dzień szpinaku, koktajl
Fot. Canva
Ze świata urody

Koktajle gwiazd: Elle Macpherson i Jessica Mercedes mają ten sam sposób na piękną skórę!

Jest prostszy niż myślisz!

Marta Cieplak 24 lipca 2021 14:30
dzień szpinaku, koktajl
Fot. Canva

Supermodelka Elle Macpherson wie, że same kosmetyki nie wystarczą, by mieć piękną skórę. Kluczową rolę odgrywa także właściwa dieta! Elle wierzy, że świeżo wyciskane soki są sposobem na to, by wolniej się starzec i lepiej wyglądać! Ale nie byle jakie. Chodzi przede wszystkim o te pozyskiwane z zielonych warzyw bogatych w polifenole. Tą samą metodę dbania o zdrowie i urodę stosują m.in. Reese Whiterspoon i Jessica Mercedes. 

Zielone smoothie na piękną skórę i przyspieszenie metabolozmu 

Moje ulubione smoothie bazuje na zielonych składnikach, które mają właściwości nawilżające i wzmacniające skórę. To mój sposób na szybkie odżywienie - mówi supermodelka.

Z czego je robi? Oto szybki przepis:

1 szklanka przefiltrowanej lub mineralnej wody

1/2 ogórka

4 łodygi selera naciowego

1/2 szklanki szpinaku

1/2 szklanki świeżego jarmużu

1 łyżeczka świeżo startego imbiru

4 kostki lodu

2 łyżeczki Super Elixiru Elle (nie jest konieczny)

Wszystko razem miksujemy. Jeśli koktajl jest bardzo gęsty, można dodać jeszcze odrobinę wody!

Ten koktajl wypijaj na drugie śniadanie zamiast posiłku albo zawsze wtedy, gdy twoja skóra wygląda blado i ma szary koloryt - radzie Elle. 

Jest naprawdę smaczny, szybki i co ważna, wszystkie składniki kupisz bez problemu w supermarkecie. Dobrym pomysłem jest też zamrożenie odmierzonych już składników na zimę, gdy na przykład trudno jest dostać jarmuż. Wtedy wystarczy dodać wody oraz zmiksować, by cieszyć się piękną skórą przez cały rok! Soki można blendować lub wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej. Warto pamiętać, że im więcej dodamy selera naciowego i pietruszki, tym lepsze osiągniemy efekty przy odchudzaniu i redukcji cellulitu! 

Najlepsze dania z jarmuzu 2020
Fot. Instagram

Wideo

Paweł Królikowski zostawił najpiękniejszy możliwy testament. Żona opowiedziała o szczegółach

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

EWA CHODAKOWSKA I LEFTERIS KAVOUKIS o balansie, jaki dała im pandemia, domu w Warszawie i… raju w Atenach. Co takiego wydarzyło się, że RAFAŁ KRÓLIKOWSKI powiedział sobie: „Hola, hola, panie Królikowski, czasami trzeba przystopować…”? AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ z córkami ALICJĄ i MARGO – Jak być matką, kiedy widzi się przyszłość? W cyklu Kobiece historie: Fonda, Birkin, Joplin, Mitchell – buntowniczki i hippiski, które zmieniły świat. Miasto miłości: Nowy Jork nie pozwoli zasnąć zakochanym.