dzień szpinaku, koktajl
Fot. Canva
Ze świata urody

Koktajle gwiazd: Elle Macpherson i Jessica Mercedes mają ten sam sposób na piękną skórę!

Jest prostszy niż myślisz!

Marta Cieplak 5 grudnia 2021 10:23
dzień szpinaku, koktajl
Fot. Canva

Supermodelka Elle Macpherson wie, że same kosmetyki nie wystarczą, by mieć piękną skórę. Kluczową rolę odgrywa także właściwa dieta! Elle wierzy, że świeżo wyciskane soki są sposobem na to, by wolniej się starzec i lepiej wyglądać! Ale nie byle jakie. Chodzi przede wszystkim o te pozyskiwane z zielonych warzyw bogatych w polifenole. Tą samą metodę dbania o zdrowie i urodę stosują m.in. Reese Whiterspoon i Jessica Mercedes. 

ZOBACZ TAKŻE: Energetyzujący shot i chai latte z kurkumą Anny Lewandowskiej – te przepisy trzeba znać

Zielone smoothie na piękną skórę i przyspieszenie metabolizmu 

Elle Macpherson ma już 57 lat, a nadal zachwyca wyglądem. Zawdzięcza to nie tylko genom, ale także zdrowej diecie, w której nie brakuje warzyw i owoców.

Moje ulubione smoothie bazuje na zielonych składnikach, które mają właściwości nawilżające i wzmacniające skórę. To mój sposób na szybkie odżywienie - mówi supermodelka.

Z czego je robi? Oto szybki przepis:

1 szklanka przefiltrowanej lub mineralnej wody

1/2 ogórka

4 łodygi selera naciowego

1/2 szklanki szpinaku

1/2 szklanki świeżego jarmużu

1 łyżeczka świeżo startego imbiru

4 kostki lodu

2 łyżeczki Super Elixiru Elle (kupisz go tutaj)

Wszystko razem miksujemy. Jeśli koktajl jest bardzo gęsty, można dodać jeszcze odrobinę wody!

Ten koktajl wypijaj na drugie śniadanie zamiast posiłku albo zawsze wtedy, gdy twoja skóra wygląda blado i ma szary koloryt - radzie Elle. 

Jest naprawdę smaczny, szybki i co ważna, wszystkie składniki kupisz bez problemu w supermarkecie. Dobrym pomysłem jest też zamrożenie odmierzonych już składników na zimę, gdy na przykład trudno jest dostać jarmuż. Wtedy wystarczy dodać wody oraz zmiksować, by cieszyć się piękną skórą przez cały rok! Soki można blendować lub wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej. Warto pamiętać, że im więcej dodamy selera naciowego i pietruszki, tym lepsze osiągniemy efekty przy odchudzaniu i redukcji cellulitu! 

Najlepsze dania z jarmuzu 2020
Fot. Instagram

Wideo

Polska nie mogła wygrać Eurowizji Junior trzeci raz? Sara James odpowiada na słowa Jacka Kurskiego

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

IRENA SANTOR mówi: „Cóż jest piękniejszego, niż żyć, istnieć? Interesuje mnie jutro, odkąd zachorowałam na raka...”. MAGDA i JASIEK MELA – Był najmłodszym zdobywcą bieguna, pomimo utraty ręki i nogi. Co dziś najbardziej w nim ceni jego żona Magda? ANNE APPLEBAUM, słynna dziennikarka, laureatka Pulitzera, o odwadze Polaków, domu w Chobielinie i wolności. PIOTR JACOŃ o córce Wiktorii i tym, jak to jest być rodzicem dziecka transpłciowego oraz budowaniu rodzinnych relacji na nowo.