Ogromne zmiany w życiu Adele objęły nie tylko życie osobiste! Brytyjska gwiazda ostatnio w trakcie koncertu w Australii zwierzyła się, że wyszła po cichu za mąż za swojego długoletniego partnera Simona Koneckiego, jednak to nie koniec. Okazuje się, że piosenkarka... schudła 20 kilogramów dzięki niewiarygodnie prostej diecie, dzięki czemu tak wspaniale wyglądała na tegorocznej gali rozdania Grammy! Recepta na sukces? Czekolada, czerwone wino i...
Dieta Adele
Co ciekawe, gwiazda wcale nie katowała się ani morderczymi treningami pod okiem trenera personalnego, ani katorżniczą dietą. Recepta na zrzucenie 20 kilogramów była tyleż prosta, co niewiarygodna. Gwiazda sięgnęła po produkty zawierające antyoksydanty, czyli tzw. dietę sirtfood. Co jadła?
Menu diety Adele
Serwis Mirror.co.uk twierdzi, że artystka stosuję tę dietę od dłuższego czasu. Zaletą diety sirtfood jest to, że nie trzeba wystrzegać się m.in. słodyczy oraz czerwonego wina! Za utratę wagi odpowiedzialne są polifenole, czyli naturalne przeciwutleniacze (antyoksydanty). Zawiera je wiele owoców, warzyw, ziół i naparów z nich oraz przypraw. Dlaczego nie trzeba przy jej stosowaniu unikać wina? Gdyż przeciwutleniacze zawierają także skórki winogron, jeden ze składników tego trunku. Z kolei czekolada, której składnikiem w ponad 85% jest kakao, także przyczynia się do utraty wagi. Jakie jeszcze produkty można spożywać w trakcie jej stosowania?
Warzywa: czerwona cebula, jarmuż, rukola, kapary, seler naciowy, papryczki chilli.
Owoce: jabłka, truskawki, cytrusy, borówki amerykańskie, daktyle.
Inne: kawa, zielona herbata, czerwone wino, kakao, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, curry, kurkuma.
Zobacz też: Adele znów królową rozdania Grammy! Tak zmieniała się z biegiem lat, gdy odbierała kolejne nagrody
Jak działa dieta sirtfood?
Dieta sirtfood zakłada spożywanie produktów, które pobudzają pracę sirtuiny. Jej działanie przynosi najlepszy efekt wtedy, gdy ograniczona zostanie dodatkowo liczba spożywanych kalorii. Zwiększa ona tempo przemiany materii, a co za tym idzie, korzystnie wpływa na spalanie tłuszczu i utratę zbędnych kilogramów. Efekty jej stosowania widać już po... tygodniu! (według badań, w okresie tym można stracić 3 kilogramy). Podobno dieta sirtfood nie wyklucza budowania masy mięśniowej.
Przeczytaj też: Adele doprowadziła do płaczu Beyonce! Co wydarzyło się podczas tegorocznej gali rozdania nagród Grammy?
