pani pije drinka
Fot. adobe.stock.com
ze świata urody

Te rzeczy sprawiają, że twoja skóra staje się bardziej sucha!

Zobacz, co wyeliminować z diety!

Marta Cieplak 28 lipca 2019 16:30
pani pije drinka
Fot. adobe.stock.com

Codziennie stosujesz serum z kwasem hialuronowym i silnie nawilżające kremy, a mimo to twoja skóra nadal jest sucha? Nie szukaj winy w pielęgnacji, ale w... diecie! Okazuje się, że sporo napojów i produktów powoduje szybszą utratę wody w skórze. Zacznij je ograniczać, a zobaczysz różnicę!

Sucha skóra a dieta

Dobre kosmetyki nie zawsze wystarczą, by działają powierzchniowo. A powinniśmy nawadniać skórę także od środka. Jak to robić właściwie? I czego unikać? Oto nasza lista!

1. Alkohol

drinki
Fot. POPSUGAR.COM

Dermatologowie biją na alarm i przestrzegają, że częste spożywanie alkoholu może znacznie odwadniać skórę, a nawet prowadzić do jej przedwczesnego starzenia się. A jeśli już decydujesz się na drinki, po każdym z nich wypij przynajmniej szklankę wody!

2. Kawa i napoje gazowane

filizanki z kawy
Fot. U-WLODKA.PL

Zawarta w kawie kofeina działa moczopędnie, a tym samym pozbawia organizm wody w zbyt szybkim tempie. Badania pokazują także, że osoby, które piją kilka kaw dziennie lub często sięgają po słodkie napoje gazowane, mają skórę matową, szorstką i po prostu w gorszej kondycji! Dlatego ogranicz się do jednej filiżanki dziennie, a słodkie napoje zamień na wodę gazowaną z sokiem z cytryny.

3. Słone przekąski

frytki
Fot. Adobe Stock

Uwielbiasz dosalać każde danie, a od czekolady wolisz chipsy i paluszki? Mamy dla Ciebie złą wiadomość – tak duża ilość soli także wysusza skórę. A dodatkowo badania pokazują, że jej nadmiar może prowadzić do takich chorób skóry jak egzema czy alergia!

4. Nadmiar witaminy A - suplementacja

Tabletki, kapsułki
Fot. Image by LifetimeStock.com

Witamina A wskazana jest w wielu przypadkach, ale jeśli jej ilość nie jest nadzorowana przez lekarza może okazać się, że bardziej szkodzi ni≥ż leczy. W przypadku skóry prowadzi do przesuszenia skóry, włosów i paznokci. Dlatego zanim zaczniesz brać suplementy na własną rękę, skonsultuj się z lekarzem.

5. Cukier

pączek, pączki, donuty, Tłusty Czwartek
Fot. Adobe Stock

Cukru powinniśmy unikać z kilku powodów. Po pierwsze gwarantuje nam nadmierne kilogramy, po drugie prowadzi do przesuszenia skóry, a po trzecie degraduje kolagen, co prowadzi do szybszego pojawiania się zmarszczek. czy to wystarczy byś zrezygnowała ze słodyczy? Nam tak!

6. Węglowodany

Rodzaje makaronów
Fot. © Photographica/Fotolia.com

Makaron, biały ryż, chleb pszenny... Te składniki powinnaś wyeliminować z diety, jeśli zależy ci na dobrej kondycji skóry. Generalnie działają podobnie jak cukier, więc dla naszej skóry i figury to samo zło. Jeśli trudno ci zupełnie z nich zrezygnować postaraj się sięgać po ich pełnoziarniste odpowiedniki.

Wideo

Dziś wypada 3. rocznica ich ślubu. Oto historia miłości Agnieszki i Piotra Woźniak-Staraków

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Wydanie La Dolce VIVA!, a w nim: Ania Starmach, jurorka polskich edycji MasterChef oraz MasterChef Junior, o związkach – tych rodzinnych oraz ze sztuką i kuchnią. Piotr Adamczyk naszym przewodnikiem po Rzymie. Jak to się dzieje, że Monica Bellucci z każdym rokiem staje się… piękniejsza. Włoszka Tessa Capponi-Borawska o arystokratycznych korzeniach i o tym, kto zaszczepił jej pasję gotowania.