Choć całowanie może wydawać się banalną i zupełnie zwykłą czynnością, to w nauce istnieje cały osobny dział, który zajmuje się badaniem pocałunków. Nie ma w tym nic dziwnego, bo okazuje się, że ta przyjemna aktywność może mieć bardzo korzystny wpływ na twoje zdrowie. Sprawdź, co mówią na ten temat badania i co – poza przyjemnością – zyskujesz, wymieniając pocałunki z ukochaną osobą.
6 korzyści z całowania dla twojego zdrowia
- Całowanie wzmacnia układ odpornościowy. Brzmi niewiarygodnie? A jednak! Badania przeprowadzone przez dr Jolene Brighton dowodzą, że kiedy całujesz drugą osobę, wraz ze śliną wymieniasz z partnerem nawet 80 milionów różnych gatunków bakterii. Ich różnorodność z kolei mobilizuje układ odpornościowy do wytwarzania nowych przeciwciał chroniących organizm.
- Całowanie obniża poziom stresu. Badania przeprowadzone przez Tobiasa Escha w 2005 roku opublikowane w „Neuroendocrinology Letters” dowodzą, że całowanie redukuje poziom kortyzolu i uwalnia oksytocynę, co powoduje obniżenie poziomu stresu. Z kolei badania Kory’ego Floyda z 2009 roku pokazały, że zwiększenie częstotliwości całowania nie tylko redukuje stres, lecz także zwiększa satysfakcję z relacji i obniża poziom cholesterolu całkowitego we krwi.
- Całowanie działa przeciwbólowo. W czasie pocałunku organizm wytwarza więcej endorfin, czyli hormonów szczęścia. Ich duża koncentracja we krwi zmniejsza odczucie bólu. Zamiast więc sięgać do apteczki po tabletki przeciwbólowe, lepiej po prostu wymień kilka namiętnych pocałunków z kimś, kogo kochasz.
- Całowanie pomaga spalić kalorie. Zdaniem dr. Bryant Stamford, profesora i dyrektora centrum promocji zdrowia na Uniwersytecie w Louisville podczas namiętnego pocałunku można spalić dwie kalorie na minutę i dwukrotnie przyspieszyć metabolizm. Nietrudno więc obliczyć, że podczas godziny całowania możesz spalić około 120 kalorii. Warto więc włączyć tę niezwykle przyjemną aktywność fizyczną do swojego planu dnia.
- Całowanie działa ujędrniająco. Dr Joseph S. Alpert, amerykański kardiolog w artykule dla American Journal of Medicine, pisze, że namiętny pocałunek powoduje aktywację aż do 24 mięśni twarzy i 112 mięśni posturalnych, czyli tych, które są odpowiedzialne za postawę ciała. Zamiast więc inwestować w drogie zabiegi medycyny estetycznej, lepiej po prostu całuj częściej ukochaną osobę.
- Całowanie wyzwala hormony szczęścia. Oksytocyna, serotonina i dopamina – niezwykła mieszanka hormonów, które odpowiadają za poczucie szczęścia. Pierwszy z nich redukuje niepokój i obniża ciśnienia krwi. Drugi poprawia ogólne samopoczucie i wpływa na lepszą jakość snu. Trzeci zaś wzmaga poczucie motywacji do działania i wprawia w doskonały humor. Ten magiczny koktajl szczęścia możesz zafundować sobie zaledwie jednym pocałunkiem.
Zdrowe pocałunki
Całowanie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, a my z kolei powinniśmy zadbać o to, by zdrowe były nasze pocałunki. Badania pokazują bowiem, że każdy ubytek próchnicowy w jamie ustnej, a wraz z nim bakterie próchnicotwórcze możemy przekazać zarówno osobie dorosłej, jak i dziecku całując się w usta. Dlatego niezbędna jest odpowiednia higiena jamy ustnej, której utrzymanie nie jest wcale takie łatwe, jak może się wydawać. Okazuje się bowiem, że większość z nas, bo aż 90%, nie myje zębów w prawidłowy sposób, pomijając pewne obszary jamy ustnej, zwłaszcza te trudno dostępne. To z kolei może prowadzić do pozostawania osadów nazębnych, a w konsekwencji – problemów w obrębie jamy ustnej, takich jak krwawienia dziąseł, nieświeży oddech czy próchnica. To z pewnością nie sprzyja wymianie namiętnych pocałunków.
Na szczęście są sposoby, by tego uniknąć – wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednią szczoteczkę, taką jak Oclean X Pro Digital, która w czasie rzeczywistym skanuje twoją jamę ustną podczas mycia zębów. Po zakończonym szczotkowaniu na kolorowym ekranie zobaczysz raport ze szczotkowania w postaci schematu zębów 3D, na którym czerwonym kolorem zaznaczone są niedokładnie doczyszczone miejsca, wymagające twojej dalszej uwagi. Szczoteczka sama zaproponuje dodatkowy cykl mycia, podczas którego doczyścisz pominięte obszary. Oferuje kilka programów (jeden z nich możesz spersonalizować) i współdziała z dedykowaną aplikacją mobilną dostępną zarówno dla systemów Android, jak i iOS. Dodatkową zaletą szczoteczki jest supernowoczesny silnik magnetyczny Maglev, który zapewnia wysoką moc wibracji, jednocześnie dbając o to, by były one bezpieczne dla szkliwa i dziąseł. Nie musisz też martwić się o czas pracy na baterii – szczoteczka jest w stanie działać nawet do 30 dni na jednym ładowaniu, a jej naładowanie do pełna zajmuje zaledwie 3 godziny.
Z Oclean X Pro Digital będziesz mieć zawsze pewność, że twoje pocałunki nie tylko służą twojemu zdrowiu, ale są też zdrowe, bezpieczne i przyjemne dla twojej drugiej połówki.
