pani pije drinka
Fot. adobe.stock.com
ze świata urody

Te rzeczy sprawiają, że twoja skóra staje się bardziej sucha!

Zobacz, co wyeliminować z diety!

Marta Cieplak 28 lipca 2019 16:30
pani pije drinka
Fot. adobe.stock.com

Codziennie stosujesz serum z kwasem hialuronowym i silnie nawilżające kremy, a mimo to twoja skóra nadal jest sucha? Nie szukaj winy w pielęgnacji, ale w... diecie! Okazuje się, że sporo napojów i produktów powoduje szybszą utratę wody w skórze. Zacznij je ograniczać, a zobaczysz różnicę!

Sucha skóra a dieta

Dobre kosmetyki nie zawsze wystarczą, by działają powierzchniowo. A powinniśmy nawadniać skórę także od środka. Jak to robić właściwie? I czego unikać? Oto nasza lista!

1. Alkohol

drinki
Fot. POPSUGAR.COM

Dermatologowie biją na alarm i przestrzegają, że częste spożywanie alkoholu może znacznie odwadniać skórę, a nawet prowadzić do jej przedwczesnego starzenia się. A jeśli już decydujesz się na drinki, po każdym z nich wypij przynajmniej szklankę wody!

2. Kawa i napoje gazowane

filizanki z kawy
Fot. U-WLODKA.PL

Zawarta w kawie kofeina działa moczopędnie, a tym samym pozbawia organizm wody w zbyt szybkim tempie. Badania pokazują także, że osoby, które piją kilka kaw dziennie lub często sięgają po słodkie napoje gazowane, mają skórę matową, szorstką i po prostu w gorszej kondycji! Dlatego ogranicz się do jednej filiżanki dziennie, a słodkie napoje zamień na wodę gazowaną z sokiem z cytryny.

3. Słone przekąski

frytki
Fot. Adobe Stock

Uwielbiasz dosalać każde danie, a od czekolady wolisz chipsy i paluszki? Mamy dla Ciebie złą wiadomość – tak duża ilość soli także wysusza skórę. A dodatkowo badania pokazują, że jej nadmiar może prowadzić do takich chorób skóry jak egzema czy alergia!

4. Nadmiar witaminy A - suplementacja

Tabletki, kapsułki
Fot. Image by LifetimeStock.com

Witamina A wskazana jest w wielu przypadkach, ale jeśli jej ilość nie jest nadzorowana przez lekarza może okazać się, że bardziej szkodzi ni≥ż leczy. W przypadku skóry prowadzi do przesuszenia skóry, włosów i paznokci. Dlatego zanim zaczniesz brać suplementy na własną rękę, skonsultuj się z lekarzem.

5. Cukier

pączek, pączki, donuty, Tłusty Czwartek
Fot. Adobe Stock

Cukru powinniśmy unikać z kilku powodów. Po pierwsze gwarantuje nam nadmierne kilogramy, po drugie prowadzi do przesuszenia skóry, a po trzecie degraduje kolagen, co prowadzi do szybszego pojawiania się zmarszczek. czy to wystarczy byś zrezygnowała ze słodyczy? Nam tak!

6. Węglowodany

Rodzaje makaronów
Fot. © Photographica/Fotolia.com

Makaron, biały ryż, chleb pszenny... Te składniki powinnaś wyeliminować z diety, jeśli zależy ci na dobrej kondycji skóry. Generalnie działają podobnie jak cukier, więc dla naszej skóry i figury to samo zło. Jeśli trudno ci zupełnie z nich zrezygnować postaraj się sięgać po ich pełnoziarniste odpowiedniki.

Wideo

Urszula Dudziak ma 78 lat i mnóstwo pięknych planów: „Rozkwitłam na nowo po menopauzie”

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Co powie tata? JAROSŁAW I OLIWIA BIENIUK we wzruszającej rozmowie o wchodzeniu córki w dorosłość, układaniu życia na nowo, sile wspomnień i ojcowskiej miłości. ALEKSANDRA KURZAK: „lubię być diwą”. O błyskotliwej karierze, zaręczynach po 10 dniach znajomości i intymności. DOROTA I CZESŁAW MOZILOWIE razem pracują, podróżują, oglądają seriale, tańczą... Co jest receptą ich udanego związku? WOJCIECH MECWALDOWSKI to artysta, aktor i... introwertyk. Co oznacza dla niego „życie pełną gębą”? Ikar polskiego dziennikarstwa... Jaki był prywatnie? Wzloty i upadki KAMILA DURCZOKA.