Dziś Dzień Szpinaku! Oto 3 przepisy na zdrowe i pyszne zielone koktajle!

Współcześnie coraz większą uwagę przykładamy do tego, co jemy. Jednym ze świetnych składników, które idealnie uzupełniają niedobory witamin w organizmie jest szpinak. Ma lecznicze właściwości i uważa się go za jedno z najzdrowszych warzyw. Chroni przed miażdżycą i rozwojem chorób nowotworowych. Dziś obchodzimy Dzień Szpinaku i z tej okazji przygotowaliśmy dla Was trzy smaczne i zdrowe przepisy na koktajle ze szpinakiem. Moc witamin na cały dzień gwarantowana!

Zobacz też: Ze szpinakiem czy tuńczykiem? Oto pyszne przepisy na zdrowe dania z makaronem!

Koktajl odżywczy ze szpinakiem i bananem

Składniki:

• 2 garści szpinaku
• Pół banana
• Łyżka siemienia lnianego
• Jabłko
• 130 ml wody

Składniki wkładamy do blendera i całość mieszamy, aż stworzy gładką masę. Jeśli lubicie posmak kwaskowości, warto dodać odrobinę soku z cytryny. Taki koktajl da Wam sporo siły na cały dzień i spokojnie zastąpi jeden posiłek.

Koktajl orzeźwiający ze szpinakiem i mandarynką

Składniki:

• 2 garści szpinaku
• 3 mandarynki
• Jabłko
• 130 ml wody
• Sok z cytryny

Wszystkie składniki należy dokładnie zblendować na gładką masę. Można dodać do koktajlu koski lodu i również zblendować, wówczas idealnie nada się na gorące dni i będzie miał jeszcze większą moc orzeźwiającą.

Czytaj również: Klasyczne, amerykańskie, a może… Oto najlepsze przepisy na naleśniki!

Koktajl oczyszczający ze szpinakiem i awokado

Składniki

• 2 garści szpinaku
• Pół awokado
• Łodyga selera naciowego
• Ogórek zielony
• Sok z ½ cytryny
• 130 ml wody

Zobacz również: Jarmuż w 5 odsłonach – oto przepisy, które pokochasz latem 2020

Wszystkie składniki należy zblendować na gładką masę. Koktajl idealnie sprawdzi się podczas oczyszczania organizmu i może zastąpić jeden posiłek. To prawdziwa bomba witaminowa dla organizmu, które potrzebuje pozbyć się nadmiaru toksyn i szkodliwych substancji.