Chcesz zrzucić kilka kilogramów w nowym roku, ale nie wiesz jak? Zobacz jak robią to polskie gwiazdy

Karolina Szostak próbowała wielu diet w tym takiej, w której dziennie dostarcza się organizmowi jedynie 1000 kalorii. Jednak prawdziwy przełom, dzięki któremu dziś może pochwalić się szczupłą sylwetką zawdzięcza tzw. „postowi’’ dr Ewy Dąbrowskiej.

Trwa on – w zależności od osoby – od czterech do sześciu tygodni. W tym czasie dieta oparta jest tylko na warzywach nisko skrobiowych, takich jak: marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew, kapuście, kalafiorze, brokułach. Można też jeść pomidory i zioła. Równocześnie można spożywać niskocukrowe owoce takie jak: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód.

Kolejny etap, który trwa cztery tygodnie, to czas na wyjście z „postu’’ i przystosowanie się do zdrowej diety. Co najważniejsze plan żywieniowy autorstwa Dr Dąbrowskiej to nie dieta, lecz detoks. Jego głównym celem jest oczyszczenie organizmu, a efektem ubocznym może być utrata wagi.

Czytaj też: 20 kilogramów mniej. Zobacz niezwykłą przemianę Karoliny Szostak

Kinga Preis jest fanką diety sokowej, zaordynowanej jej przez dietetyka.

W ostatnich latach raz w tygodniu Kinga Preis piła tylko i wyłącznie soki ze świeżych owoców i warzyw, głównie marchwi i buraków. Dla urozmaicenia menu przyrządzała sobie bulion warzywny doprawiony ziołami.

Czytaj też: Kinga Preis: „Nie chciałabym się z nikim porównywać”

Małgorzata Kożuchowska po powrocie do pracy z urlopu macierzyńskiego korzystała z diety pudełkowej. W uproszczeniu polega na korzystaniu z usługi wyspecjalizowanej firmy cateringowej. Kurier z jedzeniem dostarcza co rano 5 kompletnych posiłków na dany dzień. Zależnie od dostawcy do wyboru są m.in. diety – 1000 kalorii, antycellulitowa, wegetariańska, bezglutenowa. Miesięczny koszt to ok. 1,5 tys, złotych. Na taki wydatek w ostatnich latach zdecydowali się m.in. Ewa Farna, Krzysztof Ibisz, czy Agata Młynarska.

Olivier Janiak w 2014 r. przyznał, że korzysta z diety pudełkowej. Z kolei w ubiegłym roku głośno było o jego treningach na siłowni, którymi pochwalił się na instagramie. Niewiadomo jak wyglada plan treningowy popularnego prezentera, ale efekty widać.

Polecamy też: Wojownik i gospodyni domowa. Olivier Janiak o żonie: „Jesteśmy z innych planet”. Jak się dogadują?

Marta Grycan w 2013 r. schudła w ciągu trzech miesięcy 10 kilogramów, choć jak podkreślała nie uprawiała żadnych sportów.

Celebrytka poddała się za to niezwykle restrykcyjnej diecie nazywanej Lemon Detox Diet. Jej znak rozpoznawczy to napój będący mieszanką wody, pieprzu cayenne, soku z cytryny i syropu klonowego. Dziennie odchudzający się wypija około 2 litrów tego płynu. Dodatkowo wszystkie posiłki należy doprawiać tymiankiem, który od wieków ceniony jest za swe właściwości ułatwiające trawienie.

Na koniec ciekawostka. Jeszcze trzy lata temu piosenkarz Stachursky zadziwiał informacjami o „żywieniu się energią słoneczną”. - Potrafię normalnie funkcjonować bez żadnego konwencjonalnego jedzenia – mówił. I choć brzmiało to nieco dziwnie, to sam gwiazdor niepokojąco schudł.