Joga to nie tylko wysiłek fizyczny, to sposób na życie, forma terapii duchowej, medytacji. Dodaje nam siły, energii oraz pozwala zachować smukłą i jędrną sylwetkę. Kochają ją gwiazdy światowego formatu takie jak Madonna, Heidi Klum, Sting, czy Halle Berry. Bardzo aktywnie ćwiczy jogę również Lady Gaga czy Gwyneth Paltrow. Co mówią o jodze, która od kilku lat zyskuje coraz większe rzesze fanek i zwolenniczek?
ZOBACZ TEŻ: Żyjesz w biegu, a praca Cię pochłania? Poznaj sposób na wyciszenie!
- Jestem spokojniejsza, bardziej dostrzegam uroki życia a co najważniejsze joga pozwoliła mi wreszcie zrozumieć potrzeby mojego ciała - mówi Heidi Klum w jednym z wywiadów
Brytyjski muzyk przypomina, że joga jest nie tylko dla kobiet. Sting od kilku lat uprawia ją systematycznie i jest zachwycony efektami, które przynosi:
- Gdy rano praktykuję jogę, mam potem więcej energii przez cały dzień. Więcej mogę zrobić. Mój umysł jest bardziej spokojny. Korzyści jest więcej niż mógłbym wymyślić. I są one nie tylko fizyczne, ale również psychiczne i nawet zaczynam wierzyć, że również duchowe. To rozwój w moim myśleniu. Im głębiej wejdziesz w jogę, tym bardziej uświadamiasz sobie, tak, że jest to praktyka duchowa.
ZOBACZ TEŻ: Tak wygląda mama Aleksandry Żebrowskiej! Przed 50-tką odnalazła nową pasję
Jakie polskie gwiazdy ćwiczą jogę?
Na jogę od lat uczęszcza Natalia Kukulska czy Kasia Kowalska. Bardzo aktywnie udziela się na macie również Monika Mrozowska, czy Marta Wierzbicka. Gwiazdy uwielbiają ćwiczyć w małych, intymnych szkołach jogi, ale uprawiają tę aktywność również w domu. Do jednej z takich gwiazd należy Julia Wieniawa. O swojej miłości do jogi od lat mówi również aktorka Julia Pogrebińska. Jej partner John Scott bardzo aktywnie ćwiczy razem z Julią:
Moda zniknie, tak jak aerobik Jane Fondy. Ludzie potrzebują jogi i nawet jak moda zniknie, joga zostanie. W życiu musi być jakaś forma dyscyplinująca, praktyka, której się trzymasz. Ja sam, kiedy zaczynałem, nie przechodziłem przez drzwi z napisem „duchowość”, tylko przez drzwi z napisem „zdrowie i fitness” - podsumowuje aktorka.
Jak gwiazdy ćwiczą jogę? Zobacz w naszym przeglądzie poniżej.
