Dieta bulionowa robi furorę w Hollywood! Stosuje ją Salma Hayek, Halle Berry i Gwyneth Paltrow. Ta ostatnia zapewnia, że schudła na niej 11 kg i w dodatku zachwala ją, że działa jak botoks, bo wygładza zmarszczki dzięki wysokiej zawartości kolagenu! Co ciekawe, jej bazą jest klasyczny bulion na bazie mięsa na kościach, czyli nasz polski rosół... Jak ją stosować?
ZOBACZ TAKŻE: Chcesz szybko schudnąć na wiosnę? Wypróbuj przedślubną dietę księżnej Kate!
Dieta bulionowa - zasady i efekty
Dieta bulionowa to nic innego jak 21-dniowy program żywieniowy, który jest połączeniem diety Paleo i diety przerywanej. Jak to wygląda w praktyce? W tym czasie przez pięć dni w tygodniu jemy np. mięso, ryby, owoce morza, jaja, warzywa i owoce, a przez kolejne dwa pijemy jedynie bulion gotowany na kościach – od czterech do sześciu porcji, czyli szklanek. Taki długogotowany rosół jest bardzo odżywczy. Im dłużej go przygotowujemy, tym będzie lepszy i smaczniejszy.
Robię bulion kostny, bo korzystnie wpływa na organizm i jest doskonałym źródłem kolagenu, mówi Salma Hayek.
A Gwyneth Paltrow zapewnia, że odżywiając się w ten sposób straciła 11 kg, które zyskała podczas kwarantanny. Taka dieta to dobry pomysł szczególnie jesienią, bo dobrze rozgrzewa organizm. Warto dodać do bulionu także kurkumę i imbir – wtedy będzie jeszcze bardziej rozgrzewający i dodatkowo wzmocni odporność organizmu.
Coś w tym musi być, bo nawet drużyna LA Lakers zrobiła z bulionu swój „klubowy” napój! Warto spróbować!
ZOBACZ TAKŻE: Meghan Markle jest na restrykcyjnej diecie? Okazuje się, że wcale nie
