Jeżeli już dawno znudziło Was ćwiczenie na siłowni i szukacie ciekawszej alternatywy, to mamy dla Was dobre wieści! Te dyscypliny sportowe to największe trendy 2018! Gwiazdy z idealnymi sylwetkami już je wypróbowały. Pragniecie ciała jak Gigi Hadid czy Joan Smalls? Koniecznie spróbujcie tych sportów!
BOKS
Wśród celebrytów panuje szał na boks! Aktorka Mandy Moore uważa tę dyscyplinę sportową za idealny sposób na rozładowanie napięcia oraz ucieczkę od stresów. Wiele gwiazd, w tym Kourtney Kardashian i Gigi Hadid, chodzą na siłownię Gotham City w Nowym Jorku, aby nauczyć się podstaw boksu, takich jak poprawna praca nóg, technika uderzania i obrona. Jeżeli nie masz ochoty na trenera personalnego, polecamy skorzystać z internetowego programu The Boxx Method, gdzie znajdziecie 30minutowe treningi.
Zobacz także: Kourtney Kardashian zdradziła sekret swojej idealnej sylwetki!
PŁYWANIE W OGONIE SYRENY
Marzenie z dzieciństwa? Dla niektórych z pewnością! Pływanie w syrenim ogonie to idealny przykład połączenia przyjemnego z pożytecznym. Gdybyśmy mieli wybrać dyscyplinę, która będzie najpopularniejsza w 2018 roku, to wybralibyśmy właśnie tą! Choć jeszcze nie jest popularna w Polsce, w Stanach gwiazdy już oszalały na jej punkcie! Piosenkarka Myleen Klass pokochała taką formę pływania! W roli syrenki odnalazła się także Britney Spears.
BODY BY SIMONE
Simone De La Rue to australijska trenerka, której programy treningowe robią teraz furorę! Korzysta z nich Taylor Swift czy Joan Smalls. Jej treningi to świetna alternatywa dla siłowni – możemy wykonywać je w domu! W programach znajdziecie taneczne kardio, ćwiczenia na uda, biodra i pośladki, a także ćwiczenia na trampolinie. Z pewnością spróbujemy!
ROWER
Nieważne, czy stacjonarny, czy wodny – jazda na rowerze to bardzo łatwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów! Lea Michele uwielbia grupowe zajęcia na rowerkach stacjonarnych (w Stanach Zjednoczonych zwanymi SoulCycle). Jak przyznaje, jest od nich uzależniona, ponieważ widać po nich natychmiastową poprawę wyglądu sylwetki. Fanką stacjonarnego rowerka jest także Miley Cyrus.
MARATONY
Modelka Karlie Kloss wyznała Runner's World, że dorastając nienawidziła biegać, a już z pewnością nie śniło jej się, że kiedykolwiek weźmie udział w maratonie. A jednak! Karlie udało się ukończyć maraton, który odbył się na dystansie 42 kilometrów. Chęć przekroczenia linii mety to idealna motywacja do ćwiczeń i intensywnych przygotowań, a zwiększając dystanse, poprawiamy swoją kondycję i przekraczamy granice własnych możliwości!
