Oto najlepsze aplikacje fitness na telefon i tablet!

Ogólnopolska kwarantanna wprowadzona z powodu pandemii koronawirusa sprawiła, że większość z nas musiała zrezygnować z regularnych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness. Niektórzy nadal trenują online (coraz więcej klubów wprowadziło regularne zajęcia via internet), ale część z nas szuka innej alternatywy. Z pomocą przychodzą filmiki na YouTube i wygodniejsze w stosowaniu, aplikacje. Oto te najciekawsze!

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu

Daily Workouts Free

Kolejna aplikacja z kategorii osobisty trener. Zawiera instrukcje w formie wideo – na każdy dzień przewidziany jest inny zestaw ćwiczeń. Możesz korzystać z gotowych planów treningowych, ale możesz również stworzyć własny. Największa zaleta Daily Workouts? To całkowicie darmowa aplikacja!

7 Minutowe ćwiczenia

To jedna z najpopularniejszych aplikacji fitness dostępnych na rynku (korzysta z niej już 3 mln użytkowników. Bazuje na 7-minutowych treningach, które łatwo jest wpasować w codzienny plan dnia. Dlatego sprawdzi się nawet, gdy musisz nadal pracować z domu po 8-10 godzin dziennie. Mówi się o niej, że daje maksymalne wyniki przy minimalnym nakładzie pracy.

Nike+ Trainig Club

To najlepsza aplikacja dla entuzjastek fitnessu! Do wyboru masz tak wiele opcji treningowych, że nigdy się nie znudzisz. Ćwiczenia i przewodniki audio stworzone są przez profesjonalnych trenerów Nike, oraz sportowców – jak Serena Williams, a nawet gwiazd, takich jak Ellie Goulding.

Pumatrac

Dzięki tej aplikacji możesz skorzystać z ponad 100 różnych ćwiczeń dopasowanych do twoich potrzeb jak przez trenera personalnego. Można też tworzyć specjalne aharmonogramy i obserwować wyniki oraz postępy.

Diet & Training by Ann

Świetna aplikacja dla osób, które chcą schudnąć i zacząć aktywny tryb życia. Ustawia dietę dopasowując ją do naszych parametrów i oczekiwań, a także umożliwia korzystanie z kilkudziesięciu treningów – od jogi po trening w parach. Idealna nie tylko dla fanek Ani Lewandowskiej.

Six Pack in 30 Days

Wzmocnij mięśnie brzucha w ciągu 30 dni, wybierając swój poziom ćwiczeń. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych akcesoriów, dlatego aplikacja świetnie się sprawdzi w przypadku początkujących.

MyFitnessPal

Ta aplikacja na pewno przypadnie Ci do gustu: kontroluje dietę, liczy kalorie i motywuje do ćwiczeń! Personalizuje Twoje cele w oparciu o budowę ciała i spożywane przez Ciebie jedzenie (w bazie danych znajduje się około 5 milionów produktów spożywczych), a dodatkowo ​​możesz określić, ile kalorii faktycznie przyjmujesz i spalasz.

Yoga Wake Up

Yoga Wake Up motywuje do wysiłku fizycznego zaraz po opuszczeniu łóżka. Spróbuj – jak tylko otworzysz oczy, zajmij się jogą, a nie Instagramem. Wkrótce zapomnisz, że miałaś budzik!

A6W: Szóstka Weidera

Jeśli marzysz o „sześciopaku” z prawdziwego zdarzenia, ta aplikacja jest dla Ciebie. Musisz jednak dostosować się do harmonogramu specjalnie opracowanych ćwiczeń, które należy wykonać w ciągu 42 dni.