Przepis na cytrynowy pudding chia Ewa Szabatin
Fot. Karolina Roszak
ewa szabatin dla vivy!

Szukasz orzeźwienia w upalne dni? Mamy na to sposób!

Oto przepis na pyszny cytrynowy pudding od Ewy Szabatin!

Redakcja VIVA! 16 czerwca 2019 15:00
Przepis na cytrynowy pudding chia Ewa Szabatin
Fot. Karolina Roszak

Kiedy na zewnątrz panują egzotyczne upały każdy z nas szuka odrobiny orzeźwienia. Naturalne lemoniady, woda z odrobiną mięty to świetny sposób, aby ugasić pragnienie. Ale co z głodem? W tym przypadku idealnie sprawdzi się pudding na bazie cytryny.

Magia ukryta w cytrynie

Cytryna to owoc o wielu właściwościach doceniany już od setek lat. Cytryna nie tylko wzmacnia odporność, pomaga zwalczyć przeziębienia i infekcje, ale przede wszystkim wpływa na metabolizm. Już szklanka wody mineralne z sokiem z ½ cytryny wypite na czczo z samego rana świetnie pobudza produkcję enzymów trawiennych. Dzięki temu organizm szybciej się oczyszcza, a niechciany tłuszczyk nie ma szans się odłożyć w niepożądanym miejscu.

Cytryna świetnie wychładza organizm i przywraca mu prawidłowe funkcjonowanie. Dodana do puddingu wzmacnia doznania smakowe i wypełnia żołądek przynajmniej na kilka godzin.

Orzeźwiają cytrynowy pudding chia

Przepis na cytrynowy pudding chia Ewa Szabatin
Fot. Karolina Roszak

Składniki:

starta skórka z 2 cytryn

sok z 2 cytryn

400 ml mleka kokosowego pitnego bio

4 łyżki syropu klonowego

szczypta soli morskiej

¼ łyżeczki kurkumy

6 łyżek nasion chia

płatki i wiórki kokosowe bio

Przepis na cytrynowy pudding chia Ewa Szabatin
Fot. Karolina Roszak

Przygotowanie:

Zblenduj skórkę, sok z cytryny, mleko, syrop klonowy, sól oraz kurkumę. Dodaj chia i zapulsuj raz w blenderze,by się wymieszała z resztą składników. Wlej do słoiczka, zakręć I wstaw do lodówki na ok 4 godz. lub na noc. Serwuj w ładnych szklanych pucharkach z płatkami I wiórkami kokosowymi.

Przepis na cytrynowy pudding chia Ewa Szabatin
Fot. Karolina Roszak

Ewa Szabatin

Zakochana w modzie oraz w zdrowym stylu życia. Zawodowa tancerka. Siedmiokrotna mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykańskich i standardowych. Dwukrotna finalistka Mistrzostw Świata. Popularność medialną w Polsce przyniósł jej udział w programie telewizyjnym „Taniec z gwiazdami”. Od 10 lat uprawia jogę, fitness i promuje zdrowe jedzenie. Parę lat temu przeszła metamorfozę i postanowiła zmienić swoje życie. Ewa wierzy, że nigdy nie jest za późno na zmianę! Dlatego jej misją jest inspirowanie innych, dodawania im odwagi i zachęcania, by wzięli życie we własne ręce. Tak powstał pomysł na założenie bloga www.ewaszabatin.pl oraz kanału na YouTube związanego ze zdrowym odżywianiem i sportem... ale zawsze w modnej odsłonie. Dziś chce zarazić ludzi modą na zdrowie, bo bycie modnym nie dotyczy tylko ubrania... bycie modnym to też bycie fit!

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Katarzyna Piwecka

Wideo

Byli małżeństwem przez 3 lata. Oto historia miłości Agnieszki i Piotra Woźniak-Staraków

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Napisałam tę książkę po to, żeby oczyścić siebie dla dzieci. Żeby nie mieć już bagażu”, mówi w poruszającym wywiadzie wybitna pływaczka, OTYLIA JĘDRZEJCZAK. Były mąż Anji Rubik, SASHA KNEZEVIC, rozpoczął nowe życie – jako tata i jako… artysta. DEMI MOORE odkrywa mroczne strony swojego życia. Ile zostało z buntowniczki w MAŁGORZACIE OSTROWSKIEJ?