Co je Klara Lewandowska?
Fot. INSTAGRAM: @babybyann
O TYM SIĘ MÓWI

Czy Anna Lewandowska pozwala swojej córce jeść fast foody?

Jak wygląda jadłospis Klary?!

Redakcja VIVA! 15 maja 2020 15:15
Co je Klara Lewandowska?
Fot. INSTAGRAM: @babybyann

Żona Roberta Lewandowskiego w show-biznesie zasłynęła jako osoba kochająca zdrowy tryb życia. Wydała kilka książek z przepisami na zdrowe posiłki, a z czasem pojawiła się również intuicyjna aplikacja z ćwiczeniami. Gdy urodziła się jej pierwsza córka, Anna Lewandowska zaczęła dzielić się także sprawdzonymi recepturami na posiłki dla dzieci. W wywiadach trenerka często przyznaje, że unika spożywania fast foodów, a do trzymania diety przyzwyczaiła także swojego męża. Myślicie, że swojej córce Klarze od czasu do czasu pozwala zjeść coś niezdrowego? Koniecznie czytajcie dalej!

Czy Anna Lewandowska pozwala swojej córce na niezdrowe przekąski?

Anna Lewandowska doskonale wie, jak trudno jest zmienić swoje nawyki żywieniowe. Z pomocą przychodzą zdrowe przekąski dostępne w jej autorskim sklepie Foods by Ann. Trenerka uważa, że zdrowe posiłki powinny być podstawą już od najmłodszych lat - wpływa to na prawidłowy rozwój dziecka. Tę zasadę zastosowała również wychowując swoją pierwszą córkę. Oczywiście zdarza się, że Klara chce zjeść coś niezdrowego: „To nie zawsze jest łatwe. Jeśli jemy w restauracji, a Klara widzi, że inne dziecko dostaje chleb, ona również chce kromkę. Oczywiście może jeść pizzę, ale bez glutenu. I zamiast lodów, jest sorbet. Zawsze staram się wybrać coś zdrowszego” - przyznała trenerka w wywiadzie dla niemieckiego magazynu Gala.

Pomysł na zdrowe przekąski

Na Instagramie Lewandowska często pokazuje przepisy na przekąski w wersji light. Ostatnio zaserwowała nuggetsy w panierce z płatków kukurydzianych. Taki posiłek od czasu do czasu jest idealny jako przekąska i wcale nie trzeba rezygnować ze zdrowej diety. Koniecznie zobaczcie poniższe zdjęcia publikowane przez Annę Lewandowską, pod którymi zdradza przepisy na smakołyki idealne dla pociech!  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wyzwanie dzień 5️⃣ (półmetek!) . . Wybieracie raczej opcje na słodko czy wytrawnie? 🍽 U nas zależne jest to od nastroju, dlatego staramy się każdego dnia mieszać smaki. Przepisy na nasze śniadania są proste i mało skomplikowane, bo liczy się dla nas wspólne przygotowanie posiłków, całą rodziną! Lubimy jak małe rączki dodają składniki, mieszają i biorą aktywny udział w porannym gotowaniu 🙌🏻 . . Dlatego na jutrzejsze śniadanie proponujemy Wam przepis @annalewandowskahpba na pyszne MUFFINKI JAJECZNE 🥚 . . 👇🏻👇🏻👇🏻 . . Składniki: ✔️2 pomidorki koktajlowe ✔️1 jajko ✔️ 1 łyżeczka napoju roślinnego, np. Ryżowego ✔️ 1 plasterek szynki z indyka ✔️ 1/2 łyżeczki masła klarowanego ghee Jajko umyć, rozbić, dodać napój roślinny oraz drobno pokrojoną wędlinę. Pomidorki pokroić i dodać do masy jajecznej. Następnie masę wlać do foremki wysmarowanej masłem klarowanym ghee i zapiekać przez ok. 20 minut w temperaturze 180 stopni. PLAN TRENINGOWY Z APP @diet_training_by_ann Program FAT BURNING: trening Piramida 🚀 . . 💪💪💪 . . Smacznego! . .📷 Zdjęcie pochodzi z książki Baby by Ann.

Post udostępniony przez Baby by Ann (@babybyann)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Banana fritters 🐰🐣 🌿1 egg 🌿 1 large banana 🌿2 tablespoons of flour, oat / chestnut 🌿1 tsp of ghee butter for frying. A pinch of cinnamon A pinch of vanilla ___________________________ Placuszki bananowe 🐰🐣 🌿1 jajko 🌿 1 duży banan 🌿2 łyżki mąki np. owsianej /kasztanowej 🌿1 łyżka jogurtu roślinnego (opcjonalnie) 🌿1 łyżeczka masła ghee do smażenia. 🌿szczypta cynamonu 🌿szczypta wanilii Zblednować składniki #happysaturday #eastern #breakfast #annalewandowska #HealthyPlanByAnn #pancakes #bananapancakes #healthyteam #healthyfoods #wielkanoc #SuperMenu #kroliczek @karolinakicki

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wyzwanie Dzień 1️⃣0️⃣ (końcowy 🚀) . . Przed nami ostatni wyzwaniowy przepis. Aby uwieńczyć te kilka dni wspólnego przygotowywania zdrowych śniadań dla naszych najbliższych przygotowaliśmy coś spektakularnego, a przy tym pysznego 🤤 Naleśniki - z nimi rozpoczęliśmy naszą wyzwaniową przygodę.  Kojarzą nam się z czasami dzieciństwa. Ciepłem, radością i słodkością. . Wersja naleśników kasztanowych podbiła Wasze podniebienia, dlatego wracamy do Was z propozycją @annalewandowskahpba na delikatne NALEŚNIKI JAGLANE Z MUSEM MALINOWO - TRUSKAWKOWYM 🍓 . . 👇🏻 👇🏻👇🏻 SKŁADNIKI . . Ciasto: ✔️ 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej ✔️ 1 szklanka mleka kokosowego ✔️ 5 łyżek mąki ziemniaczanej lub kokosowej ✔️ 4 łyżki oleju kokosowego ✔️ 1 jajko ✔️ szczypta soli himalajskiej . . Mus: ✔️ 120 ml jogurtu roślinnego ✔️ 0,5 szklanki malin (mogą być mrożone) lub 1 łyżka  Lio Shake Malina ✔️ 0,5 szklanki truskawek (mogą być mrożone) lub 2 łyżki  Lio Shake Truskawka ✔️ 1 łyżeczka cukru kokosowego . . Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto zblenduj. Naleśniki smaż na średnim ogniu pod przykryciem. Należy go dość długo przytrzymać na jednej stronie, dopiero potem przerzucić na drugą. Składniki na mus zblenduj i podawaj go z gotowymi naleśnikami. . . My już nie możemy się doczekać! Smacznego! 👌🏻 . . PLAN TRENINGOWY NA JUTRO ➡️ Program: tym razem dajemy Wam możliwość wybrania tego, co najbardziej lubicie. Yoga, pośladki, nogi - jutro wybór należy od Was! 💪🏻 😉 . . Zdjęcia pochodzą z książki Baby by Ann. 📷 @anetazamielska

Post udostępniony przez Baby by Ann (@babybyann)

Wideo

Wiosna 2020 - design, kulinarne inspiracje, podróże bez wychodzenia z domu!

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Pandemia nie zmieniła mojego życia, to ja sama je zmieniłam…”, mówi AGNIESZKA MACIĄG. Kraśko, Olejnik, Rodowicz, Rusinek, Szczygieł, Wojciechowska… o emocjach i rodzinnych relacjach w izolacji domowej. JACEK SANTORSKI radzi, jak nie zwariować w czasie pandemii. Zmierzch zachodniej cywilizacji? Beata Pawlikowska w egzystencjalnych rozważaniach w dobie koronawirusa.