Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak
ewa szabatin dla vivy!

Pij zielone! Bądź zdrów! Czas na power koktajl od Ewy Szabatin

Oto szybki przepis, który pokochasz!

Redakcja VIVA! 23 lipca 2022 10:36
Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Zielony to jeden z najczęstszych kolorów warzyw i owoców. Zauważyliście? Warzywa i owoce w tym kolorze odtruwają, pomagają chronić organizm, są niskokaloryczne, ale przede wszystkim zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Z tego powodu dobrze jest wprowadzić je do codziennej diety. Żadne suplementy nie dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych składników tak jak zielone warzywa.

ZOBACZ TAKŻE: Pyszne i nietuczące? Wypróbuj te ciasteczka owsiane!

Zielone warzywa i owoce mają moc!

Do najpopularniejszych zielonych warzyw i owoców zaliczamy brokuły, brukselkę, szpinak, ogórka, karczochy, awokado, kiwi, limonkę, świeże zioła, szparagi, sałatę i zielone jabłka. Najprostszym i najszybszym sposobem na zjedzenie tych pysznych i wartościowych warzyw i owoców jest przygotowanie koktajlu. Wystarczy zmiksować ulubione składniki i pyszna bomba witaminowa gotowa. Zobaczcie jakie to proste.

Zielony power koktajl z odżywką białkową vege

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Składniki:

duża garść szpinaku

½ banana

¾ szklanki wody kokosowej

½ awokado

2 plastry ananasa

1 miarka odżywki białkowej vege

1 łyżeczka sproszkowanych liści moringa

opcjonalnie świeża mięta

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki włóż do blendera zmiksuj na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta dodaj jeszcze wodę kokosową. Koktajl świetnie smakuje z kostkami lodu. Jest idealny na drugie śniadanie lub jako przekąska, kiedy czujesz lekki głód. Dodatkowo dzięki ananasowi ma właściwości detoksykujące i idealnie nadaje się jako napój podczas odchudzania. 

CZYTAJ TEŻ: Pyszny sposób na zastrzyk energii! Sałatka z czarnego złota…

Przepisy Ewy Szabatin dla VIVA!
Fot. Karolina Roszak

Ewa Szabatin

Zakochana w modzie oraz w zdrowym stylu życia. Zawodowa tancerka. Siedmiokrotna mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykanskich i standardowch. Dwukrotna finaslistka Mistrzostw Świata. Popularność medialną w Polsce przyniósł jej udział w programie telewizyjnym „Taniec z gwiazdami”. Od 10 lat uprawia jogę, fitness i promuje zdrowe jedzenie. Parę lat temu przeszła metamorfozę i postanowiła zmienić swoje życie. Ewa wierzy, że nigdy nie jest za późno na zmianę! Dlatego jej misją jest inspirowanie innych, dodawania im odwagi i zachęcania, by wzięli życie we własne ręce. Tak powstał pomysł na założenie bloga www.ewaszabatin.pl oraz kanału na YouTube związanego ze zdrowym odżywianiem i sportem... ale zawsze w modnej odsłonie. Dziś chce zarazić ludzi modą na zdrowie, bo bycie modnym nie dotyczy tylko ubrania... bycie modnym to też bycie fit!

ewa-szabatin-viva-przpiesy-na-dania-1
Fot. Katarzyna Piwecka

Wideo

Za nami 25 lat tworzenia magazynu VIVA!. Tak wraz z gwiazdami zapamiętaliśmy ten wyjątkowy czas

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

JULIA WIENIAWA o magii sceny, dorastaniu na oczach widzów, manii kontroli i miłości. ADRIANNA BIEDRZYŃSKA i MICHALINA ROBAKIEWICZ – Matka i córka opowiadają, jak gra się im na jednej scenie i nosi... te same ubrania. JERZY SKOLIMOWSKI: Artysta wszechstronny – reżyser, scenarzysta, poeta i malarz, w szczerej rozmowie o życiowej rewolucji. W cyklu Kobiety ikony – co się dzieje z… SOPHIA LOREN, bogini kina, zjawiskowa piękność, która na swoje miejsce na Ziemi wybrała Rzym zamiast Hollywood. W cyklu Podróże – gdzie jeżdżą gwiazdy: Greckie wyspy. Tu odpoczywają JOANNA PRZETAKIEWICZ, ANNA PUŚLECKA i RITA ORA. Sztuka gotowania JOANNY BRODZIK.