Jak zachować młodość? I mimo dojrzałego wieku, czuć się wspaniale?

Czy istnieje jedna cera dojrzała i uniwersalna jej pielęgnacja? Czy też poza tym, że skóra w pewnym wieku zaczyna się starzeć każda kobieta ma z nią indywidualne problemy? O to wszystko pytamy ekspertów – dermatologów i dietetyków, którzy pomogą ustalić najlepszy plan działania i pielęgnacji.

Jak dbać o skórę dojrzałą?

To jak wyglądamy w danym wieku zależy od metryki, genetyki i od tego jak o skórę dbałyśmy. Jeśli ktoś miał problemy dermatologiczne już w młodości, prawdopodobnie one nie znikną, a wręcz nasilą się. Jedną z typowych cech skóry dojrzałej jest jej nadmierna suchość (utrata lipidów) i odwodnienie (wyparowywanie wody), co prowadzi do szybszego zarysowywania się linii i zmarszczek, a także do utraty elastyczności oraz większej wrażliwości. Aby zapewnić skórze dojrzałej optymalne nawilżenie warto sięgać po skuteczne kremy nawilżające np. krem AgeWell Arbonne przywracający nawilżenie, który dzięki zawartości komórek macierzystych i witaminy C pomaga nawilżyć, zmiękczyć i odżywić skórę. A dobrze nawilżona i natłuszczona, typowa dla wieku młodzieńczego, jest mniej podatna na działanie czynników zewnętrznych. Kiedy zawartość wody w skórze dojrzałej zmniejsza się w wyniku m.in. spadku poziomu syntezy lipidów warstwy rogowej naskórka oraz zmniejszenia poziomu NMF – naturalnego czynnika nawilżającego, skóra się uwrażliwia. Ponadto w skórze dojrzałej zmniejsza się także wydzielanie łoju, a sebum stanowi naturalny składnik bariery hydrolipidowej skóry, zmiękcza ją, natłuszcza i chroni przed nadmierną utratą wody. Wszystkie te zmiany powodują, że niemal w każdym przypadku cera dojrzała jest sucha i odwodniona, a w niektórych obszarach wręcz łuszcząca.

Dlatego skóra dojrzała staje się mniej odporna na urazy, infekcje czy podrażnienia. Mniejsza odporność skóry dojrzałej wynika też m.in. ze ścieńczenia naskórka, zmniejszonej aktywności jego komórek oraz z wydłużonego czasu potrzebnego im na dojrzewanie i przejście z warstwy najgłębszej do najbardziej zewnętrznej. Dłuższa odnowa komórkowa to także wydłużony czas potrzebny na gojenie się ran, poszarzenie i zmatowienie skóry oraz utrudniona wymiana składników odżywczych i metabolitów. Zatem niezwykle ważne staje się systematyczne złuszczanie np. peelingiem BrightenUp Peeling z pestkami moreli Arbonne, który jest tak delikatny, że można go stosować codziennie.

Na skórze dojrzałej mogą pojawiać się plamy i przebarwienia z powodu zmniejszenia, wraz z wiekiem, ilości melanocytów oraz ich grupowania lub zanikania z niektórych obszarów. Melanocyty to komórki naskórka produkujące barwnik skóry czyli melaninę, która w pewnym stopniu chroni ją przed promieniowaniem UV. Ich zmniejszona ilość sprawia także, że cera dojrzała bywa bardziej wrażliwa na promieniowanie słoneczne. Dlatego warto stosować kosmetyki ochronne z filtrami SPF powyżej 50 np. Krem do twarzy z SPF 50+ Sensitive Skin Solverx oraz rozjaśniające przebarwienia. np. esencję tonującą na noc Brighten Up Arbonne z retinolem lub skoncentrowane serum Depi Gen Peel Mission z kwasem gentyzynowym, zapobiegające nadmiernemu gromadzeniu się barwnika w naskórku i skutecznie rozjaśniające przebarwienia.

W przypadku cery dojrzałej szczególnie ważna jest pielęgnacja trzech newralgicznych obszarów o najdelikatniejszej skórze czyli okolic oczu, szyi i dłoni, które najszybciej zdradzają wiek, a źle pielęgnowane wręcz mogą nas postarzać. Do szyi warto wybrać np. ujędrniający krem do szyi AgeWell Arbonne z 0,5% bakuchiolu (roślinnego retinolu), a pod oczy krem Sensitive Skin Solverx redukujący podrażnienia i wygładzający zmarszczki.

Oczywiście ważna jest też pielęgnacja całego ciała. Absolutne minimum to dobrej jakości żel pod prysznic i intensywnie nawilżający balsam do ciała zawierające kwas azjatykowy, który ma właściwości ultra nawilżające, jednym z takich produktów jest balsam Asiatic Peel Body Balm Intense Recovery Moisturizer Peel Mission oraz żel do mycia ciała Sensitive Skin dla kobiet Solverx.

Aby jak najdłużej zachować dobrą kondycję skóry dojrzałej warto też od czasu do czasu skorzystać z zabiegu dermatologicznego oczywiście po konsultacji z dermatologiem. Dr nauk medycznych Agnieszka Nalewczyńska, lekarz medycyny estetycznej i właścicielka kliniki Estebelle poleca uniwersalne zabiegi do skóry dojrzałej – liftingujące zabiegi z zastosowaniem dermapenu, peelingi m.in. pirogronowy, TCA czy kawitacyjny, które skutecznie odmładzają bez ryzyka powikłań.

Na wygląd skóry w znacznym stopniu ma wpływ to, co jemy i dobra suplementacja. Dr Michał Undra, specjalista ds. zdrowia, ekspert dietoterapii i medycyny funkcjonalnej osobom w wieku 50+ poleca przede wszystkim spożywanie mikroelementów niedoborowych np. Alinesse – witaminę D3, która wpływa na samopoczucie, poziom energii i K2, która wspiera zdrowie kości i może wpływać korzystnie na układ krwionośny, a także kwasy tłuszczowe omega-3 w postaci oleju z kryla – działające przeciwzapalnie, korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, mózg czy oczy. Zwłaszcza dla osób, które nie spożywają ryb w diecie. W przypadku problemów z trawieniem bardzo pomocne mogą być enzymy trawienne – Enzyme Complex Pro Alinesse. A B-complex wraz z TMG i magnezem może pomóc uzupełnić niedobory witamin z grupy B, dodatkowo pomoże też obniżyć poziom homocysteiny – która może wpływać na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych czy udarów. Dodatkowo witaminy z grupy B wspierają regulację poziomu cukru we krwi, produkcję energii, pracę mózgu. Dodatkowo w celu poprawy pracy jelit i wzmocnienia odporności można dołożyć także probiotyki –lactobacillus rhamnosus gg (LGG). Przy problemach ze zmęczeniem i pracą serca bardzo dobrze sprawdzi się także koenzym Q10 w formie UbiquinoLu.

Starzenie się to naturalny i nieunikniony proces, którego najbardziej widoczną oznaką są zmiany w obrębie skóry twarzy. Jednak dostosowana do jej potrzeb pielęgnacja i dieta sprawi, że długo będzie młodsza niż wskazuje na to wiek biologiczny.