Niezależnie od pory roku i rodzaju skóry, ochrona przed słońcem powinna być niezbędnym elementem Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Latem, szczególnie w czasie urlopu, gdy na słońcu przebywasz godzinami – wręcz kluczowa. Jeśli nie jesteś pewna swojej wiedzy o SPF, UVA i UVB – dobrze trafiłaś. Oto odpowiedzi na najpopularniejsze pytania o ochronę przeciwsłoneczną!
Zobacz także: Czy po szczepieniu i przechorowaniu Covid-19 można się opalać?
Co to jest SPF?
Popularny skrót SPF oznacza Sun Protection Factor. Jego wartość liczbowa filtra określa, przez jak długi czas możemy bezpiecznie przebywać na słońcu – jeśli nie zastosujesz odpowiedniego produktu, pierwsze oparzenie pojawi się już po 15 minutach, a SPF to wielokrotność tego czasu. Eksperci zalecają stosowanie minimum SPF 30, ponieważ blokuje 95% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 blokuje 98%.
Warto też zwrócić uwagę na typ Twojej skóry i jej reakcję na promieniowanie słoneczne.
Typ I: masz bladą skórę, niebieskie lub piwne oczy, włosy w kolorze blond lub rude i widoczne piegi, wykazujesz dużą skłonność do oparzeń, ale nigdy się nie opalasz – idealny filtr dla Ciebie to SPF 50.
Typ II: masz jasną karnację, zielone lub piwne oczy, blond, rude lub brązowe włosy i (często) piegi, zazwyczaj nie możesz uniknąć oparzeń i ciężko Ci się opalić – Twój filtr to SPF 25-30.
Typ III: Twoja skóra jest kremowa, a włosy mają odcień ciemnego blondu lub brązu. Umiarkowanie się opalasz i rzadko narzekasz na oparzenia słoneczne – wybierz SPF 10-15.
Typ IV: masz oliwkową skórę, ciemne włosy i oczy. Bardzo łatwo się opalasz i właściwie nigdy nie narzekasz na oparzenia – wystarczy Ci SPF 5-10.
Jaka jest różnica między UVA i UVB?
Promienie UVA są jednym z czynników przyczyniających się do starzenia się skóry. Obecne przez cały rok, mogą przenikać przez chmury i szyby. Moc promieni UVB różni się w zależności od sezonu, lokalizacji i pory dnia – to one odpowiedzialne są za opaleniznę. W Polsce poziom UVB jest najwyższy wiosną i latem.
Jak dobrać skuteczną ochronę przed promieniowaniem UVA?
Nawet wysoki filtr chroniący przed UVB (np. SPF 30) może zawieść w przypadku walki z promieniami UVA. Zwróć uwagę na wskaźnik IPD lub PPD i kieruj się zasadą im wyższy, tym lepszy.
Czy krem do opalania ma datę ważności?
Poszukaj symbolu na etykiecie produktu, który podpowie Ci, przez jaki czas po otwarciu kosmetyk może być efektywny. Średnia wynosi 6-12 miesięcy. Dlatego otwarte kosmetyki z zeszłego sezonu koniecznie wyrzuć i zastąp je nowymi.
Ile razy dziennie stosować krem do opalania?
Postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ale eksperci polecają nanoszenie kolejnej warstwy co dwie godziny i zawsze po kąpieli w morzu, jeziorze czy basenie. Ważna jest także ilość nakładanego produktu – musi go być naprawdę sporo, by chronił zgodnie z obietnicami na opakowaniu.
Czy mogę używać podkładu lub kremu nawilżającego z SPF zamiast kremu do opalania?
To dobre rozwiązanie, jeśli letnie dni spędzasz w mieście i nie przebywasz tym samym dłuższy czas na słońcu. Dlaczego? Bo z reguły filtry zawarte w kremach czy podkładach są niższe (zazwyczaj maksymalnie do SPF 20) i do klasycznego opalania są po prostu za słabe. Wyjątek stanowią kremy BBz filtrami SPF 50, ale warto pamiętać, że chronią one jedynie twarz, szyję i ewentualnie dekolt.
ZOBACZ TAKŻE: Pudry z SPF to największy hit lata 2022
Czy krem przeciwsłoneczny jest wodoodporny?
Musisz wiedzieć, że żaden krem do opalania nie jest całkowicie wodoodporny. Tego typu produkty zawierają jednak składniki, które pomagają im lepiej przylgnąć do skóry, i są testowane pod kątem 40-minutowej ochrony pod wodą. Ale po wyjściu i wysuszeniu ciała ręcznikiem kolejna będzie kolejna aplikacja.
Jaka jest różnica między chemicznym i fizycznym filtrem?
Filtry chemiczne pochłaniają promienie UVA i UVB, a fizyczne chronią skórę za pomocą warstwy. W przypadku tych pierwszych należy uważać na składniki produktu, ponieważ skóra jest doskonałym nośnikiem i wchłania wszystko, co się na niej znajdzie. W przypadku filtrów fizycznych wadą może być to, że bardzo wrażliwa skóra – zwłaszcza gdy jest wystawiona na słońce – może zareagować alergicznie. Kosmetyk może też pozostawiać białą warstwę na skórze.
