Na czym olega biała dieta?
Fot. STOCK ADOBE
KUCHNIA

Kuchnia na wiosnę/lato 2020 - na czym polega biała dieta?

Poznaj zasady diety polecanej przez stomatologów!

Marta Baran 11 maja 2020 19:15
Na czym olega biała dieta?
Fot. STOCK ADOBE

W tym sezonie królują przeróżne trendy żywieniowe - jemy zdrowiej, ekologicznie i przede wszystkim świadomie. Niektórym dieta kojarzy się zwykle z restrykcjami oraz dążeniem do zrzucenia zbędnych kilogramów. Tymczasem dietetycy oraz lekarze przede wszystkim zwracają uwagę na zdrowie oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzisiaj pod lupę weźmiemy sposób żywienia, który w ostatnim czasie stał się bardzo popularny - mowa o białej diecie. Jak wskazuje sama nazwa produkty, które się spożywa mają być białe. Jedzenie o tym kolorze jest polecane przede wszystkim przez stomatologów. Na myśl nasuwa się wyłącznie jedno pytanie - czy w ten sposób można zębom przywrócić śnieżnobiały odcień? Koniecznie czytajcie dalej!

Kuchnia na wiosnę/lato 2020 - zasady diety białej

Na wygląd zębów wpływ ma wiele czynników - niezdrowe jedzenie, palenie, a nawet źle dobrana pasta oraz szczoteczka. Aby mieć śnieżnobiały uśmiech najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dentysty. Mimo, że po zabiegu zęby wyglądają dobrze, często już po kilu tygodniach znowu pojawiają się przebarwienia. Aby efekt utrzymał się dłużej, stomatolodzy polecają tuż po zabiegu przejść na dietę białą. Wszystkie kolorowe produkty powinny być wyeliminowane na jakiś czas - bez względu na to, czy mają sztuczny, czy naturalny barwnik. Dieta może być stosowana przez kilka godzin po zabiegu lub nawet do 14 dni (aby efekt utrzymał się na dłużej).

Dieta biała - co jeść?

  • nabiał - mleko, kefir, maślanka, jogurt naturalny, twaróg, masło, zsiadłe mleko;
  • mięso i owoce morza - białe ryby, kurczak, indyk, krewetki, małże;
  • warzywa - ziemniaki, kalarepa, czosnek, kalafior, białe szparagi, biała fasola, seler, ogórek, pietruszka, cukinia
  • Warto również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Najlepiej sprawdzi się woda oraz mleko.

Dieta biała - czego unikać?

Podczas diety białej należy odstawić kawę, herbatę, a także napoje z cytryną. Produkty, które najbardziej przyczyniają się do zmiany koloru zębów to przede wszystkim słodycze, przyprawy, a także owoce i warzywa z mocnym pigmentem.

Na czym olega biała dieta?
Fot. STOCK ADOBE

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Karolina (@foodbykaro)

Wideo

Marynarki, kardigany, sukienki maxi, kozaki na słupku. Te produkty będą modne jesienią i zimą 2020/2021

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Córka ANNY PRZYBYLSKIEJ, OLIWIA BIENIUK, w jedynym takim wywiadzie: „Kiedy mama umarła, wchodziłam w najtrudniejszy okres dojrzewania i ono się trochę zatrzymało”. PIOTR BECZAŁA i KATARZYNA BĄK-BECZAŁA. Światowej sławy muzyk i utalentowana mezzosopranistka, która zamieniła karierę na rolę żony. Czy żałuje? KEANU REEVES, aktor, który chodzi własnymi ścieżkami. IZABELA TROJANOWSKA w czasach PRL-u szokowała ostrym, rockowym wizerunkiem. Ile dziś zostało z tamtej niepokornej dziewczyny? W CYKLU EXTRA Świat mody z powodu koronawirusa znalazł się na krawędzi.