Dlaczego Jennifer Lopez i księżna Meghan codziennie używają olejków eterycznych?

Olejki eteryczne przeżywają właśnie swój renesans, bo w czasie pandemii koronawirusa szukamy jak najskuteczniejszych, ale też możliwie naturalnych metod odkażania ciała, ale także wszystkich powierzchni, których dotykamy. I tutaj olejki sprawdzają się doskonale! Ale to nie jedyne ich zadanie. Jennifer Lopez wącha olejek grejpfrutowy by zmniejszyć apetyt na niezdrowe przekąski, a księżna Meghan sięga po olejek z drzewa herbacianego zawsze gdy ma wypryski albo gdy się skaleczy. Zobacz, do czego jeszcze mogą ci się przydać!

Olejki eteryczne na stres

Jednym z głównych zadań olejków jest bardzo skuteczna redukcja stresu! A to przyda się nam wszystkim, bo siedzenie w domu 24 godziny na dobę bez możliwości wyjścia i z wizją, ze taki stan potrwa jeszcze kilka tygodni, nie wpływa dobrze na naszą psychikę. Co robić w takiej sytuacji? Wystarczy wkropić kilka kropel olejku eterycznego do kominka zapachowego lub dyfuzora i cieszyć się relaksującym aromatem. Co jednak zrobić, jeśli nie masz w domu takich akcesoriów? Można oczywiście kupić je online z dostawą do domu, ale zanim dotrą, można wlać je garnuszka z wodą i ustawić na wrzenie na kilkanaście minut albo olejek dodać do kąpieli! To zresztą jeden z naszych ulubionych sposobów walki ze stresem, bo nie ma chyba nic przyjemniejszego niż długi relaks w wannie!

Jakie olejki eteryczne najlepiej redukują stres?

1. Kadzidłowiec – spowalnia akcję serca i obniża ciśnienie zupełnie jak leki przeciwlękowe!

2. Lawenda – relaksuje, sprawdza się nawet a atakach paniki, łagodzi tez ogólne rozdrażnienie.

3. Waleriana – świetnie łagodzi stres i jest idealnym olejkiem do stosowania przed snem. Ale ma niezbyt przyjemny zapach, dlatego warto łączyć ten olejek na przykład z lawendowym.

4. Róża – działa tak silnie, że niektórzy twierdzą, że leczy depresję. Warto wypróbować!

5. Jaśmin – działa uspokajająco i zapobiega wybuchom gniewu.

Olejki eteryczne dodające energii

Jeśli rano masz problemy z wstaniem i zaczęciem aktywności, od razu po wyłączeniu budzika włącz dyfuzor z olejkiem cytrynowym i miętowym. Taka mieszanka sprawi, że w ciągu 10 minut poczujesz przypływ energii i zaczniesz dzień z zupełnie innym nastawieniem. A oto pięć najlepszych olejków na lepszy humor i energię:

1. Bergamotka – poprawia samopoczucie i sprawia, ze czujemy się bardziej pewni siebie

2. Mięta - pobudza system nerwowy i wspomaga koncentrację

3. Cytryna - doskonale pomaga się skoncentrować (olejek rozpylony w pomieszczeniu pomaga zniwelować literówki w pisanym tekście nawet o 50%)

4. Grejpfrut - dodaje energii i poprawia samopoczucie

5. Rozmaryn – pobudza krążenie i przyspiesza pracę serca; jest idealny na przebudzenie.

To tylko kilka olejków, które możesz wykorzystywać. Czerp siłę z ich naturalnego działania, stosuj mieszanki pobudzające rano, a uspokajające wieczorem lub wtedy, gdy czujesz, że nie panujesz nad nerwami. Obserwuj też jak te aromaty wpływają na twoich najbliższych. Może się okazać, że właściwie zastosowane mieszanki wprowadzą do domu spokój i harmonię. Warto spróbować!