Najlepsze przepisy na nocne owsianki

Nocna owsianka to świetnie śniadanie dla osób, które rano nigdy nie mają czasu na przygotowanie pożywnego śniadania, a to przecież najważniejszy posiłek dnia! Taki posiłek możemy zrobić wieczorem i włożyć do lodówki, dzięki czemu rano mamy gotowe danie. Jest to także świetna opcja jako drugie śniadanie w pracy lub na uczelni. Odkryj najlepsze nocne owsianki!

ZOBACZ TEŻ: Oto sprawdzone przepisy na letnie, smaczne przekąski!

Nocna owsianka czekoladowa z malinami

Składniki:

40g płatków owsianych

10-15g cukru lub słodzika np. Erytrytolu

60g jogurtu lub skyra

70ml mleka

10g masła orzechowego

5g kakao

Mrożone lub świeże maliny

10g orzechów nerkowca (do dekoracji)

Przygotowanie:

Na dnie słoiczka wykładamy maliny. Do miski wsypujemy płatki owsiane, cukier lub słodzik, skyr, mleko, masło orzechowe, kakao i całość mieszamy. Gotową masę przelewamy do słoiczka z malinami, zakręcamy i wkładamy na noc do lodówki. Rano dodajemy świeże owoce i posypujemy posiekanymi orzechami.

Nocna owsianka z mango

Składniki:

250g płatków owsianych

250ml mleka

1-2 łyżeczki miodu

Garść daktyli

Pół mango lub banana

Przygotowanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki lub wysokiej szklanki, następnie zalewamy je mlekiem wymieszanym z miodem. Przekładamy do słoiczka i na wierzchu układamy pokrojone daktyle, następnie dodajemy mango lub banana i wkładamy słoik na noc do lodówki.

Nocna owsianka z wiśniami

Składniki:

40g płatków owsianych

10g cukru lub słodzika

60g jogurtu lub skyra

70ml mleka

Mrożone lub świeże wiśnie

10g migdałów w płatkach (do dekoracji)

Przygotowanie:

Dno słoiczka wykładamy wiśniami. Do miski wsypujemy płatki owsiane, dodajemy cukier lub słodzik, wlewamy mleko i całość mieszamy. Gotową masę przekładamy do słoiczka, zakręcamy i wkładamy do lodówki na całą noc. Rano możemy dodać świeże owoce i posypujemy migdałami.

Nocna owsianka straciattela z owocami

Składniki:

100g płatków owsianych

Łyżka masła orzechowego

Łyżka cukru lub słodzika

150g napoju sojowego lub mleka

125g chudego twarogu

30g czekolady

100g malin

60g borówek

Przygotowanie:

Do słoika (o pojemności 750ml) wsypujemy płatki owsiane, następnie wlewamy napój sojowy lub mleko do poziomu płatków, żeby wszystkie były namoczone, dodajemy do tego łyżkę cukru i na wierzch układamy maliny. W misce umieszczamy połowę chudego twarogu (125g), a następnie wlewamy 50ml mleka. Kawałek czekolady kroimy na drobne kawałki i dodajemy do miski z twarogiem i mlekiem i dokładnie mieszamy, aby uzyskać twaróg straciatella, a następnie przekładamy go do słoika. Na masę twarogową dodajemy łyżkę masła orzeczowego, a potem wsypujemy borówki. Zakręcamy słoik i wstawiamy na całą noc do lodówki.

Nocna owsianka szarlotka z masłem orzechowym

Składniki:

40g płatków owsianych

10g cukru lub słodzika

60g jogurtu lub skyra

70ml mleka

½ startego jabłka

½ pokrojonego jabłka

10g masła orzechowego

5g orzechów włoskich

Przygotowanie:

Dno słoiczka wykładamy pokrojonymi w kostkę jabłkami. Do miski wsypujemy płatki owsiane, dodajemy cukier lub słodzik, skyr lub jogutr, starte jabłko i całość mieszamy. Gotową masę przelewamy do słoiczka z jabłkami, zakręcamy i odkładamy do lodówki na całą noc. Rano dodajemy na wierz masło orzechowe, pokrojone w kostkę jabłko i posiekane orzechy włoskie.

Która owsianka najbardziej Was zaciekawiła?