hummus na słodko
Fot. STOCK ADOBE
KUCHNIA

Dziś Dzień Hummusu! Przygotuj go w wersji na słodko!

To idealny deser w stylu fit!

Gabriela Łaskowska 13 maja 2021 11:27
hummus na słodko
Fot. STOCK ADOBE

Jesteś fanem hummusu? Ta przepyszna pasta z ciecierzycy, to kulinarny hit już od kilku sezonów. Teraz powstała jej nowa odsłona. W tym roku na naszych stołach królować będzie hummus w wersji… na słodko! Hummus idealnie nada się do owoców, ciasteczek czy słonych krakersów. Będzie to świetna alternatywa dla tradycyjnego hummusu lub innych dipów. Jest pyszny, zdrowy, a do tego nieoczywisty! Możesz przyrządzić go, jako przekąska na przyjęcie. Jest prosty i szybki w przyrządzeniu, a jego smak zachwyci Twoich gości! Dodatkowym plusem jest to, że możesz stworzyć różne wersje smakowe. Zależy jakie dodatki dodasz. Masz ochotę na pastę czekoladową? A może waniliową? Stwórz bazową pastę, a następnie dodając jeden dodatkowy składnik możesz całkowicie zmienić jej smak! 

Czytaj też: Hummus czy guacamole...? Połącz je, przygotowując przepyszny guacummus!

Jak przygotować słodki hummus w domu?

Baza:

  • 1 szkl. ugotowanej ciecierzycy
  • 0,5 szkl. daktyli (trzeba je najpierw namoczyć przez noc w 2 szklankach wody lub mleka kokosowego/waniliowego; po odsączeniu daktyli zostaw płyn na później, wykorzystasz go do rozcieńczenia hummusu)
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • szczypta soli

Dodatkowe składniki, w zależności od tego, jaki hummus chcemy otrzymać.

Hummus czekoladowy:

  • 2 łyżki kakao
  • Kilka kropel aromatu waniliowego
  • Hummus czekoladowo-miętowy:

  • 2 łyżki kakao
  • Kilka kropel olejku miętowego

Hummus waniliowy:

  • 1 laska wanilii
  • Kilka kropel ekstraktu waniliowego

Hummus cynamonowy:

  • 1,5 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Przygotowanie:

Do blendera wrzuć ciecierzycę, daktyle, masło orzechowe sól i wybrane składniki, nadające mu smaku. Zblenduj wszystko, aż otrzymasz gładką masę. Dodaj trochę pozostawionego płynu, po namaczaniu daktyli i ponownie zmiksuj. Smacznego!

Jeśli uwielbiasz nowe smaki i nieoczywiste połączenia kulinarne, koniecznie musisz wypróbować któryś z tych przepisów. Hummus podawaj w małych miseczkach. 

Wideo

Paweł Królikowski zostawił najpiękniejszy możliwy testament. Żona opowiedziała o szczegółach

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

EWA CHODAKOWSKA I LEFTERIS KAVOUKIS o balansie, jaki dała im pandemia, domu w Warszawie i… raju w Atenach. Co takiego wydarzyło się, że RAFAŁ KRÓLIKOWSKI powiedział sobie: „Hola, hola, panie Królikowski, czasami trzeba przystopować…”? AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ z córkami ALICJĄ i MARGO – Jak być matką, kiedy widzi się przyszłość? W cyklu Kobiece historie: Fonda, Birkin, Joplin, Mitchell – buntowniczki i hippiski, które zmieniły świat. Miasto miłości: Nowy Jork nie pozwoli zasnąć zakochanym.