I to bez pomocy trenera personalnego!

Marta Cieplak 12 października 2018 16:44

Katherine Heigl bardzo rzadko wrzuca na Instagram zdjęcia, na których widać jej figurę. Tym razem zrobiła wyjątek – chciała pokazać swoim fankom, że droga do pięknego ciała po ciąży może być długa i wyboista. I że można wyglądać świetnie, ale wymaga to czasu i wysiłku. Aktorka zdradziła też, jakim ćwiczeniom zawdzięcza swój sukces!

Katherine Heigl zdradza sekrety idealnego ciała

Pod swoim zdjęciem napisała: „To już prawie 14 miesięcy odkąd urodził się Joshua Jr i mniej więcej tyle zajęło mi wrócenie do formy. (...) Mam przed sobą wakacje na plaży, nową rolę w filmie, który zaczynamy kręcić w kwietniu i pragnienie by czuć się mocną, seksowną i wysportowaną. I to zmobilizowało mnie do zrzucenia ostatnich zbędnych kilogramów przez ostatnie dwa miesiące” napisała Katherine Heigl na Instagramie.

Jak się okazuje, aktorkę zmobilizowało do działania zdjęcie jednej z Instagramerek i jej zdjęcia figury przed i po ćwiczeniach według zaleceń z aplikacji Sweat (z ang. pot). Aktorka przyznaje, że treningi były naprawdę wycieńczające, ale za to po 5 tygodniach osiągnęła widoczne rezultaty, które dodatkowo motywują ją do dalszego działania!

Tą aplikację możesz ściągnąć, wypróbować ją przez 7 dni i zdecydować czy to jest typ ćwiczeń, który z przyjemnością będziesz wykonywać. Jeśli nie, poszukaj innych mentorek fitnessu – może spodoba ci się plan Ewy Chodakowskiej albo Anny Lewandowskiej?

W naszej galerii znajdziesz inne gwiazdy, które wróciły do formy sprzed ciąży. Każda w swoim tempie.

Tak wyglądała w skrócie droga do formy Katherine Heigl. Pierwsze zdjęcie powstało miesiąc po porodzie, ostatnie w lutym 2018.

Aktorka w najważniejszej roli – szczęśliwej mamy. Katherine ma troje dzieci. Tutaj z najmłodszym synkiem.

 

1/6
Blake Lively
Copyright @Instagram@blakelively
1/6

Blake Lively także kilka dni temu podzieliła się na Instagramie swoim zdjęciem z trenerem osobistym, Donem Saladino. I napisała, że od samego przeglądania Instagrama i oglądania zdjęć modelek w bikini trudno schudnąć i trzeba się wziąć za siebie. Blake pod okiem profesjonalistów zrzuciła zbędne kilogramy w 14 miesięcy, a więc w dokładnie takim samym czasie jak Katherine Heigl! Ale to nie wszystko. „Skupiłam się na treningu i na właściwym jedzeniu. Potrzebowałam aż dwóch trenerów i dietetyka, by wyglądać tak jak teraz. Bo to nie jest naturalne w osiem miesięcy po urodzeniu dziecka" wyznała w The Sun kilka miesięcy wcześniej!

2/6
Katarzyna Zielińska
Copyright @Instagram@katarzynazielinska
2/6

Katarzyna Zielińska też zabiera się za ćwiczenia, co odnotowuje na swoim koncie na Instagramie. Pod zdjęciem napisała: „Dzisiaj powyciągałam z szafy stroje sportowe. Sprawdzam w co się mieszczę. Nie jest źle. Nie muszę na szczęście kupować rozmiar większych legginsów. Uff. Teraz tylko odpowiednia organizacja i można spróbować pobiegać i zgubić zimowe ciasteczka. Tu i ówdzie się odłożyło po 9-cio miesięcznym folgowaniu". Aktorka jest zresztą bardzo aktywna – ferie spędziła szusując na nartach.

3/6
Kim Kardashian
Copyright @Instagram@kimkardashian
3/6

Kim Kardashian ma za sobą dwie ciąże i otwarcie przyznaje, że nie było jej łatwo wrócić do formy. Swój sprawdzony trening opisała ze szczegółami w swojej aplikacji.  Ale niejednokrotnie przyznawała, że zazdrościła kobietom, które kilka tygodni po porodzie wyglądały idealnie i nie miały śladu nadwagi. „To nie ja” dodawała. „Wszyscy mamy coś w naszym ciele, co chcielibyśmy zmienić, ale moje krągłości sprawiają, że jestem tym, kim jestem. Więc przyjmuję to ciało takim jakim jest, bo to co się w nim zmieniło przypomina mi też, co stworzyło: dwa małe aniołki, które kocham ponad wszystko” kontynuowała. I zgadzamy się z nią w 100%.

4/6
Olivia Wilde
Copyright @Instagram@oliviawilde
4/6

Aktorka Olivia Wilde urodziła swoje drugie dziecko w październiku 2017 roku. I głośno mówi o tym, że ciało potrzebuje po ciąży czasu na powrót do formy. „Nie jestem w doskonałej formie” przyznała w jednym z wywiadów. I dodała: „Moje zdjęcia w magazynach są robione tak, by pokazać mnie z jak najlepszej strony. I zapewniam was, ze sporą rolę odgrywa w nich także właściwe światło. Prawda jest taka, że jestem matką i wyglądam jak matka”.

5/6
Jessica Alba
Copyright @Instagram@jessicaalba
5/6

Z kolei Jessica alba podeszła do sprawy zrzucenia wagi bardzo profesjonalnie. Tak jej zależało na idealnej figurze, że zatrudniła trenerkę gwiazd, Ramonę Braganzę. Aktorka dużo ćwiczyła i stosowała dietę. „Do tego dodałyśmy jeszcze jazdę na rowerze i wyprawy w góry, bo Jessice bardzo zależało na szybkich efektach. To był trudny czas” zdradziła później trenerka.

6/6
Anne Hathaway
Copyright @East News
6/6

O Anne Hathaway zrobiło się głośno, gdy w kilka miesięcy po porodzie pokazała na Instagramie zdjęcie własnoręcznie obciętych jeansów na szorty z dopiskiem: „ To żaden wstyd, jeśli powrót do figury sprzed ciąży zajmie ci więcej czasu (jeśli co na tym zależy). To nie wstyd, kiedy musisz zrobić szorty z jeansów, które nosisz obecnie, bo w te z zeszłego roku się po prostu nie mieścisz!”. I dodała: „Ciało się zmienia. Ciało rośnie. Ciało się kurczy. To wszystko miłość. I niech nikt nie pozwoli wam myśleć inaczej!”

Wideo

Urszula Dudziak ma 78 lat i mnóstwo pięknych planów: „Rozkwitłam na nowo po menopauzie”

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Co powie tata? JAROSŁAW I OLIWIA BIENIUK we wzruszającej rozmowie o wchodzeniu córki w dorosłość, układaniu życia na nowo, sile wspomnień i ojcowskiej miłości. ALEKSANDRA KURZAK: „lubię być diwą”. O błyskotliwej karierze, zaręczynach po 10 dniach znajomości i intymności. DOROTA I CZESŁAW MOZILOWIE razem pracują, podróżują, oglądają seriale, tańczą... Co jest receptą ich udanego związku? WOJCIECH MECWALDOWSKI to artysta, aktor i... introwertyk. Co oznacza dla niego „życie pełną gębą”? Ikar polskiego dziennikarstwa... Jaki był prywatnie? Wzloty i upadki KAMILA DURCZOKA.