5 produktów, dzięki którym osiągniesz swój cel!

Ksenia Krasko 9 kwietnia 2019 13:30

Postanowiłaś popracować nad swoim ciałem przed urlopem? Trzymamy kciuki! Siła woli, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne szybko przybliżą Cię do celu. Jeśli uważasz, że przede wszystkim powinnaś skupić się na talii – zacznij od zmian w codziennych posiłkach. Poprzez włączenie tych zdrowych produktów do swojej diety, w mgnieniu oka znajdziesz się na dobrej drodze do płaskiego brzucha!

Dieta na płaski brzuch

Zapobiegają wzdęciom, świetnie wpływają na sylwetkę, są niezwykle smaczne i na pewno nie zabraknie Ci pomysłów na urozmaicone posiłki każdego dnia. Oto top 5 produktów, które powinny znaleźć się w Twoim wiosennym menu!  

1/5
Copyright @instagram.com/goodoldvegan/
1/5

Awokado

Zawiera duże ilości potasu – kluczowego gracza, jeśli chodzi o pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu. Jest również bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, dzięki którym poczujesz się najedzona po mniejszej porcji. Połowa dojrzałego awokado i pełnoziarnisty tost to super satysfakcjonujące śniadanie!

2/5
Copyright @instagram.com/kelseynbell/
2/5

Płatki owsiane

Równoważą ilość bakterii w jelitach, poprawiają pracę układu trawiennego i zmniejszają wzdęcia. Płatki owsiane sprawdzą się też jako składnik słodkich (zdrowych) wypieków, a klasyczna owsianka to bezglutenowe śniadanie mistrzów!

3/5
Copyright @instagram.com/wellandgoodeats/
3/5

Pomidory

Pomidory zawierają likopen, składnik o wyjątkowo skutecznym działaniu przeciwzapalnym i odprężającym. Pieczone pomidory to bardzo łatwy i smaczny dodatek do każdego posiłku!

4/5
Copyright @instagram.com/asia_w/
4/5

Imbir

Imbir jest jednym z najpopularniejszych naturalnych sposobów na płaski brzuch. Nie bez powodu! Niezwykle skutecznie przyspiesza proces trawienia, a dodatkowo ma silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Aby osiągnąć najlepszy efekt, codziennie pij herbatę z garścią obranego imbiru.

5/5
Copyright @instagram.com/wellandgoodeats/
5/5

Arbuz

Chociaż najbardziej kojarzą nam się z latem, już teraz znajdziesz arbuzy na półkach sklepowych. Przekąski i koktajle na bazie tych owoców to doskonały sposób na regulację poziomu soli i wypłukanie nadmiaru wody z organizmu. A schłodzone kawałki arbuza to deser idealny!

Wideo

Byli małżeństwem przez 3 lata. Oto historia miłości Agnieszki i Piotra Woźniak-Staraków

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Mama przy stole jest szczęśliwa”, mówią o MAGDZIE GESSLER jej dzieci – LARA GESSLER i TADEUSZ MULLER. „Ta tęsknota jest jeszcze gorsza niż na początku…”, wyznaje MAGDALENA ADAMOWICZ, żona tragicznie zmarłego prezydenta Gdańska PAWŁA ADAMOWICZA. OLGA TOKARCZUK, noblistka z dredami. RAFAŁ i GRZEGORZ ZAWIERUCHA. Aktor i uczestnik „MasterChef” – na czym polega siła braci? EWA PACUŁA i NICOLE SALETA - jak nieuleczalna choroba determinuje ich życie.