Przedstawiamy kilka prostych i sprawdzonych sposobów

Gabriela Łaskowska 2 października 2020 13:28

Krótkie dni, deszcz i brak słońca… Jesień to okres, kiedy dopada nas przygnębienie i złe samopoczucie. Mamy wtedy ochotę schować się pod kołdrą i spędzić tam całą jesień i zimę. Jak sobie poradzić z jesienną chandrą? W Międzynarodowy Dzień Uśmiechu 2020, nie ma miejsca na smutki! I chociaż nie ma jednego, sprawdzonego sposobu. Każdy z nas jest inny i potrzebuje czego innego. Mamy jednak kilka propozycji. Są bardzo proste, ale i skuteczne. Wypróbuj je i zapomnij o jesiennej depresji 2020 

1/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/interior4all
1/7

Kolory we wnętrzach

Jesień to smutny i szary czas. Dlatego zadbaj o rozweselenie swojego otoczenia, wprowadzając do niego odpowiednie dodatki. Nie musisz zmieniać całego wnętrza. Kolorowe poduszki, doniczki i rośliny zdziałają cuda.

2/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/simplegreenrecipes
2/7

Upiecz ciasto

Jesienią nie tylko jedzenie smakołyków może poprawić nam nastrój, ale również ich zapachy. Pomieszczenia, wypełnione aromatem pieczonego ciasta, stają się idealną oazą relaksu. A przy tym sam proces ich pieczenia może być świetnym pomysłem na spędzenie czasu z przyjaciółmi.

3/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/jbartnik.pl
3/7

Herbata waniliowo-kokosowa

To ona pomoże nam przetrwać zimne wieczory! Składniki: łyżeczka czarnej herbaty, pół łyżeczki wiórków kokosowych, 1/2 laski wanilii, 1/4 szkl. mleka, cukier. Zalać herbatę i kokos wrzątkiem, parzyć 5 min. Podgrzać mleko z wanilią i cukrem. Dolać do herbaty i wymieszać.

4/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/vera_mga
4/7

Pielęgnacja

Jesień to idealny czas, by skupić się na sobie. A dokładnie, swojej skórze. Jesienna pogoda bardzo ją wysusza, dlatego pamiętaj o regularnej pielęgnacji nawilżającej. Możesz zorganizować też domowe spa. Pielęgnacja i relaks w jednym!

5/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/booktasticboglinc
5/7

Rozwój osobisty

Nie tylko nasze ciało, ale również umysł potrzebuje pielęgnacji. Jesienne wieczory zazwyczaj spędzamy w domu, dlatego zaopatrz się w wartościowe, ciekawe książki i filmy. Możesz też kupić zestaw do domowej nauki języka lub puzzle.

6/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/thesundaygirluk
6/7

Światło

Jesienią najbardziej brakuje nam słońca, dającego ciepło i światło. Panujący półmrok często wprawia nas w przygnębienie. Dlatego rozjaśnij te jesienne dni delikatnymi lampkami lub świeczkami. Świetnie dopełnią wnętrze, a świeczki wypełnią je przyjemnymi zapachami.

7/7
jesienna chandra
Copyright @INSTAGRAM.COM/cozytumvlr
7/7

Drobne przyjemności

Dobrym sposobem na poprawę nastroju, jest zrobienie czegoś, na co zwykle nie mamy czasu. Zamiast spędzać wieczory na kanapie, spotkaj się z bliską osobą, dla której ostatnio nie miałeś czasu, pójdź do teatru lub po prostu na kawę. Takie drobne przyjemności idealnie umilą każdy szary dzień. 

Wideo

Za nami 25 lat tworzenia magazynu VIVA!. Tak wraz z gwiazdami zapamiętaliśmy ten wyjątkowy czas

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Czy czas zabliźnia rany, zaciera pamięć? Co sądzą o filmie „Ania”? BLISCY ANNY PRZYBYLSKIEJ w poruszającej, intymnej rozmowie. BARBARA ROMANOWICZ-TORZEWSKA I MAREK TORZEWSKI: słynny polski tenor i aktorka. Od 40 lat razem. Na dobre i na złe. Niezmiennie w sobie zakochani. Ich wyznania brzmią jak piękna miłosna aria. DOROTA GARDIAS: wydawałoby się, że ma wszystko: urodę, talent, popularność, miłość widzów i udaną córeczkę Hanię. A jednak los jej nie rozpieszcza… RADOSŁAW ŚMIGULSKI zarządza Polskim Instytutem Sztuki Filmowej. Czy sam jest… fanem kina? KRÓLOWA ELŻBIETA II i jej wielkie miłości…