Przedstawiamy kilka prostych i sprawdzonych sposobów

Gabriela Łaskowska 2 października 2020 13:28

Krótkie dni, deszcz i brak słońca… Jesień to okres, kiedy dopada nas przygnębienie i złe samopoczucie. Mamy wtedy ochotę schować się pod kołdrą i spędzić tam całą jesień i zimę. Jak sobie poradzić z jesienną chandrą? W Międzynarodowy Dzień Uśmiechu 2020, nie ma miejsca na smutki! I chociaż nie ma jednego, sprawdzonego sposobu. Każdy z nas jest inny i potrzebuje czego innego. Mamy jednak kilka propozycji. Są bardzo proste, ale i skuteczne. Wypróbuj je i zapomnij o jesiennej depresji 2020 

1/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/interior4all
1/7

Kolory we wnętrzach

Jesień to smutny i szary czas. Dlatego zadbaj o rozweselenie swojego otoczenia, wprowadzając do niego odpowiednie dodatki. Nie musisz zmieniać całego wnętrza. Kolorowe poduszki, doniczki i rośliny zdziałają cuda.

2/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/simplegreenrecipes
2/7

Upiecz ciasto

Jesienią nie tylko jedzenie smakołyków może poprawić nam nastrój, ale również ich zapachy. Pomieszczenia, wypełnione aromatem pieczonego ciasta, stają się idealną oazą relaksu. A przy tym sam proces ich pieczenia może być świetnym pomysłem na spędzenie czasu z przyjaciółmi.

3/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/jbartnik.pl
3/7

Herbata waniliowo-kokosowa

To ona pomoże nam przetrwać zimne wieczory! Składniki: łyżeczka czarnej herbaty, pół łyżeczki wiórków kokosowych, 1/2 laski wanilii, 1/4 szkl. mleka, cukier. Zalać herbatę i kokos wrzątkiem, parzyć 5 min. Podgrzać mleko z wanilią i cukrem. Dolać do herbaty i wymieszać.

4/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/vera_mga
4/7

Pielęgnacja

Jesień to idealny czas, by skupić się na sobie. A dokładnie, swojej skórze. Jesienna pogoda bardzo ją wysusza, dlatego pamiętaj o regularnej pielęgnacji nawilżającej. Możesz zorganizować też domowe spa. Pielęgnacja i relaks w jednym!

5/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/booktasticboglinc
5/7

Rozwój osobisty

Nie tylko nasze ciało, ale również umysł potrzebuje pielęgnacji. Jesienne wieczory zazwyczaj spędzamy w domu, dlatego zaopatrz się w wartościowe, ciekawe książki i filmy. Możesz też kupić zestaw do domowej nauki języka lub puzzle.

6/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/thesundaygirluk
6/7

Światło

Jesienią najbardziej brakuje nam słońca, dającego ciepło i światło. Panujący półmrok często wprawia nas w przygnębienie. Dlatego rozjaśnij te jesienne dni delikatnymi lampkami lub świeczkami. Świetnie dopełnią wnętrze, a świeczki wypełnią je przyjemnymi zapachami.

7/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/cozytumvlr
7/7

Drobne przyjemności

Dobrym sposobem na poprawę nastroju, jest zrobienie czegoś, na co zwykle nie mamy czasu. Zamiast spędzać wieczory na kanapie, spotkaj się z bliską osobą, dla której ostatnio nie miałeś czasu, pójdź do teatru lub po prostu na kawę. Takie drobne przyjemności idealnie umilą każdy szary dzień. 

Wideo

Urszula Dudziak pojawi się w kolejnej edycji The Voice of Poland? Zapytaliśmy!

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

AGNIESZKA CEGIELSKA: „»Stary świat nie wróci«, napisałam to dwa lata temu w mojej książce »Naturalnie«, mówi dziennikarka, specjalistka od zdrowego żywienia. PATRYCJA WOY-WOJCIECHOWSKA, fotografka, autorka książek dla dzieci, dziewczyna z wielkiego miasta, zaczęła drugie życie na Mazurach. Jak ono wygląda? PROFESOR KRZYSZTOF SIMON – słynie z ciętego języka i tego, że nie owija w bawełnę. Właśnie został odznaczony medalem 75-lecia misji Jana Karskiego za wkład w walkę z pandemią. A także: Dlaczego robimy z naszej planety wielkie wysypisko śmieci? Czy mogę wpłynąć na los Ziemi, będąc w domu? Czy luksusowe hotele mogą być eko?