ewa szabatin dla vivy!

Pij zielone! Bądź zdrów! Czas na power koktajl od Ewy Szabatin

Oto szybki przepis, który pokochasz!

Barbara Łubko 19 maja 2019 15:20
Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Zielony to jeden z najczęstszych kolorów warzyw i owoców. Zauważyliście? Warzywa i owoce w tym kolorze odtruwają, pomagają chronić organizm, są niskokaloryczne, ale przede wszystkim zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Z tego powodu dobrze jest wprowadzić je do codziennej diety. Żadne suplementy nie dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych składników tak jak zielone warzywa.

Zielone warzywa i owoce mają moc!

Do najpopularniejszych zielonych warzyw i owoców zaliczamy brokuły, brukselkę, szpinak, ogórka, karczochy, awokado, kiwi, limonkę, świeże zioła, szparagi, sałatę i zielone jabłka. Najprostszym i najszybszym sposobem na zjedzenie tych pysznych i wartościowych warzyw i owoców jest przygotowanie koktajlu. Wystarczy zmiksować ulubione składniki i pyszna bomba witaminowa gotowa. Zobaczcie jakie to proste!

Zielony power koktajl z odżywką białkową vege

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Składniki:

duża garść szpinaku

½ banana

¾ szklanki wody kokosowej

½ awokado

2 plastry ananasa

1 miarka odżywki białkowej vege

1 łyżeczka sproszkowanych liści moringa

opcjonalnie świeża mięta

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki włóż do blendera zmiksuj na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta dodaj jeszcze wodę kokosową. Koktajl świetnie smakuje z kostkami lodu. Jest idealny na drugie śniadanie lub jako przekąska, kiedy czujesz lekki głód. Dodatkowo dzięki ananasowi ma właściwości detoksykujące i idealnie nadaje się jako napój podczas odchudzania.  

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Ewa Szabatin

Zakochana w modzie oraz w zdrowym stylu życia. Zawodowa tancerka. Siedmiokrotna mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykanskich i standardowch. Dwukrotna finaslistka Mistrzostw Świata. Popularność medialną w Polsce przyniósł jej udział w programie telewizyjnym „Taniec z gwiazdami”. Od 10 lat uprawia jogę, fitness i promuje zdrowe jedzenie. Parę lat temu przeszła metamorfozę i postanowiła zmienić swoje życie. Ewa wierzy, że nigdy nie jest za późno na zmianę! Dlatego jej misją jest inspirowanie innych, dodawania im odwagi i zachęcania, by wzięli życie we własne ręce. Tak powstał pomysł na założenie bloga www.ewaszabatin.pl oraz kanału na YouTube związanego ze zdrowym odżywianiem i sportem... ale zawsze w modnej odsłonie. Dziś chce zarazić ludzi modą na zdrowie, bo bycie modnym nie dotyczy tylko ubrania... bycie modnym to też bycie fit!

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Katarzyna Piwecka

Wideo

Poznaj historię miłości Agnieszki Woźniak-Starak i jej męża Piotra!

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Magda Mołek o pięknym, ale i trudnym macierzyństwie, a także Katarzyna Grochola z mężem o swoim tajnym ślubie…