Pilates na reformerach to jedna z najskuteczniejszych metod wzmacniania i modelowania ciała, poprawy postawy i ogólnej kondycji. Uwielbiają go największe gwiazdy takie jak Adele, Jennifer Aniston, Kendall Jenner czy Hailey Bieber. Dlaczego pilates na reformerach jest tak wyjątkowy? Z jakiego powodu pokochały go światowe gwiazdy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

Historia pilatesu i reformera – połączenie tradycji z nowoczesnością

Pilates został stworzony na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa jako metoda rehabilitacji dla żołnierzy oraz tancerzy. Z biegiem lat zyskał jednak uznanie jako forma ćwiczeń, która wzmacnia całe ciało, poprawia elastyczność, koordynację i koncentrację. Jednym z kluczowych narzędzi stosowanych w tej metodzie jest reformer – specjalistyczne urządzenie zaprojektowane przez samego Pilatesa. Składa się ono z ruchomego wózka, sprężyn oraz pasów, które pozwalają na wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń przy wsparciu lub oporze, co umożliwia precyzyjną pracę nad mięśniami głębokimi. Regularne treningi na reformerze wpływają korzystnie na zdrowie, poprawiają postawę, a także wzmacniają mięśnie brzucha, pleców i nóg, modelując sylwetkę i poprawiając ogólną kondycję fizyczną. I choć patrząc na zdjęcia wydaje się, że to łatwa i przyjemna forma ruchu, nic bardziej mylnego! Wymaga ogromnego skupienia, napięcia mięśni i precyzyjności. A zakwasy po takich ćwiczeniach dają się we znaki. Ale to tylko dowód na to, że pilates działa!

Światowe gwiazdy zakochane w pilatesie na reformerach

Pilates na reformerach zdobył ogromną popularność wśród światowych gwiazd: Hailey Bieber, Kim Kardashian, Adele czy Kendall Jenner. Wśród najwierniejszych fanów tej formy ćwiczeń znajdziemy też Meghan Markle, której smukła i silna sylwetka jest właśnie zasługą regularnych sesji pilatesu i Jennifer Aniston, słynącą z doskonałej formy. Tę formę ćwiczeń często wybiera też Lady Gaga, która podczas koncertów wystawia swoje ciało na ogromne obciążenia. Dlatego korzysta z pilatesu na reformerze, by wzmocnić mięśnie i uniknąć kontuzji.

Co ciekawe, ćwiczenia na reformerze wykonują nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Do fanów tej formy ruchu należą: David Beckham, Harry Styles i Lebron James.

Polskie gwiazdy ćwiczą pilates na reformerach

Także w Polsce pilates na reformerach zyskuje coraz więcej zwolenników wśród znanych osób. Ostatnio filmik dokumentujący ćwiczenia wrzuciła Anna Czartoryska-Niemczycka, która znana jest z dbania o zdrowie i doskonałą sylwetkę. Jak sama pisze: „Czasem myślę, że to nie dla mnie, a jednak wciąż wracam po więcej”. I to jest najlepsza reklama tej formy ruchu! Zresztą zobaczcie sami, w jakiej doskonałej kondycji jest aktorka:

Wśród innych polskich gwiazd, które ćwiczą na reformerze, warto wymienić Anję Rubik i Małgorzatę Rozenek-Majdan, które chwalą ćwiczenia na reformerach za ich skuteczność w budowaniu smukłej sylwetki i poprawie samopoczucia.

Bez względu na to, czy inspirujesz się światowymi czy polskimi gwiazdami, warto spróbować tej wyjątkowej metody ćwiczeń. Bo pilates na reformerach to idealna forma aktywności fizycznej dla osób szukających efektywnego treningu, który nie tylko modeluje sylwetkę, ale także pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. W każdym większym mieście znajdziesz już kluby z reformerami. Możesz wybrać zajęcia grupowe lub indywidualne. Wybierz się raz, a przekonasz się, że to naprawdę wyjątkowa forma ruchu.