koronawirus a zakupy
Fot. ADOBE STOCK
O TYM SIĘ MÓWI

Takie zapasy żywności powinieneś mieć w domu. Oto lista zakupów na wypadek lockdownu

Co warto włożyć do koszyka, a które produkty omijać?

Rafał Kowalski 3 listopada 2020 06:50
koronawirus a zakupy
Fot. ADOBE STOCK

Druga fala koronawirusa w wielu europejskich krajach spowodowała ponowny lockdown. Czy czas ścisłej izolacji czeka także Polaków? O tym premier poinformuje nas na dniach. Jeśli jednak kolejna decyzja rządu będzie równie spontaniczna, co poprzednie, warto się do lockdownu przygotować. Choćby poprzez mądre i odpowiedzialne wybory podczas zakupów spożywczych. Co kupić, by wystarczyło na 10 pandemicznych dni?

Lista zakupów podczas pandemii koronawirusa. Spis na 10 dni

Niemiecki Urząd Ochrony Ludności i Pomocy na Wypadek Katastrof przypomniał naszym zachodnim sąsiadom o tym, jakie zakupy warto zrobić podczas wizyty w sklepie. Co wchodzi w skład rezerwy żywności, która wystarczy dla jednej osoby (2200kcal) aż na 10 dni.

W skład listy zakupów powinny wejść: 20 litrów wody; 3,5kg produktów suchych takich jak – pieczywo, płatki, makaron, ryż; 2,5kg owoców w puszkach i orzechów; 4kg roślin strączkowych i warzyw (zarówno w puszkach, mrożonych, jak i świeżych); 2,6 kg produktów mlecznych; 15 kg ryb, jajek i mięsa; 0,4 kg tłuszczów – masła, oleju oliwy. To samo źródło podaje, że warto zaopatrzyć się też w przyprawy, mąkę, sucharki i przekąski.

A co z artykułami innymi, niż żywność? Dobrze, by w każdym domostwie nigdy nie zabrakło: niezbędnych lekarstw, zaopatrzenia podręcznej apteczki; świec i zapałek; zapasowych baterii; środków czyszczących i odkażających; zastępstwa kuchni gazowej/płyty indukcyjnej, czyli np. kuchenki kempingowej z butlą gazową.

Z kolei Katarzyna Bosacka już wiosną 2019 roku apelowała, by zachować podczas zakupów rozsądek i nie kupować żywności niezdrowej – pełnej cukru lub chemii. Lepiej zamienić je na produkty zwiększające odporność. „Apeluję, abyśmy nie jeździli do sklepu codziennie. I nie całą rodziną. Zróbmy listę najpotrzebniejszych produktów, żebyśmy się nie przechadzali bez sensu między półkami. Wejdźmy i wyjdźmy. Jeśli tylko jest opcja, korzystajmy z kas samoobsługowych, żebyśmy nie stali w wielkim skupisku ludzi”, już w marcu mówiła Faktowi gwiazda TTV. Więcej jej rad znajdziesz W TYM ARTYKULE.

Zamierzasz skorzystać z powyższych rad? 

Fot. instagram.com/iquitsugar/

Zobacz przepisy
Fot. STOCK ADOBE

Wideo

Paweł Królikowski zostawił najpiękniejszy możliwy testament. Żona opowiedziała o szczegółach

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

EWA CHODAKOWSKA I LEFTERIS KAVOUKIS o balansie, jaki dała im pandemia, domu w Warszawie i… raju w Atenach. Co takiego wydarzyło się, że RAFAŁ KRÓLIKOWSKI powiedział sobie: „Hola, hola, panie Królikowski, czasami trzeba przystopować…”? AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ z córkami ALICJĄ i MARGO – Jak być matką, kiedy widzi się przyszłość? W cyklu Kobiece historie: Fonda, Birkin, Joplin, Mitchell – buntowniczki i hippiski, które zmieniły świat. Miasto miłości: Nowy Jork nie pozwoli zasnąć zakochanym.