wyzwanie jennifer lopez
Fot. instagram.com/jlo/
VIVA! Tylko u nas

Jennifer Lopez zachwyca idealną figurą!

Wiemy, jak i co trenuje gwiazda filmu Ślicznotki!

Marta Cieplak 11 października 2019 20:01
wyzwanie jennifer lopez
Fot. instagram.com/jlo/

Jennifer Lopez ma 50 lat, dwoje dzieci i wciąż uważana jest za jedną z najseksowniejszych gwiazd! Jej kobiece kształty i jędrne ciało, które możemy od dziś podziwiać w filmie Ślicznotki to marzenie... do spełnienia. Piosenkarka zdradziła bowiem co trenuje i jak radzi sobie z nadmiernym apetytem!

Sposoby Jennifer Lopez na idealną figurę

1. Trenuje regularnie!

Trenerka gwiazdy, Tracy Anderson (guru od dance cardio), zdradza, że Jennifer ćwiczy z nią 4 do 5 razy w tygodniu. Najpierw przez dwie piosenki bez obciążenia, a potem dodają kolejno od 1,2 kg do 2,3 kg.

„Jestem przekonana, że trening sprawia, że jestem szczęśliwa. A taniec od zawsze był ważnym elementem mojego życia”, powiedziała J.Lo w „Hello”.

2. Nigdy nie opuszcza wyznaczonych treningów!

W wywiadach gwiazda przyznaje, że nawet gdy wraca do domu bardzo późno i nie ma siły na ćwiczenia, mimo wszystko mobilizuje się do nich, powtarzając: „Zrób to! To tylko godzina”. Lopez dodaje, że po takim wysiłku czuje się niezwyciężona i pewna siebie.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Leo’s be like...#meow 🦁#LeoSeason #ItsMyParty @niyamasol kittykat leggings set ✨

Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo)

3. Trzyma zdrową dietę!

„Jem tylko organiczne produkty i dobrze zbilansowane białka. Wszystko jest świeże, jedyny przetworzony produkt to proszek proteinowy, z którego robię shake” , zdradziła Jennifer w wywiadzie dla „People”.

A jej trenerka dodaje, że Jennifer nigdy nie pije alkoholu ani kawy! Unika też soli i cukru.

4. Pije dużo wody!

Nie tylko w trakcie dnia, ale szczególnie przed treningami! J.Lo zapewnia, że dzięki temu jest w stanie ćwiczyć dłużej i efektywniej.

5. Z apetytem walczy... olejkiem z grejpfruta!

Jennifer nosi ze sobą zawsze olejek z grejpfruta i wącha go, gdy tylko poczuje ssanie w żołądku! Twierdzi, że dzięki temu mija jej głód. Stara się też robić to na 15 minut przed każdym posiłkiem, by zjeść po prostu mniej. Warto spróbować!

Czytaj też: Nichola Joss, kosmetyczka Meghan Markle i Jennifer Lopez zdradza, jakie popełniamy błędy w pielęgnacji!

Dieta Jennifer Lopez
Fot. Instagram@jlo

Wideo

Byli małżeństwem przez 3 lata. Oto historia miłości Agnieszki i Piotra Woźniak-Staraków

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Mama przy stole jest szczęśliwa”, mówią o MAGDZIE GESSLER jej dzieci – LARA GESSLER i TADEUSZ MULLER. „Ta tęsknota jest jeszcze gorsza niż na początku…”, wyznaje MAGDALENA ADAMOWICZ, żona tragicznie zmarłego prezydenta Gdańska PAWŁA ADAMOWICZA. OLGA TOKARCZUK, noblistka z dredami. RAFAŁ i GRZEGORZ ZAWIERUCHA. Aktor i uczestnik „MasterChef” – na czym polega siła braci? EWA PACUŁA i NICOLE SALETA - jak nieuleczalna choroba determinuje ich życie.