Karolina Szostak zdradza sposób na szczupłą sylwetkę bez cellulitu

Karolina Szostak już kilka lat temu udowodniła, że można przejść spektakularną metamorfozę sylwetki bez ingerencji skalpela. Dziennikarka Polsatu najpierw schudła dzięki diecie dr Dąbrowskiej, a teraz utrzymuje efekty dzięki właściwej diecie, ćwiczeniom i zabiegom. O jakie procedury chodzi?

ZOBACZ TAKŻE: Karolina Szostak wiele lat temu cudem uniknęła śmierci. „Operacja trwała 10 godzin. Lekarze nie dawali mi dużych szans”

Karolina Szostak zdradza jak modeluje ciało i likwiduje cellulit

Okazuje się, że sam post to nie wszystko, choć faktycznie potrafi zdziałać cuda. Trzeba jednak stosować go pod kontrolą lekarza, a najlepiej na specjalnych turnusach zdrowotnych. Wtedy będziemy mieć pewność, że działamy dla naszego zdrowia, a nie że sobie szkodzimy. Do tego niezwykle ważną kwestią jest to, by w odpowiedni sposób z tego postu „wyjść”, czyli wrócić do normalnego, zdrowego żywienia tak, by uniknąć efektu jo-jo.

Co zrobić, by nie przybrać na wadze po skończonej wadze? Przede wszystkim należy pilnować zbilansowanej diety i ćwiczyć. Karolina Szostak robi to regularnie, ale ostatnio zdradziła na swoim Instastories mały detal. Chodzi o to, co prezenterka robi... po treningu! Chodzi mianowicie o ćwiczenia na tzw. rollenie nazywanym potocznie rolkami. Co to takiego?

Rollen to specjalne urządzenie z ruchomymi rolkami (wałkami) wykonanymi z tworzywa lub drewna, które dzięki masażowi limfatycznemu modeluje sylwetkę, usuwa cellulit, zmniejsza tkankę tłuszczową i ujędrnia skórę. Ćwiczy się na nim przez minimum 30 minut w ustalonych sekwencjach podzielonych na partie ciała – pośladki, łydki, uda, brzuch, ramiona i plecy. Jak czytamy na stronie jednego z producentów sprzętu tego typu: „pobudza on układ limfatyczny do pracy, co z kolei powoduje wzmożone zapotrzebowanie organów na tlen i substancje odżywcze. Dzięki podwyższeniu przepustowości naczyń limfatycznych szybkość krążenia limfy wzrasta, co przyspiesza i ułatwia wydalanie z organizmu substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii. Substancje budulcowe oraz witaminy powracają do krwiobiegu, a toksyny wydalane są wraz z moczem”. Efekt to smuklejsza sylwetka, bardziej jędrna skóra i znacznie mniej widoczny cellulit. Do tego to naprawdę przyjemny „trening”.

Tego typu rolki można znaleźć na siłowniach i w studiach modelowania sylwetki, dlatego na pewno znajdziesz takie miejsce blisko swojego domu.

Karolina Szostak dokłada do tego jeszcze masaż bańską chińską, czyli sprawdzoną i bardzo starą metodę modelowania sylwetki i likwidowania cellulitu. Masażu taki polega na próżniowym zasysaniu skóry i tkanki podskórnej poprzez przykładanie do skóry specjalnej gumowej bański chińskiej. Powstałe w niej podciśnienie i zassanie tkanek powoduje intensywne rozszerzenie naczyń krwionośnych i odpowiednie ukrwienie, co prowadzi do lepszego odżywienia tkanek, a to doskonale zapobiega tworzeniu się cellulitu i redukuje istniejący. Dodatkowo masaż taki przyspiesza przemianę materii i oczyszcza skórę z toksyn. Można wykonywać go seriach w gabinecie lub stosować taką metodę w domu (bańki chińskie można kupić przez internet).

Efekty? Szybkie i naprawdę spektakularne. Dlatego warto spróbować.