Zmień swoje nawyki w 5 prostych krokach!

Aleksandra Charzewska 15 września 2018 00:21

Używasz wielu bogatych w drogocenne składniki kosmetyków, a mimo to widzisz worki pod oczami, skóra jest szara i w dodatku pojawiają się na niej niedoskonałości? Dodatkowa suplementacja może nie pomóc. Najlepszą decyzją będzie zmiana podstawowych nawyków, które mogą w negatywny sposób oddziaływać  na Twoją skórę. Zobacz, jakie złe przyzwyczajenia wyeliminować ze swojej codziennej rutyny?  

1/5
te rzeczy negatywnie wpływają na cerę, uroda, jedzenie
Copyright @Adobe Stock
1/5

1. Za mało witamin
Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie naszej skóry, włosów i paznokci – nawet bardziej niż suplementy czy kosmetyki. Dlatego najlepiej dostarczać skórze witaminy przez jedzenie dużej ilości owoców i warzyw. I to niezależnie od pory roku!

2/5
te rzeczy negatywnie wpływają na cerę, uroda, jedzenie
Copyright @Adobe Stock
2/5

2. Za dużo słodyczy

Cukier nie tylko powoduje powstawanie niedoskonałości, ale też przyspiesza starzenie się skóry. Dlatego czekoladki zastąp na przykład jagodami lub borówkami. Potrafią być równie słodkie, jednak są dużo bardziej wartościowe i działają na skórę upiększająco.

3/5
te rzeczy negatywnie wpływają na cerę, uroda, jedzenie
Copyright @Adobe Stock
3/5

3. Za dużo soli

Używanie dużych ilości soli w negatywny sposób wpływa na wygląd Twojej skóry. Może spowodować odwodnienie, opuchnięcia, zwiększać tzw. worki pod oczami i znacznie wysuszać skórę. Zwracaj również uwagę na zawartość soli w gotowych produktach. Może się jej kryć tam naprawdę dużo!

4/5
te rzeczy negatywnie wpływają na cerę, uroda, jedzenie
Copyright @Adobe Stock
4/5

4. Brak ćwiczeń

Regularny wysiłek fizyczny ma naprawdę wiele zalet. Pobudza krążenie i poprawia przepływ krwi, pomaga w rozprowadzaniu tlenu i różnych składników odżywczych po całym ciele, a także uwalnia skórę od toksyn. Ćwiczenia wpływają również na redukcję stresu, tym samym poprawiając wygląd skóry.

5/5
te rzeczy negatywnie wpływają na cerę, uroda
Copyright @Adobe Stock
5/5

5. Brak nienasyconych kwasów tłuszczowych

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że kwasy Omega 3 i Omega 6 wpływają pozytywnie nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, ale także na układ rozrodczy, tym samym naprawiają komórki, zwiększają elastyczność skóry i niwelują możliwość powstawania zmian skórnych.

Wideo

Te kultowe filmowe kwestie Jerzego Stuhra przeszły do historii! Też je uwielbiasz?

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Anja Rubik opowiada o miłości i seksie, a Qczaj o trudnym dzieciństwie… Zobacz sesje modelki i trenera!