Witamina C latem? Dermatolog rozwiewa popularny mit o pielęgnacji skóry w słońcu

Lato to czas, kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych. Wysokie temperatury, intensywne promieniowanie UV, klimatyzacja czy słona woda mogą wpływać na jej kondycję, prowadząc do przesuszenia, utraty jędrności czy powstawania przebarwień. Właśnie wtedy wiele osób zaczyna ostrożniej podchodzić do aktywnych składników w kosmetykach, a jednym z najczęściej „odstawianych” produktów są sera z witaminą C.

Powód? Popularny mit mówiący o tym, że witamina C nie powinna być stosowana latem, ponieważ może „uczulać” skórę na słońce albo powodować plamy. Eksperci nie mają jednak wątpliwości – to błędne przekonanie.

– Nie ma powodów, aby rezygnować z witaminy C w okresie letnim. Wręcz przeciwnie – to składnik, który może bardzo korzystnie działać na skórę narażoną na promieniowanie UV i stres oksydacyjny – wyjaśnia dr Anna Piwek, lekarz medycyny estetycznej.

Dlaczego witamina C jest ważna latem?

Witamina C od lat uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych składników antyoksydacyjnych w kosmetologii. Jej głównym zadaniem jest neutralizowanie wolnych rodników, czyli niestabilnych cząsteczek powstających m.in. pod wpływem promieniowania słonecznego, zanieczyszczeń powietrza czy stresu.

To właśnie wolne rodniki przyspieszają proces starzenia się skóry, wpływają na degradację kolagenu oraz mogą nasilać powstawanie przebarwień.

– Promieniowanie UV odpowiada nie tylko za opaleniznę, ale również za tzw. fotostarzenie skóry. Objawia się ono utratą jędrności, zmarszczkami i nierównym kolorytem. Antyoksydanty, takie jak witamina C, pomagają ograniczać te procesy – tłumaczy dr Anna Piwek.

Ekspertka podkreśla, że witamina C może również wspierać naturalną produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra wygląda bardziej promiennie i zdrowo.

Czy witamina C może powodować przebarwienia?

Jednym z najczęściej powtarzanych mitów jest przekonanie, że kosmetyki z witaminą C „w połączeniu ze słońcem” wywołują przebarwienia. Dermatolodzy podkreślają jednak, że to nie sam składnik jest problemem, ale niewłaściwa ochrona przeciwsłoneczna.

– Witamina C sama w sobie nie powoduje przebarwień. Wręcz przeciwnie – jest składnikiem często stosowanym właśnie w terapiach rozjaśniających skórę i wyrównujących koloryt – wyjaśnia dr Piwek.

Kluczowe znaczenie ma codzienne stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF. Witamina C nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej, ale może stanowić jej doskonałe uzupełnienie.

– Najlepsze efekty daje połączenie serum z witaminą C oraz kremu z filtrem SPF 30 lub 50. To duet, który wspiera ochronę skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV – dodaje ekspertka.

Jak stosować witaminę C latem?

Latem warto zwrócić uwagę nie tylko na sam składnik, ale również na formułę kosmetyku. Niektóre postacie witaminy C są bardziej stabilne i lepiej tolerowane przez skórę, szczególnie podczas upałów.

Najbardziej znaną formą jest kwas askorbinowy, jednak nowoczesne kosmetyki coraz częściej wykorzystują także jego stabilniejsze pochodne, takie jak ascorbyl glucoside czy magnesium ascorbyl phosphate.

– W przypadku skóry wrażliwej albo reaktywnej latem dobrze sprawdzają się łagodniejsze formy witaminy C. Są mniej drażniące, a jednocześnie skutecznie wspierają skórę – mówi lekarz medycyny estetycznej.

Znaczenie ma również sposób przechowywania kosmetyków. Witamina C jest składnikiem wrażliwym na światło i wysoką temperaturę, dlatego produkty z jej zawartością najlepiej trzymać w chłodnym i zacienionym miejscu.

– Jeśli serum zmienia kolor na ciemnopomarańczowy lub brązowy, może to oznaczać, że składnik się utlenił i nie działa już tak skutecznie – tłumaczy dr Piwek.

Poranna pielęgnacja z witaminą C

Dermatolodzy podkreślają, że najlepszym momentem na stosowanie witaminy C jest poranek. Nałożona pod krem z filtrem pomaga wzmacniać ochronę antyoksydacyjną skóry w ciągu dnia.

Taki schemat pielęgnacyjny może być szczególnie korzystny dla osób mieszkających w dużych miastach, gdzie skóra jest dodatkowo narażona na działanie smogu i zanieczyszczeń.

– Witamina C pomaga przywrócić skórze blask, poprawia jej koloryt i sprawia, że wygląda zdrowiej. Latem wiele osób zauważa, że cera staje się bardziej ziemista czy przesuszona, dlatego antyoksydacyjna pielęgnacja może być bardzo pomocna – podsumowuje dr Anna Piwek.

Eksperci zgodnie podkreślają, że zamiast rezygnować z witaminy C latem, warto nauczyć się stosować ją świadomie. Odpowiednio dobrany kosmetyk, regularność i codzienna ochrona SPF mogą sprawić, że skóra będzie lepiej chroniona i zachowa zdrowy wygląd nawet podczas największych upałów.