Długa, gorąca kąpiel jest nie tylko przyjemna, ale przede wszystkim korzystnie wpływa na nasze zdrowie i kondycję skóry. To najlepszy powód, by ze swojej łazienki uczynić prawdziwe SPA! Szczególnie w jesienne i zimowe wieczory. Mamy dla was receptę na ukojenie ciała i pozbycie się stresu. Poznajcie najlepsze sposoby na relaks w domowym zaciszu!
ZOBACZ TEŻ: Oto smaczne i rozgrzewające przepisy na zupy jesienne 2021!
Kąpiel odchudzająca - prawda czy mit?
Kąpiel dodaje energii, łagodzi wahania nastroju i... odchudza! Brytyjscy naukowcy dowiedli, że podczas godzinnego relaksu w wannie, nasz organizm spala nawet 140 kalorii! Co ciekawe, taki sam efekt osiągniesz podczas krótkiego treningu, na który przecież nie zawsze masz czas, siłę i ochotę. Przekonajcie się same!
Przepis na musujące kule do kąpieli
- 2 szklanki sody oczyszczonej
- 1 szklankę kwasku cytrynowego
- 5 łyżek oliwki dla dzieci
- barwnik
- olejek zapachowy
- woda w spryskiwaczu
- foremki do kul lub dowolne zamykane
Wsyp do miski suche składniki. Dodaj po łyżce oliwki i za każdym razem dobrze wymieszaj, następnie dosyp barwnik. Spryskuj wodą suche składniki, cały czas mieszając. Powtarzaj czynność, aby powstał mokry piasek. Dodaj kilka kropli olejku zapachowego. Włoż gotową mieszankę do foremek. Gotowe kule wyciągnij z foremek po ok. dwóch godzinach.
Kule do kąpieli wykonane samodzielnie to świetny pomysł na prezent (nie tylko pod choinkę!). Ale możesz też kupić gotowe, np. w zestawach z żelem pod prysznic i balsamem.
Little Wellness Set, DOUGLAS, 39 zł, to zestaw upominkowy w pięknym opakowaniu. Zawiera krem pod prysznic, olejek do ciała i kule Bath Fizzer, które rozpieszczają zmysły zmysłowym zapachem granatu i sosny.
Domowa kąpiel w mleku i miodzie
Mleko i miód to dwa niezastąpione w domowej pielęgnacji składniki. Zmiękczają skórę, działają wygładzająco, antyoksydacyjnie, a ich zapach sprawia, że w szybkim tempie pozbywamy się stresu i napięcia. Oto, jak je wykorzystać!
- 1-2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki miodu
- olejek waniliowy do kąpieli
Zacznij wlewać do wanny ciepłą wodę. Stopniowo dodawaj do niej 1-2 szklanki mleka i ½ szklanki miodu, umieszczając je pod strumieniem bieżącej wody, by równomiernie rozprowadzić je w wannie. Dla dodatkowych doznań zapachowych, możesz użyć także olejku waniliowego, który wspaniale wkomponuje się w miodowo-mleczną mieszankę.
ZOBACZ TEZ: Masz przesuszoną skórę na dłoniach? Zobacz, jak o nią zadbać jesienią
Jak działa sól do kąpieli?
Naukowcy dowiedli, że podczas kąpieli z dodatkiem soli, nasz organizm wchłania zawarty w nich magnez. Jego właściwości mogą was zaskoczyć! Łagodzi bóle mięśni, reguluje ciśnienie krwi, regeneruje komórki skóry. Sama kąpiel z dodatkiem soli przyspiesza również zanikanie siniaków i oczyszcza organizm z toksyn.
Domowa aromaterapia - jak przygotować idealną kąpiel?
Aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków ukoi twoje zmysły i uspokoi nerwy. Postaraj się stworzyć taką atmosferę, która pomoże ci odprężyć się i oderwać od codzienności – zapal pachnącą świecę, włącz ulubioną muzykę i koniecznie weź ze sobą lampkę czerwonego wina. Czy wiesz, że działa zbawiennie na skórę? Spowalnia bowiem procesy starzenia, wyrównuje koloryt i nadaje jej zdrowego blasku.
Najpierw, wymasuj ciało za pomocą olejku lub świecy do masażu – taki zabieg pielęgnacyjny rozgrzeje skórę, a kiedy zanurzysz się w wodzie, kosmetyki lepiej i szybciej wnikną przez rozszerzone pory do głębszych warstw naskórka. Następnie, wykonaj peeling całego ciała. Odpowiednio dobrane preparaty peelingujące, usuną martwy i zrogowaciały naskórek. Drobinki zmyj dużą ilością wody i jeśli chcesz - ponownie użyj ulubionego żelu, olejku czy mleczka.
Taka kąpiel to także doskonały moment na nałożenie na twarz maseczki - składniki aktywne pod wpływem pary i ciała silniej zadziałają!
Po wyjściu z wanny, koniecznie wmasuj w ciało oliwkę lub ulubiony balsam. Dzięki temu, twoje ciało będzie gładkie, miękkie i nawilżone.
Taki wieczór możesz świętować w pojedynkę lub z ukochaną osobą. Jesteśmy pewne, że dzięki naszym sposobom będzie wyjątkowy!
