Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak
ewa szabatin dla vivy!

Pij zielone! Bądź zdrów! Czas na power koktajl od Ewy Szabatin

Oto szybki przepis, który pokochasz!

Redakcja VIVA! 24 czerwca 2023 10:30
Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Zielony to jeden z najczęstszych kolorów warzyw i owoców. Zauważyliście? Warzywa i owoce w tym kolorze odtruwają, pomagają chronić organizm, są niskokaloryczne, ale przede wszystkim zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Z tego powodu dobrze jest wprowadzić je do codziennej diety. Żadne suplementy nie dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych składników tak jak zielone warzywa.

ZOBACZ TAKŻE: Pyszne i nietuczące? Wypróbuj te ciasteczka owsiane!

Zdrowa dieta - zielone warzywa i owoce mają moc!

Do najpopularniejszych zielonych warzyw i owoców zaliczamy brokuły, brukselkę, szpinak, ogórka, karczochy, awokado, kiwi, limonkę, świeże zioła, szparagi, sałatę i zielone jabłka. Najprostszym i najszybszym sposobem na zjedzenie tych pysznych i wartościowych warzyw i owoców jest przygotowanie koktajlu. Wystarczy zmiksować ulubione składniki i pyszna bomba witaminowa gotowa. Zobaczcie jakie to proste.

Przepis na zielony power koktajl z odżywką białkową vege

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Składniki:

duża garść szpinaku

½ banana

¾ szklanki wody kokosowej

½ awokado

2 plastry ananasa

1 miarka odżywki białkowej vege

1 łyżeczka sproszkowanych liści moringa

opcjonalnie świeża mięta

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki włóż do blendera zmiksuj na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta dodaj jeszcze wodę kokosową. Koktajl świetnie smakuje z kostkami lodu. Jest idealny na drugie śniadanie lub jako przekąska, kiedy czujesz lekki głód. Dodatkowo dzięki ananasowi ma właściwości detoksykujące i idealnie nadaje się jako napój podczas odchudzania. 

CZYTAJ TEŻ: Pyszny sposób na zastrzyk energii! Sałatka z czarnego złota…

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Ewa Szabatin

Zakochana w modzie oraz w zdrowym stylu życia. Zawodowa tancerka. Siedmiokrotna mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykanskich i standardowch. Dwukrotna finaslistka Mistrzostw Świata. Popularność medialną w Polsce przyniósł jej udział w programie telewizyjnym „Taniec z gwiazdami”. Od 10 lat uprawia jogę, fitness i promuje zdrowe jedzenie. Parę lat temu przeszła metamorfozę i postanowiła zmienić swoje życie. Ewa wierzy, że nigdy nie jest za późno na zmianę! Dlatego jej misją jest inspirowanie innych, dodawania im odwagi i zachęcania, by wzięli życie we własne ręce. Tak powstał pomysł na założenie bloga www.ewaszabatin.pl oraz kanału na YouTube związanego ze zdrowym odżywianiem i sportem... ale zawsze w modnej odsłonie. Dziś chce zarazić ludzi modą na zdrowie, bo bycie modnym nie dotyczy tylko ubrania... bycie modnym to też bycie fit!

ewa-szabatin-viva-przpiesy-na-dania-1
Fot. Katarzyna Piwecka

Redakcja poleca

REKLAMA

Wideo

„Miałem szczęście do kobiet”… Jerzy Stuhr o mamie i babci w ostatnim wywiadzie dla VIVY.pl

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

ANITA SOKOŁOWSKA zdobyła sympatię widzów jako Zuza w „Przyjaciółkach”. Wytańczyła Kryształową Kulę. Teraz przyszedł czas na realizowanie swoich projektów i marzeń. URSZULA DUDZIAK I GRZECH PIOTROWSKI: dwie silne osobowości, dwa pokolenia. Diwa jazzu i wirtuoz saksofonu połączyli siły w niesamowitym projekcie „WE” dla pokoju na świecie. KRZYSZTOF MIRUĆ: architekt z wykształcenia, osobowość telewizyjna, z zamiłowania projektant wnętrz o swojej drodze do sukcesu.