Seks po menopauzie na nowo: Jak przywrócić radość z bliskości?

Wraz z wiekiem poziom hormonów w organizmie zmienia się. Menopauza, czyli naturalny proces w życiu każdej kobiety przypada najczęściej na 45-55 rok życia. Już 8-10 lat przed zatrzymaniem miesiączki jajniki wytwarzają mniej estrogenów, co wiąże się z licznymi zmianami zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Na tym etapie życia kobieta ma również specjalne potrzeby związane ze zdrowiem intymnym. Chociaż menopauza oznacza koniec okresu płodnego, to wcale nie musi oznaczać ograniczonej bliskości z partnerem. Wręcz przeciwnie, może stać się nową i bardziej dojrzałą formą seksualności.

Zmniejszony poziom libido

Zmniejszenie produkcji estrogenów ma wpływ ma libido. To dlatego kobiety w okresie menopauzalnym mogą odczuwać mniejsze zainteresowanie bliskością z partnerem. Do tego dochodzą inne, często niekomfortowe objawy, takie jak uderzenia gorąca, mniejsza energia, przyrost masy ciała, a także problemy ze snem.

Menopauza a narządy płciowe

Spadek poziomu estrogenów może być przyczyną występowania uciążliwych objawów ze strony narządów płciowych.

Jednym z najczęściej występujących w okresie okołomenopauzalnym objawów jest suchość pochwy, dolegliwość dotykająca 30-50% kobiet. Odpowiedzialny jest za to spadek estrogenu, który skutkuje ścieńczeniem ściany pochwy i stopniowym spadkiem produkcji naturalnego śluzu. Objawy, które wtedy występują, to pieczenie, podrażnienia i ból podczas zbliżenia

Kolejnym widocznym skutkiem menopauzy jest utrata jędrności warg sromowych, spowodowana zmniejszeniem tkanki tłuszczowej w tej okolicy. Proces ten przypomina zmiany zachodzące w skórze i tkance podskórnej twarzy, jednak większa wrażliwość okolic intymnych sprawia, że są one bardziej zauważalne.

Ponadto zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą także powodować ciemnienie skóry w okolicach intymnych, co czasem wpływa na samoocenę i zadowolenie z życia seksualnego.

Spadek satysfakcji seksualnej jest również częstą skargą kobiet przechodzących menopauzę. Niewystarczające nawilżenie pochwy, ból
podczas kontaktów intymnych i obniżone libido utrudniają cieszenie się bliskością z partnerem.

Niskie stężenie estrogenów prowadzi także do zaburzeń naturalnego pH pochwy, co zwiększa ryzyko występowania infekcji bakteryjnych oraz grzybiczych. Regularne wizyty u ginekologa oraz świadome podejście do profilaktyki mogą znacznie ograniczyć te problemy

Jak zatem radzić sobie z dolegliwościami, związanymi z menopauzą i czerpać radość z seksualności?

Dobre relacje z partnerem

To niezwykle ważne, by twój partner wiedział, jakie emocje towarzyszą ci w okresie menopauzalnym. Nie wstydź się o tym opowiedzieć. Szczera rozmowa może sprawić, że zaczniecie się lepiej rozumieć. Powiedź, jakie masz obawy, ale i oczekiwania. Spędzajcie razem czas, wychodźcie na randki, przypomnijcie sobie, jak wyglądał wasz związek na początku, gdy się poznaliście. Odrobina spontaniczności pomoże.

Aktywne i urozmaicone życie płciowe

Chociaż obniżony poziom libida może sprawić, że niechęć do współżycia będzie wzrastać, to jednak warto popracować nad regularnością zbliżeń. Zadbajcie o odpowiednią atmosferę oraz dobre emocje. Czułość, bliskość i świadomość więzi, jaka jest między wami z pewnością pomoże.

Ważne jest też właściwe przygotowanie. Pomyślcie o nastrojowej muzyce, kadzidełkach, świecach. To drobiazgi, które budują aurę bliskości.

Odpowiednie nawilżenie i higiena

Jeśli odczuwasz suchość pochwy, ból podczas stosunku albo pieczenie po współżyciu, to zdecydowanie dobrze byłoby rozważyć wizytę u ginekologa. Lekarz podpowie, czy wystarczą same kosmetyki nawilżające lub lubrykanty, czy konieczna będzie terapia farmakologiczna.

Niskie stężenie estrogenów może doprowadzić do występowania infekcji bakteryjnych oraz grzybiczych. Regularne wizyty u ginekologa oraz świadome podejście do profilaktyki mogą znacznie ograniczyć te problemy.

Nowoczesne metody ginekologii estetycznej

Chociaż kwestie zdrowia intymnego bywają dla wielu kobiet tematem tabu, niezwykle istotne jest, aby nie obawiały się one szukać pomocy i
informacji na temat dostępnych rozwiązań. Nowoczesna ginekologia estetyczna dysponuje wieloma metodami poprawy jakości życia w okresie menopauzy.

• Laseroterapia może pomóc w poprawie kolorytu skóry w okolicach intymnych i przywróceniu młodego wyglądu, pozytywnie wpływając na komfort życia seksualnego i ogólną pewność siebie kobiety po menopauzie.
• Terapie, bazujące na użyciu kwasu hialuronowego czy osocza bogatopłytkowego, mogą też znacznie poprawić doznania seksualne poprzez powiększenie punktu G oraz uwrażliwienie okolic łechtaczki, przywracając kobiecie przyjemność w życiu intymnym.
• Zastosowanie radiofrekwencji i laseroterapii może poprawić jędrność i elastyczność skóry, ale również zwiększyć produkcję kolagenu, co wpływa na kondycję i wygląd warg sromowych i pochwy.
• Zastosowanie osocza bogatopłytkowego, które wspomaga regenerację tkanek, również może poprawić nawilżenie i komfort podczas współżycia.
• Kwas hialuronowy, aplikowany miejscowo, może również przyczynić się do zwiększenia nawilżenia i elastyczności błon śluzowych, co niweluje nieprzyjemne objawy suchości. Zabieg pomaga zredukować uczucie dyskomfortu, co może mieć pozytywny wpływa na jakość życia seksualnego.

Stosowanie dobrze dobranych zabiegów w połączeniu z odpowiednią profilaktyką, może wspomagać kobiety w zmianach, jakie zachodzą w ich organizmie podczas menopauzy. Regularne konsultacje z ginekologiem lub dermatologiem pomogą dobrać odpowiednie metody terapii oraz pielęgnacji, co może mieć pozytywny wpływ na jakość życia intymnego i dobre samopoczucie.

Materiał promocyjny Kliniki Anclara Health& Aesthetics Dr Anna Płatkowska w Warszawie