Koktajl z dyni
Fot. Adobe Stock
Kuchnia na jesień 2022

Kuchnia na jesień 2022: Zdrowy i pożywny koktajl z dyni na chłodniejsze dni

Ten napój wzmocni odporność i doda energii. Mamy przepis!

Redakcja VIVA! 15 października 2022 13:30
Koktajl z dyni
Fot. Adobe Stock

Jesień 2022 na dobre zadomowiła się za oknami. To idealny moment, aby skorzystać z sezonowych produktów, których dobroczynne właściwości świetnie wpłyną na nasz organizm. Polecamy dynię, która w październiku i listopadzie wiedzie prym wśród warzyw sprzedawanych na lokalnych rynkach czy bazarach ze zdrową żywnością. Koktajl z dyni to nie tylko pewny przepis na pożywny posiłek, ale także idealna porcja dobrej energii na cały dzień. Możecie w prosty sposób wykonać go w domowym zaciszu. Jaki jest na niego przepis? Ile się go gotuje? Ile dyni do niego potrzeba? Zdradzamy wszelkie szczegóły.

CZYTAJ TEŻ: Oto sprawdzone przepisy na ciasta idealne na jesień 2022!

Koktajl z dyni na jesień 2022

Dynia to warzywo pełne dobroczynnych składników odżywczych. W okresie jesienno-zimowym, kiedy przeziębienie czeka na nas na każdym zakręcie, warto wzmacniać swoją odporność domowymi przepisami. Koktajl z dyni jest zdecydowanie jednym z nich. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które poprawią nie tylko odporność organizmu, ale wpłyną również dobroczynnie na skórę, włosy i paznokcie.

Koktajl z dyni – jak zrobić?

Koktajle to idealny pomysł na pożywne i smaczne śniadania. Ten z dyni możesz zabrać nawet do pracy, czy dać dziecku do szkoły na drugie śniadanie. Jest niskokaloryczny, dlatego z powodzeniem możesz przemycić go do swojego dietetycznego jadłospisu. Do jego przygotowania wystarczy kilka produktów, a większość z nich znajdziesz w domowej lodówce.

ZOBACZ TEŻ: Kuchnia 2022. Smaczne przepisy na jesienne kawy! Czas w domu może być bardzo przyjemny!

SKŁADNIKI

  • 1 dynia (wybierz mniejszą)
  • 1 marchewka
  • 1 duże jabłko
  • pół szklanki wody niegazowanej
  • imbir
  • szczypta cynamonu

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Przygotuj dynię – przekrój ją na pół, usuń pestki i w małych kawałkach wyłóż na blaszce do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około pół godziny. Upieczoną i wystudzoną dynię blenduj ze wszystkimi składnikami. Dopraw do smaku cynamonem i startym na tarce imbirem.

Dynia – właściwości na jesień 2022

Dynia to warzywo sezonowe, które większości z nas kojarzy się przede wszystkim z Halloween. Wbrew pozorom, nie musi jednak służyć jedynie jako ozdoba. Dynia to prawdziwa bomba witaminowa – znajdziesz w niej witaminę A, E oraz C. Warzywo to spowalnia procesy starzenia się skóry, zawiera przeciwutleniacze i wspomaga układ krwionośny. Zgadujemy, że w kontekście tych informacji sięgniecie po koktajl z dyni jeszcze chętniej?  

Wideo

Piotr Trojan marzył o aktorstwie od dziecka. Lekarz powiedział mu, że nie ma na to żadnych szans...

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

MAGDALENA BOCZARSKA: intrygująca i niezależna. Emocjonalna i zarazem twarda. Nam opowiada o rodzinie i swojej pasji podróżowania. MACIEJ MUSIAŁOWSKI: aktor i muzyk. Gdy przekroczył próg XVIII-wiecznego pałacu, zmieniło się jego życie… EWA EWART kręciła filmy dokumentalne o wojnach i katastrofach. Tym razem nakręciła poetycką opowieść o raku. ELŻBIETA ROMANOWSKA: od kiedy została prowadzącą program „Nasz nowy dom”, musi się mierzyć z niewyobrażalnym hejtem. PIOTR TROJAN o tym, jak introwertyk odnalazł się w trudnym świecie artystycznym. PODRÓŻE Z ITAKĄ I VIVĄ!: ponad 100 destynacji na całym świecie, ekskluzywne hotele, rajskie plaże. Z rodziną lub we dwoje. Co wybierzesz?