URODA PORADNIK

Awokado. Lepiej je zjeść czy… wykorzystać do pielęgnacji skóry i włosów?

Poznaj wszystkie zalety oleju z awokado!

Redakcja VIVA! 26 lipca 2018 21:31
uroda, awokado, jak działa olejek z awokado
Fot. Adobe Stock

Zielone awokado, zdrowe i smaczne, jeszcze do niedawna musiało mocno walczyć o uwagę polskich konsumentów. Dziś doceniane i chętnie kupowane, oprócz korzystnego wpływu na pracę mózgu ma jeszcze jeden sekret… Produkowany z owocu olej wykazuje niezwykłe właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Sprawdzamy, jak i kiedy najlepiej stosować olej z awokado!

Czym jest i jak powstaje olej z awokado?

Olej z awokado produkuje się w Meksyku, USA, Izraelu, RPA i Nowej Zelandii. Tradycyjnie wytwarzało się go metodą ręcznego ugniatania miąższu – był to jednak niezwykle czasochłonny, a co za tym idzie również kosztowny sposób. Ze względu na duże zapotrzebowanie rynku na ten szlachetny produkt, wypracowano jednak nowoczesne, zdecydowanie szybsze i bardziej efektywne sposoby na pozyskiwanie wysokogatunkowej cieczy.

Dziś można wytwarzać z awokado olej na trzy sposoby: przez wyciskanie suszonych owoców, wyciskanie i rozrywanie świeżych owoców oraz w wyniku tłoczenia na zimno – i to właśnie ta metoda uważana jest za najlepszą. Dzięki niej bowiem możemy otrzymać niezwykle wartościowy olej, który wykazuje ogromne właściwości zdrowotne.

Olej z awokado: właściwości i wpływ na zdrowie

Olej z awokado zaliczany jest do najzdrowszych olejów na świecie. Jest źródłem witaminy A, E (jedna łyżka oleju pokrywa zapotrzebowanie na witaminę E w 28% - 40%!), witamin z grupy B. Jest bogaty w minerały takie jak mangan, potas, krzem czy fosfor.

Olej z awokado ma właściwości przeciwutleniające i neutralizuje wolne rodniki. Pozytywnie wpływa na kondycję układu sercowo-naczyniowego (obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi). Olej ten zawiera dużą dawkę luteiny, która odpowiedzialna jest za stan naszego wzorku. Co ciekawe, ludzki organizm nie wytwarza luteiny, warto więc zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się produkty bogate w ten związek. Francuzi wykorzystują olej z awokado w walce ze zwyrodnieniami stawów. Olej ten może okazać się także skuteczny w walce z chorobami przyzębia.

Jak działa olej z awokado na urodę?

Olej awokado znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości antyoksydacyjnych – zwiększa produkcję kolagenu, dostarcza skórze witamin i kwasów omega. Doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej, możemy używać go zamiast kremu czy balsamu, by utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry. Olej zwiększa zdolność komórek do regenerowania się – może być stosowany nie tylko jako skuteczny środek w walce z łuszczycą czy egzemą, ale także pomoże nam pozbyć się trądziku!

Olej z awokado warto stosować szczególnie zimą, gdy nasza skóra jest przesuszona, szorstka i wrażliwa. Wystarczy kilka kropel nanieść na dłoń i wieczorem, po umyciu twarzy, wykonać delikatny masaż wklepując olejek w skórę. Regularne stosowanie oleju z awokado sprawi, że skóra stanie się gładsza, jędrna i zdrowa – wysoki poziom witaminy E ochroni ją przed swędzeniem i stanami zapalnymi.

Olej awokado na włosy

W oleju znajduje się spora dawka biotyny, która odpowiedzialna jest za zdrową kondycję i piękny wygląd włosów. Biotyna wzmacnia cebulki i zapobiega wypadaniu pasm. Co więcej, olej z awokado niweluje świąd i zaczerwienienia skóry głowy, leczy łupież, a także koi podrażnienia. Dodatkowo reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega puszeniu się pasm.

Jak stosować olej z awokado na włosy?

Najlepsze efekty przyniesie całonocne olejowanie. O tym popularnym zabiegu rozpisują się wszystkie urodowe blogerki, nie bez przyczyny! Już kilka seansów z odżywczym olejem z awokado niesamowicie poprawia kondycję nawet suchych i zniszczonych pasm.

Jak olejować włosy olejem z awokado?

Zabieg można wykonywać zarówno na wilgotnych, dopiero umytych pasmach albo na całkowicie suchych włosach – warto szukać swojego sposobu i sprawdzać różne opcje. Olejek z awokado należy nanieść na dłoń i wetrzeć go dokładnie we włosy na całej długości pasm. Dodatkowo warto wykonać delikatny masaż głowy. W przypadku masażu ważne jest, by nie przesadzić – zbyt mocne masowanie skalpu może pobudzić gruczoły łojowe do wzmożonej pracy i problem gotowy. Gdy już nałożymy olej na włosy, możemy po prostu pozostawić go na całą noc (warto wyposażyć się w turban z frotte, który zabezpieczy pasma i ochroni pościel przed zniszczeniem), a rano umyć głowę tradycyjnym szamponem.

Olej z awokado można też stosować jak maskę i zmyć włosy po upływie zaledwie godziny od nałożenia. Oczywiście olejowanie nocne jest dużo skuteczniejsze i szybciej przynosi efekty, ale nie każdy będzie czuł się komfortowo w nocy z włosami pokrytymi oleistą mazią. Zabieg warto powtarzać co kilka dni, aż do osiągnięcia upragnionego efektu. Czego można się spodziewać? Solidnego nawilżenia, regeneracji i spektakularnego blasku!

Zastosowanie oleju z awokado w kuchni

Olej z awokado jest powszechnie stosowany w kuchni. Zanim jednak podejmiemy decyzję o zakupie, warto zwrócić szczególną uwagę na etykietę znajdującą się na opakowaniu. Olej nierafinowany o ciemnym zielono-brązowym kolorze może być używany wyłącznie na zimno, np. do sałatek. Cechuje go wyrazisty, orzechowy lub migdałowy smak. Z kolei jasny olej rafinowany świetnie sprawdzi się podczas smażenia (zaczyna palić się dopiero w 2550C).

Naturalne, ekologiczne, działające głębiej i mocniej, niż drogeryjne produkty, mowa oczywiście o olejach. Od pewnego czasu przeżywamy istny „bum” na różnorodne oleje: z pestek malin, ze słodkich migdałów, arganowy, lniany, kokosowy, z czarnuszki i oczywiście z awokado! Czy olej wyciskany z awokado ma szansę sprawdzić się gdziekolwiek poza kuchnią? Oczywiście! Znany z właściwości antyoksydacyjnych, nawilżających i regenerujących doskonale zadba nie tylko o naszą skórę, ale też o włosy. Warto poznać jego właściwości i na stałe wprowadzić do diety. Używany zamiennie z ulubionym balsamem bezpośrednio na skórę solidnie zadba o przesuszone partie szczególnie zimą.  Olej z awokado świetnie nadaje się do olejowania włosów – nawilża, regeneruje i uelastycznia nawet mocno przesuszone pasma, przywracając im przepiękny, hollywoodzki blask.  

uroda, awokado, jak działa olejek z awokado
Fot. Adobe Stock

olej z awokado
Fot. Unsplash

Wideo

Blogerka Szczesliva opowiedziała nam o blaskach i cieniach macierzyństwa

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Małgorzata i Radosław Majdanowie o tym, czego nauczyli się o sobie dzięki podróżom! Zobacz ich niezwykłe zdjęcia z Izraela!