W chłodne dni nie ma nic przyjemniejszego niż kąpiel w gorącej wodzie. Kwadrans spędzony na takim relaksie potrafi zdziałać cuda. I to nie tylko dla naszego samopoczucia. Co jeszcze dobrego wynika z domowego spa? Mamy dla ciebie 10 przekonujących argumentów. Oto one.
ZOBACZ TEŻ: Znamy receptę na idealny, jesienny wieczór 2022. To domowe spa!
Dlaczego warto brać kąpiel?
1. Twoja skóra będzie ci wdzięczna
Dlaczego? Kąpiele w ciepłej wodzie świetnie otwierają pory i dzięki temu skóra świetnie się oczyszcza. Po kąpieli zostaje gładka i miękka. Dodatkowo ciepła woda pozwala usunąć z organizmu toksyny właśnie poprzez skórę.
2. Zrelaksujesz się prawie jak na masażu
Kąpiel obniża ciśnienie krwi i sprawia, że niemal namacalnie czujemy jak stres opuszcza nasze ciało. Dlatego po ciężkim dniu często sami czujemy, że kąpiel może być dla nas najlepszym rozwiązaniem.
3. Poczujesz moc aromaterapii
Jeśli do wody dodasz pachnące sole do kąpieli albo jeszcze lepiej – olejki eteryczne, nie tylko sprawisz, że twoja skóra będzie pięknie pachnieć, ale także możesz pozbyć się bólu głowy, zredukować stres, wyciszyć się lub, wręcz przeciwnie, pobudzić!
Kąpiel jest dobra na wszystko. No, prawie na wszystko - mawiała Sylwia Plath
4. Lepiej się wyśpisz
Tak, to prawda. Badania naukowe dowiodły, że wieczorna kąpiel znacząco wpływa na jakość i długość snu. W niektórych przypadkach pomaga nawet leczyć bezsenność! Najlepsze rezultaty uzyskasz dodając do wody po kilka kropli olejku z rumianku, szałwii muszkatołowej i bergamotki.
5. Spalisz kalorie
Naukowcy z Loughborough University dowiedli, że gorąca kąpiel spala tyle samo kalorii co bieg! Ale jest warunek: woda musi mieć temperaturę 40 stopni. Więc warto tego pilnować.
6. Unikniesz zakwasów
Jeśli dużo trenujesz, po powrocie z fitnessu, siłowni czy joggingu weź ciepłą kąpiel. To rozluźni mięśnie i sprawi, że zakwasy się nie pojawią, albo będą o wiele mniejsze.
7. Będziesz lepiej wyglądać
Gdy wychodzisz z kąpieli twoje ciało aż promienieje, a na twarzy pojawia się świeży, zdrowy rumieniec. To sprawia, że od razu wyglądasz młodziej i bardziej atrakcyjnie. Nie wierzysz? Spytaj o to swojego faceta!
8. W końcu będziesz mieć czas dla siebie
Większość kobiet uwielbia kąpiele, bo mówią, że mają wtedy czas na pozostanie sam na sam ze swoimi myślami – to takie spa dla naszej głowy:-) Inne doceniają to, że w końcu mogą na spokojnie poczytać ulubioną książkę. Więc traktuj czas spędzony w łazience nie tylko jako moment dla ciała, ale i dla duszy!
ZOBACZ TAKŻE: Jak zrobić domową maseczkę do twarzy? Poznaj nasze sprawdzone receptury
9. Nie wydasz dużo
Olejki i sole do kąpieli nie kosztują dużo (te droższe są po prostu wyjątkowo wydajne). Dzięki temu za niewielką kwotę możesz poczuć się jak królowa!
10. Urządzisz romantyczny wieczór
Zapal w łazience świece, przygaś światło, włącz spokojną muzykę. I zaproś do kąpieli ukochanego. To świetny sposób na spędzenie czasu we dwoje, gdy nic was nie będzie rozpraszać!
Mamy wrażenie, że po tylu argumentach nawet osoby, które unikają kąpieli, teraz się na nią zdecydują. Szczególnie w tak chłodne dni jak teraz!
