Fot. stock.adobe.com
VIVA! Tylko u nas

Zdrowie z natury - nasiona chia, spirulina i młody jęczmień!

Xymena Borowiecka 9 sierpnia 2017 08:00
Fot. stock.adobe.com

Od pewnego czasu, mówi się o niezwykłym działaniu młodego jęczmienia, nasion chia i spiruliny. Wzięliśmy je pod lupę i... mamy kilka ciekawostek! Będziecie zaskoczeni efektami, które przyniesie włączenie do diety tych produktów. 

Hiszpańskie nasiona, które pokochał cały świat

Nasiona szałwii hiszpańskiej zwane chia, to małe czarne kuleczki, należące do tej samej rodziny co mięta i melisa. Są źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jej spożywanie to sposób na szczupłą sylwetkę, piękną cerę i lepsze samopoczucie. Prawie wszystkie węglowodany zawarte w nasionach pochodzą z błonnika. Nie podnosi on poziomu cukru we krwi, nie wymaga insuliny do przetworzenia, a zatem nie tuczy! Błonnik wchłania duże ilości wody i rozszerza się w żołądku, a co za tym idzie, zwiększa uczucie sytości i spowalnia wchłanianie się pokarmu. Nasiona chia posiadają wiele składników mineralnych które są ważne dla zdrowia kości. To m.in. wapń, fosfor i magnez. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

This Raspberry Chia Pudding Parfait makes for a fabulous make ahead breakfast. It's dairy-free and contains an excellent source of fiber – 12 grams per serving! A perfect vegan and paleo-friendly recipe for all to enjoy! ⁠ -⁠ For the recipe, go here: https://therealfoodrds.com/raspberry-chia-pudding-parfait/ OR click the link in our bio --> @therealfoodrds⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #therealfoodrds #realfood eatrealfood #wholefoods #buzzfeed #chiapudding #dairyfree #paleo #vegan #veganfoodshare #glutenfree #glutenfreeliving #grainfree #highfiber #fiber #chiapudding #chiaseeds #breakfast #healthybreakfast #dietitian #dietitianapproved #dietitiansofinstagram #mealprep #foodprep

Post udostępniony przez Dietitians, Jess & Stacie (@therealfoodrds)

Nasiona chia dodawaj do jogurtów, soków, a nawet lodów, to nie tylko modne rozwiązanie, ale przede wszystkim pyszne i zdrowe!

Zbawienne działanie "zielonego mleka", czyli młodego jęczmienia

Jakie jest jego działanie i skąd fenomen rośliny powszechnie kojarzonej z piwem? Swoją popularność zawdzięcza bardzo dużej zawartości błonnika oraz swoim właściwościom odchudzającym, które wspomagają dietę. Chlorofil w nim zawarty, wspomaga także utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, która sprzyja utracie zbędnych kilogramów. Dostarcza organizmowi potrzebnych składników odżywczych, minerałów i białka. Może być przyjmowany w postaci proszku rozpuszczonego w wodzie, stanowić dodatek do zup lub soków. Istnieje także w formie tabletek.

Co jeszcze? Oto ciekawe fakty:

1. Osoby borykające się z nieświeżym oddechem i nadwrażliwością dziąseł powinny włączyć go do diety. Działa przeciwzapalnie i dezynfekująco, dzięki czemu niweluje bakterie tlenowe, znajdujące się w jamie ustnej.

2. Zawiera glikozylisowiteksynę - antyoksydant, który ma działanie przeciwzmarszkowe i opóźniające starzenie się organizmu. 

3. Pzyspiesza leczenie licznych zmian, takich jak trądzik czy opryszczka. Ponadto, hamuje procesy chorobotwórcze nowotworów, astmy oskrzelowej czy choroby Parkinsona.

Szmaragdowa alga bogata w białko - spirulina

Algi, czyli glony morskie lub słodkowodne, spożywano w Ameryce Południowej za czasów Majów, w starożytnych Chinach oraz Japonii. Jedna z nich - spirulina - od dawna ma swoje miejsce na liście superfoods. Jest pełna składników odżywczych, łatwo przyswajalnych przez organizm. Wchodzi w skład różnego rodzaju koktajli, batonów energetycznych oraz naturalnych suplementów diety. Istnieje ponad 1000 artykułów naukowych, potwierdzających właściwości spiruliny. Spirulina może korzystnie wpływać na zainfekowane zatoki. Według badań zmniejsza ona stan zapalny i łagodzi ból. Ważnym rezultatem działania spiruliny jest zapobieganie powstawania miażdżycy oraz redukcja podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi.  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

💚 Can you guess what gives it the green color? 👇 💚 Mint Chocolate Chip #nicecream with an extra swirl of chocolate made by none other than the @nicecreamking 🙌😋🤤 💚 This is one of my favorite flavors! Always has been since I was a little kid ordering the artificially colored mint chocolate chip from Baskin Robins. I am so happy I get to enjoy the chocolate-mint combo in a healthy way without a stomachache and other negative effects from dairy. 💚🤗🙏 💚 Do you want #rawvegan recipes? Click link in #instagram bio to buy and instantly download my #rawfoodayurveda books! Or go here https://linktr.ee/joyfulrawlife 💚 LOVE and LIGHT 💚 #nicecream #rawvegan #nicecreambowl #nicecreamporn #nicecreambowls #dairyfreefood #dairyfreediet #vegan #dairyfreelife #hclfrv #highcarb #vegansofig #joyfulrawlife #plantbasedrecipes #highcarblowfat #dairyfree #veganaf #veganrecipes #rawveganrecipes #rawvegansofig #plantbased #rawvegansofinstagram #ayurveda #ditchdairy #spirulina #raw #cacao #chocolatemint

Post udostępniony przez Taylor Ann Norris (@joyfulrawlife)

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na kolczyki oraz akc... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
-40% przy zakupach za min. 50 zł
-40% przy zakupach za min. 50 zł
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i o... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA40
Zobacz
+
-40% przy zakupach za min. 50 zł
Online

Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA40
Zobacz
-50% na drugi tańszy produkt
-50% na drugi tańszy produkt
Rabat 50% na drugi produkt w n... więcej»
Kod rabatowy:Triumph24
Zobacz
+
-50% na drugi tańszy produkt
Online
Stacjonarnie

Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Triumph24
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na cały asortyment z... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo20
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online

Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie. 

Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł. 

Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo20
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
REKLAMA

Wideo

Maciej Musiał zadzwonił do Dagmary Kaźmierskiej z przeprosinami. Wcześniej zamieścił w sieci niestosowny komentarz

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

FILIP CHAJZER w poruszającej rozmowie wyznaje: „Szukam swojego szczęścia w miłości, w życiu, na świecie…”. GOŁDA TENCER: „Ludzie młodzi nie znają historii. Patrzą do przodu (…). A ja robię wszystko, by ocalić pamięć”, mówi. JAN HOLOUBEK i KASPER BAJON: reżyser i scenarzysta. Czego nie nakręcą, staje się hitem. A jak wyglądają ich relacje poza planem filmowym? MONIKA MILLER od lat zmaga się z depresją i chorobą dwubiegunową, ale teraz za sprawą miłości pierwszy raz w życiu jest szczęśliwa.