Najlepsze aplikacje fitness, dzięki którym osiągniesz swój cel!
Bez wychodzenia z domu!
Brak pewności siebie w zatłoczonej siłowni lub na zajęciach jogi bardzo szybko pozbawia nas motywacji do ćwiczeń. Jeśli jest to także Twój problem, z pomocą przyjdą Ci aplikacje treningowe, które można wykorzystać w zaciszu własnego domu! 10 przerw podczas 30-minutowej sesji cardio? Nikt się nie dowie. Nie masz siły na pełny trening po długim dniu w pracy? Wypróbuj 7-minutowe ćwiczenia. Oto najciekawsze aplikacje fitness, dzięki którym osiągniesz swój cel – na własnych warunkach!
Najlepsze aplikacje treningowe dla kobiet
Headspace
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na rutynowe ćwiczenia, rozpocznij swoją podróż wellness od całkowitego wyciszenia z pomocą aplikacji Headspace. Możesz zacząć od bezpłatnego 10-dniowego kursu dla początkujących. Medytacja sprzyja walce z bezsennością i zwiększa produktywność w pracy.
Strava
Strava śledzi dystans biegowy lub rowerowy, prędkość i wytrzymałość. To szczególnie przydatna aplikacja dla tych osób, które dążą do wzięcia udziału w maratonie lub triathlonie w najbliższej przyszłości.
Gixo
Trenerzy, dostępni przez cała dobę, pomogą wybrać 15-, 25- lub 40-minutowe ćwiczenia, dostosowane do Twoich potrzeb i zainteresowań. To wszystko bez wychodzenia z domu! Nigdy więcej wymówek, że nie możesz znaleźć trenera, który Cię zmotywuje!
Six Pack in 30 Days
Wzmocnij mięśnie brzucha w ciągu 30 dni, wybierając swój poziom ćwiczeń. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych akcesoriów, dlatego aplikacja świetnie się sprawdzi w przypadku początkujących.
Zobacz także
MyFitnessPal
Ta aplikacja na pewno przypadnie Ci do gustu: kontroluje dietę, liczy kalorie i motywuje do ćwiczeń! Personalizuje Twoje cele w oparciu o budowę ciała i spożywane przez Ciebie jedzenie (w bazie danych znajduje się około 5 milionów produktów spożywczych), a dodatkowo możesz określić, ile kalorii faktycznie przyjmujesz i spalasz.
Yoga Wake Up
Yoga Wake Up motywuje do wysiłku fizycznego zaraz po opuszczeniu łóżka. Spróbuj – jak tylko otworzysz oczy, zajmij się jogą, a nie Instagramem. Wkrótce zapomnisz, że miałaś budzik!
A6W: Szóstka Weidera
Jeśli marzysz o „sześciopaku” z prawdziwego zdarzenia, ta aplikacja jest dla Ciebie. Musisz jednak dostosować się do harmonogramu specjalnie opracowanych ćwiczeń, które należy wykonać w ciągu 42 dni.
Nike+ Trainig Club
To najlepsza aplikacja dla entuzjastek fitnessu! Do wyboru masz tak wiele opcji treningowych, że nigdy się nie znudzisz. Ćwiczenia i przewodniki audio stworzone są przez profesjonalnych trenerów Nike, oraz sportowców – jak Serena Williams, a nawet gwiazd, takich jak Ellie Goulding.
Daily Workouts Free
Kolejna aplikacja z kategorii osobisty trener. Zawiera instrukcje w formie wideo – na każdy dzień przewidziany jest inny zestaw ćwiczeń. Możesz korzystać z gotowych planów treningowych, ale możesz również stworzyć własny. Największa zaleta Daily Workouts? To całkowicie darmowa aplikacja!
