Podobno seks to zdrowie, ale właściwie dlaczego?

Seks kojarzy nam się zwykle z przyjemnością. Ale jak pokazują badania, ma wiele korzyści także dla naszego zdrowia, aktywności fizycznej, snu. I to niezależnie od wieku. Jest wiele konkretnych, udowodnionych naukowo powodów, dla których warto uprawiać go jak najczęściej, oto kilka z nich:

Zobacz też: Mapa emocji w ciele. Gdzie odczuwamy różne emocje?

Podnosi odporność

Ludzie, którzy regularnie uprawiające seks (raz/dwa razy w tygodniu) mają wyższy poziom immunoglobulin A (IgA), a te są dla naszego systemu odpornościowego (immunologicznego) pierwszą tarczą obronną przed wszelkimi czynnikami chorobotwórczymi. Produkcja immunoglobin odbywa w obrębie błon śluzowych i znacznie zmniejsza konieczność, by musiał uaktywnić się „w całości” nasz układ odpornościowy. Dlatego osoby uprawiające regularnie seks rzadziej chorują.


Sprzyja sercu


Z badań wynika, że mężczyźni, którzy regularnie i często (dwa razy w tygodniu) uprawiają seks zapadają na choroby serca o 45% rzadziej niż ci, którzy robią to jedynie raz w miesiącu lub rzadziej. Aktywność seksualna wspomaga także zachowanie równowagi pomiędzy hormonami: estrogenem i testosteronem, a ta jest bardzo istotna dla zdrowia serca. Obniża też ciśnienie krwi krwi. Po prostu, tylko i aż!

Zastępuje ćwiczenia fizyczne

Seks przyspiesza tętno, spala kalorie i wzmacnia mięśnie, czyli zapewnia nam wszystko to, co mozolne ćwiczenia na siłowni. Przeprowadzone badania wykazały, że podczas stosunku mężczyźni spalają około 4 kalorii na minutę, a kobiety około 3 kalorie na minutę, zatem to dowód na to, że seks rzeczywiście można traktować jako formę tak ważnej dla każdego z nas aktywności fizycznej.

Pomaga radzić sobie z bólem


Podczas uprawiania seksu uwalniane są hormony redukujące ból. Naukowcy dowiedli, że seks przyczynia się do zmniejszenia lub całkowitej redukcji bólu pleców i nóg, głowy, a także bólów związanych ze skurczami menstruacyjnymi, czy zapaleniem stawów.

Zobacz też: Mindfulness dla zdrowia. 9 fundamentów uważnego życia

Poprawia jakość snu

Po seksie organizm uwalnia prolaktynę – hormon zapewniający relaksację, dzięki temu łatwiej i szybciej zasypiamy. Na sen bardzo dobrze wpływa także oksytocyna – zwana hormonem miłości – która także uwalniana jest podczas orgazmu.


Pomaga walczyć ze stresem


Seks powoduje, że organizm uwalnia hormony poprawiające nasze samopoczucie, a lepsze samopoczucie to moc, która pozwala lepiej radzić sobie ze stresem.

Poprawia libido!

Im więcej seksu, tym większa ochota na… seks! Mają na to wpływ nie tylko czynniki psychiczne, ale także te fizyczne, dotyczy to szczególnie kobiet. Regularnie uprawiany seks zwiększa nawilżenie pochwy, jej ukrwienie i elastyczność, a to zwiększa przyjemność płynącą z kochania się

Autorką tekstu jest Karolina Morelowska-Siluk