Sposoby na odpornosc 2020
Fot. Canva
KUCHNIA

Oto 5 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności zimą 2021!

Wszystkie produkty znajdziesz w domu…

Aleksandra Frankowska 9 stycznia 2021 12:30
Sposoby na odpornosc 2020
Fot. Canva

Sezon zima 2021 to okres, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność. Zarazki czekają na nas wszędzie, a dodatkowo pandemia koronawirusa nie zachęca do częstego wychodzenia z domu. Jak chronić się naturalnie, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie? Przygotowaliśmy dla Was kilka produktów, których nie może zabraknąć teraz w Waszej diecie!

Kiwi z witaminą C na odporność zimą 2021

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dużą ilość witaminy C znajduje się w kiwi. Warto zajadać się nim na śniadanie, a także podczas lunchu. Można dodać go nie tylko do jogurtu i płatków, ale również do ulubionego, owocowo-warzywnego koktajlu. Zawarta w kiwi witamina C poprawia również samopoczucie, co jest tak ważne podczas długich, zimowych dni 2021.

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Miód do herbaty na zimę 2021

Kto z nas nie lubi słodkiego smaku miodu, zwłaszcza zimą 2021? Miód posiada niesamowite właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i dodatkowo wykrztuśne. Naturalnie wspomaga system odpornościowy i wzbogaca organizm o takie składniki, jak witamina A, E i C, a dodatkowo enzymy i związki polifenolowe. Ważne, aby dodając go do herbaty, nie był to wrzątek, bo miód straci wszystkie swoje niesamowite właściwości.

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Czosnek odstraszy przeziębienie 2021

Niektórzy go kochają, inni nienawidzą. Czosnek to odstraszacz, ale nie na wampiry, a na zarazki! Ma niesamowite właściwości odkażające i przeciwwirusowe. Wzmacnia układ odpornościowy, dlatego w okresie zimowym 2021, powinno się jeść go nawet codziennie. Jak go przemycić do naszej diety? Robiąc chociażby masło czosnkowe, idealne do chrupiącego pieczywa. Dla mocnych zawodników, można również przygotować syrop z czosnku, który postawi na nogi każdego!

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Czarna herbata lekiem na wszystko

Chociaż zimą 2021 większość z nas stawia na herbaty smakowe i zapachowe, które służą również aromaterapii, warto wybrać jedną tę mniej zachęcającą, ale niesamowicie działającą. Mowa o czarnej herbacie, która zwiększa poziom interferonu w organizmie!

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Rozgrzewający bulion na zimę 2021

Nie ma nic lepszego na rozgrzanie zimą 2021, niż gorący bulion warzywny. O tym wszyscy wiedzą już od lat, ale czy mają pojęcia, jak go doprawić, aby miał jeszcze większą moc? Zdecydowanie, podczas gotowania warto dorzucić do niego korzeń imbiru lub kurkumy. Zmieni on nie tylko kolor na bardziej złocisty, ale jego bardziej pikantny smak pozwoli pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji i toksyn! 

Produkty na odpornosc 2020
Fot. Canva

Wideo

Urszula Dudziak pojawi się w kolejnej edycji The Voice of Poland? Zapytaliśmy!

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

KLAUDIA EL DURSI: „Nie myślałam o show-biznesie. Ani o pozowaniu do »Playboya«”, mówi uczestniczka „Top Model” i prowadząca program „Hotel Paradise”. Rektor warszawskiej Akademii Teatralnej WOJCIECH MALAJKAT o przemocy i mobbingu w szkołach artystycznych i o tym, dlaczego nie został… nauczycielem w mazurskim miasteczku. KSIAŻĘ WILLIAM I KSIĄŻĘ HARRY: Koniec braterskiej miłości? Historia MIŁKI RAULIN brzmi jak bajka o odważnej dziewczynie, która dzięki marzeniom zdobyła Koronę Ziemi. W cyklu Extra – na fieście w Andaluzji.