Sposoby na odpornosc 2020
Fot. Canva
KUCHNIA

Oto 5 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią 2021!

Wszystkie produkty znajdziesz w domu…

Aleksandra Frankowska 6 listopada 2021 12:31
Sposoby na odpornosc 2020
Fot. Canva

Sezon jesień2021 to okres, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność. Zarazki czekają na nas wszędzie, a dodatkowo pandemia koronawirusa nie zachęca do częstego wychodzenia z domu. Jak chronić się naturalnie, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie? Przygotowaliśmy dla Was kilka produktów, których nie może zabraknąć teraz w Waszej diecie!

ZOBACZ TEŻ: Masz przesuszoną skórę na dłoniach? Zobacz, jak o nią zadbać jesienią

Kiwi z witaminą C na odporność jesienią 2021

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dużą ilość witaminy C znajduje się w kiwi. Warto zajadać się nim na śniadanie, a także podczas lunchu. Można dodać go nie tylko do jogurtu i płatków, ale również do ulubionego, owocowo-warzywnego koktajlu. Zawarta w kiwi witamina C poprawia również samopoczucie, co jest tak ważne podczas długich, zimowych dni 2021.

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Miód do herbaty na jesień 2021

Kto z nas nie lubi słodkiego smaku miodu, zwłaszcza jesienią 2021? Miód posiada niesamowite właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i dodatkowo wykrztuśne. Naturalnie wspomaga system odpornościowy i wzbogaca organizm o takie składniki, jak witamina A, E i C, a dodatkowo enzymy i związki polifenolowe. Ważne, aby dodając go do herbaty, nie był to wrzątek, bo miód straci wszystkie swoje niesamowite właściwości.

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Czosnek odstraszy przeziębienie 2021

Niektórzy go kochają, inni nienawidzą. Czosnek to odstraszacz, ale nie na wampiry, a na zarazki! Ma niesamowite właściwości odkażające i przeciwwirusowe. Wzmacnia układ odpornościowy, dlatego w okresie jesiennym 2021, powinno się jeść go nawet codziennie. Jak go przemycić do naszej diety? Robiąc chociażby masło czosnkowe, idealne do chrupiącego pieczywa. Dla mocnych zawodników, można również przygotować syrop z czosnku, który postawi na nogi każdego!

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Czarna herbata lekiem na wszystko

Chociaż jesienią 2021 większość z nas stawia na herbaty smakowe i zapachowe, które służą również aromaterapii, warto wybrać jedną tę mniej zachęcającą, ale niesamowicie działającą. Mowa o czarnej herbacie, która zwiększa poziom interferonu w organizmie!

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Rozgrzewający bulion na jesienią 2021

Nie ma nic lepszego na rozgrzanie jesienią 2021, niż gorący bulion warzywny. O tym wszyscy wiedzą już od lat, ale czy mają pojęcia, jak go doprawić, aby miał jeszcze większą moc? Zdecydowanie, podczas gotowania warto dorzucić do niego korzeń imbiru lub kurkumy. Zmieni on nie tylko kolor na bardziej złocisty, ale jego bardziej pikantny smak pozwoli pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji i toksyn! 

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Wideo

Polska nie mogła wygrać Eurowizji Junior trzeci raz? Sara James odpowiada na słowa Jacka Kurskiego

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

IRENA SANTOR mówi: „Cóż jest piękniejszego, niż żyć, istnieć? Interesuje mnie jutro, odkąd zachorowałam na raka...”. MAGDA i JASIEK MELA – Był najmłodszym zdobywcą bieguna, pomimo utraty ręki i nogi. Co dziś najbardziej w nim ceni jego żona Magda? ANNE APPLEBAUM, słynna dziennikarka, laureatka Pulitzera, o odwadze Polaków, domu w Chobielinie i wolności. PIOTR JACOŃ o córce Wiktorii i tym, jak to jest być rodzicem dziecka transpłciowego oraz budowaniu rodzinnych relacji na nowo.