Olga Figaszewska 4 kwietnia 2017 17:30
1/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
1/10

To ostatnie chwile Anny Lewandowskiej przed porodem. Lada dzień na świecie pojawi się jej pierwsze dziecko - córeczka, Klara. Od kiedy media obiegła informacja, że Anna i Robert Lewandowscy spodziewają się potomka, ich losy śledzi cały świat show-biznesu, fani i prasa. Na Instagramie trenerka chętnie dzieli się z fanami w  zdjęciami z treningów i kuchni, w której przygotowuje zdrowe posiłki. Jak spędza wolny czas? Czy zwolni tempo?

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

Trenerka wygląda kwitnąco, świeżo i co widać po zdjęciach, świetnie się czuje. Widać, że jest szczęśliwa. Ania nie rezygnuje z ćwiczeń i cały czas zwraca dużą uwagę na dietę. W ostatnim czasie, uwagę fanów zwróciło zdjęcie, na którym Anna Lewandowska eksponuje krągłości. Ciążowy brzuszek sugeruje, że termin porodu zbliża się wielkimi krokami. Ostatnio w gronie najbliższych przyjaciół, Ania świętowała zbliżające się narodziny córki.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?


Jak Anna Lewandowska spędza czas przed porodem? Jakie są sekrety jej diety? Z kim spotyka się najczęściej? Zobaczcie jak pięknie prezentuje się na zdjęciach Ania Lewandowska.

2/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
2/10

Ćwiczenia Anny Lewandowskiej  w ciąży

Sama nie zwalnia tempa i nadal jest fit. Do ostatnich dni ciąży jest aktywna. Ania zachęca do odpowiednich ćwiczeń i prawidłowego odżywiania kobiety w ciąży. Oczywiście z rozwagą, przy stałym nadzorze lekarza prowadzącego. Na swoim blogu doradza jak wzmocnić mięśnie, stawy czy poprawić równowagę i stabilność dzięki systematycznym treningom.

„Zachęcam wszystkie przyszłe mamy do prowadzenia aktywnego trybu życia. Przy przestrzeganiu podstawowych zasad ryzyko dla ciąży jest minimalne, a korzyści dla Ciebie i dziecka ogromne. Jeśli jesteś zdrowa i Twoja ciąża nie jest zagrożona, a lekarz nie widzi przeciwwskazań, możesz kontynuować swoją aktywność fizyczną, która dodatkowo przygotuje Twój organizm do porodu” - napisała na swoim blogu.

Polecamy też: Anna i Robert Lewandowscy po raz pierwszy skomentowali fakt, że zostaną rodzicami. Co powiedzieli?

3/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
3/10

Porady dla kobiet w ciąży Anny Lewandowskiej

Na blogu healthyplanbyann Anna Lewandowska zamieściła porady dla kobiet w ciąży.  „O ile zalecenia lekarskie nie są inne, nie doradzam żadnej kobiecie ciężarnej leżenia plackiem i czekania na poród. Wiem, że mnie albo rozniosłaby energia, albo padłabym z nudów [🙂]. Umiarkowany ruch, odpowiednie ćwiczenia, spacery i spokojny trening na pewno znacznie poprawią Twoje samopoczucie. Polecam treningi skierowane dla przyszłych mam, które nie tylko pozwolą zadbać o zdrowie Twoje i malucha, ale także przygotują ciało do porodu i ułatwią rekonwalescencję po porodzie. Ćwiczenia te nie są intensywne i obciążające i jeśli tylko lekarz, który prowadzi ciążę uzna, że Ty też możesz odpoczywać aktywnie, to nic nie stoi na przeszkodzie by zacząć!”.

Anna Lewandowska radzi jak odpoczywać w trakcie ciąży.

„Potraktuj siebie wyjątkowo i pamiętaj, że robisz to dla co najmniej dwóch osób: siebie i dziecka. Wychodź na spacery, do kina, na jogę… i omijaj szerokim łukiem źródła stresu. Zamiast niego włącz ulubione „kawałki” i potańcz przed lustrem lub wybierz relaksującą muzykę i zapomnij o tym, co za oknem i co cię stresuje, jeśli potrzebujesz wyłącz na te chwile telefon  [🙂]. To jest Twój czas! Potem już będzie należał do innej ważnej osoby”.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?

4/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
4/10

Dieta Anny Lewandowskiej w ciąży

Kulki mocy, propozycje słodkich śniadań, nie brakuje również kolorowych placuszków z drobiu i cukinii. Anna Lewandowska nie brakuje inspiracji. Trenerka stale aktualizuje swojego bloga Healthy Plan by Ann z przepisami na zdrowe dania i przekąski oraz zamieszcza zdjęcia w mediach społecznościowych. To dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiednio zbilansowanej diecie, zachwyca formą. Specjalistka do spraw żywienia właśnie pracuje nad kolejną książką. Spekuluje się, że może w niej zamieścić przepisy dla przyszłych matek. Na Instagramie Anny Lewandowskiej można zobaczyć, jakie zdrowe desery poleca kobietom, które spodziewają się dziecka, sportowcom po treningu czy najmłodszym.

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

5/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
5/10

Anna Lewandowska o ciąży

Media zdążyły nazwać już wyczekiwane dziecko Lewandowskich mianem polskiego royal baby. Dość długo Ani i Robertowi udało się utrzymać ciążę w tajemnicy. O szczęśliwej nowinie od początku wiedzieli jedynie przyjaciele i najbliższa rodzina. Ania w rozmowie z Agnieszką Jastrzębską wyznała, że wiadomość o ciąży bardzo ją wzruszyła. Nie zdradziła jednak w jaki sposób przekazała informację Robertowi Lewandowskiemu. Przyznała, że już niedługo na pewien czas wyjedzie z kraju by przeżyć ciążę z dala od błysku fleszy i medialnego zgiełku. „Ciąża dodaje skrzydeł i pozytywnej energii” - mówiła w wywiadzie dla „Dzień Dobry TVN”.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

6/10
Anna Lewandowska, ciąże gwiazd, dzieci gwiazdy, baby shower
Copyright @Instagram@annalewandowskahp
6/10
7/10
	Anna Lewandowska, Cezary Pazura, Robert Lewandowski, Edyta Pazura
Copyright @Instagram @cezarypazura
7/10


Para prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Jednak w tej gonitwie, zawsze znajdą czas dla znajomych i przyjaciół. Ostatnio Anna i Robert Lewandowscy spotkali się na wspólnej kolacji z Cezarym Pazurą i jego żoną, Edytą.

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

8/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
8/10

 

Ania Lewandowska zachwyca w ciąży.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?


 

9/10
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski, Instagram, Anna Lewandowska w ciąży, ciąża Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram @annalewandowskahpba
9/10

Wolny czas Ania Lewandowska spędza na łonie natury.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

10/10
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski, dziecko
Copyright @Anna Lewandowska/Instagram
10/10

Życie codzienne Anny i Roberta Lewandowskich

 Para lubi zamieszczać w mediach społecznościowych zdjęcia, które dokumentują ich życie codzienne. A to jest naprawdę barwne! Anna i Robert Lewandowscy uwielbiają spędzać czas w gronie najbliższych i przyjaciół, jak również razem wykonywać różne aktywności: od tych sportowych (granie w piłkę, ćwiczenia na siłowni), po jedzenie, chodzenie do kina i na różnego typu uroczystości i wydarzenia. Niedawno spędzili romantyczny urlop w Rzymie.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

Drogi Użytkowniku,
chcemy Cię lepiej poznać, żeby robić dla Ciebie jeszcze lepszy serwis!
Wystarczy kilka minut, by wypełnić naszą ankietę. Zapraszamy!

Wideo

Chris Pratt zachwyca w kolejnej części Jurassic World!

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Magdalena Boczarska o filmowych i niefilmowych rolach życia. Mariola Bojarska-Ferenc z synem Aleksem opowiadają, jak celebrują życie i posiłki. Oszołom, obibok… Tak mówiono o Miśku Koterskim. To się zmieniło, gdy się zakochał i został ojcem.