Ubrania do ćwiczeń. Legginsy, staniki sportowe na trening w domu

Trening w domu to obecnie jedyne rozwiązanie, gdy nasze ulubione siłownie, kluby sportowe, szkoły jogi i tańca pozostają zamknięte. Nie musisz jednak martwić się o brak treningów - większość z tych miejsc oferuje teraz swoim klientom zajęcia online. Wiele z nich oferuje także bezpłatne kursy w sieci. Na YouTube znajdziesz tysiące treningów przygotowanych przez profesjonalnych trenerów - od zajęć z jogi po szybkie cardio, a nawet kursy salsy. Koniec więc z wymówkami! W domu każdy może ćwiczyć, a w Internecie wszyscy znajdą swoją ulubioną formę treningu. Czujesz, że mimo wszystko brakuje Ci motywacji? Nie martw się, są na to sposoby. Po pierwsze - ćwicz z umiarem i słuchaj własnego ciała. Jeśli nie masz ochoty na wyczerpujący trening, zacznij od jogi czy pilatesu. Nie każdy musi przebiec 10 kilometrów, by czuć się spełnionym, czasami wystarczy kwadrans dowolnych ulubionych ćwiczeń, by poczuć się dobrze. Ważnym elementem, który dodaje motywacji jest również przestrzeń, w której trenujesz. Jeśli masz taką możliwość zaaranżuj przestrzeń w mieszkaniu, która będzie zastępować siłownie. Przygotuj miejsce, odsuń meble, które mogą ograniczać ruchy, wyposaż się w matę do ćwiczeń i niezbędne akcesoria. A może nie lubisz trenować w samotności? Zaproś domowników na wspólne zajęcia fizyczne! Na koniec pamiętaj o odpowiednim stroju. Ćwiczenia w tym samym dresie, w którym przed chwilą odpoczywałaś na sofie nie jest dobrym pomysłem. Ubierz się w stylowe sportowe ubrania, a przypływ motywacji nadejdzie szybciej niż myślisz! Zobacz w naszej galerii modne ubrania na trening, w których żadne ćwiczenia nie będą Ci straszne!

1 z 13