Viva.pl

1/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
1/10

To ostatnie chwile Anny Lewandowskiej przed porodem. Lada dzień na świecie pojawi się jej pierwsze dziecko - córeczka, Klara. Od kiedy media obiegła informacja, że Anna i Robert Lewandowscy spodziewają się potomka, ich losy śledzi cały świat show-biznesu, fani i prasa. Na Instagramie trenerka chętnie dzieli się z fanami w  zdjęciami z treningów i kuchni, w której przygotowuje zdrowe posiłki. Jak spędza wolny czas? Czy zwolni tempo?

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

Trenerka wygląda kwitnąco, świeżo i co widać po zdjęciach, świetnie się czuje. Widać, że jest szczęśliwa. Ania nie rezygnuje z ćwiczeń i cały czas zwraca dużą uwagę na dietę. W ostatnim czasie, uwagę fanów zwróciło zdjęcie, na którym Anna Lewandowska eksponuje krągłości. Ciążowy brzuszek sugeruje, że termin porodu zbliża się wielkimi krokami. Ostatnio w gronie najbliższych przyjaciół, Ania świętowała zbliżające się narodziny córki.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?


Jak Anna Lewandowska spędza czas przed porodem? Jakie są sekrety jej diety? Z kim spotyka się najczęściej? Zobaczcie jak pięknie prezentuje się na zdjęciach Ania Lewandowska.

2/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
2/10

Ćwiczenia Anny Lewandowskiej  w ciąży

Sama nie zwalnia tempa i nadal jest fit. Do ostatnich dni ciąży jest aktywna. Ania zachęca do odpowiednich ćwiczeń i prawidłowego odżywiania kobiety w ciąży. Oczywiście z rozwagą, przy stałym nadzorze lekarza prowadzącego. Na swoim blogu doradza jak wzmocnić mięśnie, stawy czy poprawić równowagę i stabilność dzięki systematycznym treningom.

„Zachęcam wszystkie przyszłe mamy do prowadzenia aktywnego trybu życia. Przy przestrzeganiu podstawowych zasad ryzyko dla ciąży jest minimalne, a korzyści dla Ciebie i dziecka ogromne. Jeśli jesteś zdrowa i Twoja ciąża nie jest zagrożona, a lekarz nie widzi przeciwwskazań, możesz kontynuować swoją aktywność fizyczną, która dodatkowo przygotuje Twój organizm do porodu” - napisała na swoim blogu.

Polecamy też: Anna i Robert Lewandowscy po raz pierwszy skomentowali fakt, że zostaną rodzicami. Co powiedzieli?

3/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
3/10

Porady dla kobiet w ciąży Anny Lewandowskiej

Na blogu healthyplanbyann Anna Lewandowska zamieściła porady dla kobiet w ciąży.  „O ile zalecenia lekarskie nie są inne, nie doradzam żadnej kobiecie ciężarnej leżenia plackiem i czekania na poród. Wiem, że mnie albo rozniosłaby energia, albo padłabym z nudów [🙂]. Umiarkowany ruch, odpowiednie ćwiczenia, spacery i spokojny trening na pewno znacznie poprawią Twoje samopoczucie. Polecam treningi skierowane dla przyszłych mam, które nie tylko pozwolą zadbać o zdrowie Twoje i malucha, ale także przygotują ciało do porodu i ułatwią rekonwalescencję po porodzie. Ćwiczenia te nie są intensywne i obciążające i jeśli tylko lekarz, który prowadzi ciążę uzna, że Ty też możesz odpoczywać aktywnie, to nic nie stoi na przeszkodzie by zacząć!”.

Anna Lewandowska radzi jak odpoczywać w trakcie ciąży.

„Potraktuj siebie wyjątkowo i pamiętaj, że robisz to dla co najmniej dwóch osób: siebie i dziecka. Wychodź na spacery, do kina, na jogę… i omijaj szerokim łukiem źródła stresu. Zamiast niego włącz ulubione „kawałki” i potańcz przed lustrem lub wybierz relaksującą muzykę i zapomnij o tym, co za oknem i co cię stresuje, jeśli potrzebujesz wyłącz na te chwile telefon  [🙂]. To jest Twój czas! Potem już będzie należał do innej ważnej osoby”.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?

4/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
4/10

Dieta Anny Lewandowskiej w ciąży

Kulki mocy, propozycje słodkich śniadań, nie brakuje również kolorowych placuszków z drobiu i cukinii. Anna Lewandowska nie brakuje inspiracji. Trenerka stale aktualizuje swojego bloga Healthy Plan by Ann z przepisami na zdrowe dania i przekąski oraz zamieszcza zdjęcia w mediach społecznościowych. To dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiednio zbilansowanej diecie, zachwyca formą. Specjalistka do spraw żywienia właśnie pracuje nad kolejną książką. Spekuluje się, że może w niej zamieścić przepisy dla przyszłych matek. Na Instagramie Anny Lewandowskiej można zobaczyć, jakie zdrowe desery poleca kobietom, które spodziewają się dziecka, sportowcom po treningu czy najmłodszym.

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

5/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @
5/10

Anna Lewandowska o ciąży

Media zdążyły nazwać już wyczekiwane dziecko Lewandowskich mianem polskiego royal baby. Dość długo Ani i Robertowi udało się utrzymać ciążę w tajemnicy. O szczęśliwej nowinie od początku wiedzieli jedynie przyjaciele i najbliższa rodzina. Ania w rozmowie z Agnieszką Jastrzębską wyznała, że wiadomość o ciąży bardzo ją wzruszyła. Nie zdradziła jednak w jaki sposób przekazała informację Robertowi Lewandowskiemu. Przyznała, że już niedługo na pewien czas wyjedzie z kraju by przeżyć ciążę z dala od błysku fleszy i medialnego zgiełku. „Ciąża dodaje skrzydeł i pozytywnej energii” - mówiła w wywiadzie dla „Dzień Dobry TVN”.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

6/10
Anna Lewandowska, ciąże gwiazd, dzieci gwiazdy, baby shower
Copyright @Instagram@annalewandowskahp
6/10
7/10
	Anna Lewandowska, Cezary Pazura, Robert Lewandowski, Edyta Pazura
Copyright @Instagram @cezarypazura
7/10


Para prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Jednak w tej gonitwie, zawsze znajdą czas dla znajomych i przyjaciół. Ostatnio Anna i Robert Lewandowscy spotkali się na wspólnej kolacji z Cezarym Pazurą i jego żoną, Edytą.

Polecamy też: Tak Anna i Robert Lewandowscy wyglądali w dzieciństwie. Do którego z nich będzie podobna Klara?

8/10
Anna Lewandowska, ciąża Anny Lewandowskiej, dieta Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram/@annalewandowskahpba
8/10

 

Ania Lewandowska zachwyca w ciąży.

Zobacz też: Tak zmieniała się Anna Lewandowska. Czy zasługuje na miano królowej metamorfoz?


 

9/10
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski, Instagram, Anna Lewandowska w ciąży, ciąża Anny Lewandowskiej
Copyright @Instagram @annalewandowskahpba
9/10

Wolny czas Ania Lewandowska spędza na łonie natury.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

10/10
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski, dziecko
Copyright @Anna Lewandowska/Instagram
10/10

Życie codzienne Anny i Roberta Lewandowskich

 Para lubi zamieszczać w mediach społecznościowych zdjęcia, które dokumentują ich życie codzienne. A to jest naprawdę barwne! Anna i Robert Lewandowscy uwielbiają spędzać czas w gronie najbliższych i przyjaciół, jak również razem wykonywać różne aktywności: od tych sportowych (granie w piłkę, ćwiczenia na siłowni), po jedzenie, chodzenie do kina i na różnego typu uroczystości i wydarzenia. Niedawno spędzili romantyczny urlop w Rzymie.

Zobacz też: Tak zirytowana Anna Lewandowska jeszcze nie była! Co się stało?

Wideo

4 różne kobiety, miasta, osobowości...

Polecamy

Top