Dziś Międzynarodowy Dzień Uśmiechu! Sprawdź, jak go przywołać w jesienne dni!
Przedstawiamy kilka prostych i sprawdzonych sposobów
- Gabriela Łaskowska
Krótkie dni, deszcz i brak słońca… Jesień to okres, kiedy dopada nas przygnębienie i złe samopoczucie. Mamy wtedy ochotę schować się pod kołdrą i spędzić tam całą jesień i zimę. Jak sobie poradzić z jesienną chandrą? W Międzynarodowy Dzień Uśmiechu 2020, nie ma miejsca na smutki! I chociaż nie ma jednego, sprawdzonego sposobu. Każdy z nas jest inny i potrzebuje czego innego. Mamy jednak kilka propozycji. Są bardzo proste, ale i skuteczne. Wypróbuj je i zapomnij o jesiennej depresji 2020
1 z 7
Kolory we wnętrzach
Jesień to smutny i szary czas. Dlatego zadbaj o rozweselenie swojego otoczenia, wprowadzając do niego odpowiednie dodatki. Nie musisz zmieniać całego wnętrza. Kolorowe poduszki, doniczki i rośliny zdziałają cuda.
2 z 7
Upiecz ciasto
Jesienią nie tylko jedzenie smakołyków może poprawić nam nastrój, ale również ich zapachy. Pomieszczenia, wypełnione aromatem pieczonego ciasta, stają się idealną oazą relaksu. A przy tym sam proces ich pieczenia może być świetnym pomysłem na spędzenie czasu z przyjaciółmi.
3 z 7
Herbata waniliowo-kokosowa
To ona pomoże nam przetrwać zimne wieczory! Składniki: łyżeczka czarnej herbaty, pół łyżeczki wiórków kokosowych, 1/2 laski wanilii, 1/4 szkl. mleka, cukier. Zalać herbatę i kokos wrzątkiem, parzyć 5 min. Podgrzać mleko z wanilią i cukrem. Dolać do herbaty i wymieszać.
4 z 7
Pielęgnacja
Jesień to idealny czas, by skupić się na sobie. A dokładnie, swojej skórze. Jesienna pogoda bardzo ją wysusza, dlatego pamiętaj o regularnej pielęgnacji nawilżającej. Możesz zorganizować też domowe spa. Pielęgnacja i relaks w jednym!
5 z 7
Rozwój osobisty
Nie tylko nasze ciało, ale również umysł potrzebuje pielęgnacji. Jesienne wieczory zazwyczaj spędzamy w domu, dlatego zaopatrz się w wartościowe, ciekawe książki i filmy. Możesz też kupić zestaw do domowej nauki języka lub puzzle.
6 z 7
Światło
Jesienią najbardziej brakuje nam słońca, dającego ciepło i światło. Panujący półmrok często wprawia nas w przygnębienie. Dlatego rozjaśnij te jesienne dni delikatnymi lampkami lub świeczkami. Świetnie dopełnią wnętrze, a świeczki wypełnią je przyjemnymi zapachami.
7 z 7
Drobne przyjemności
Dobrym sposobem na poprawę nastroju, jest zrobienie czegoś, na co zwykle nie mamy czasu. Zamiast spędzać wieczory na kanapie, spotkaj się z bliską osobą, dla której ostatnio nie miałeś czasu, pójdź do teatru lub po prostu na kawę. Takie drobne przyjemności idealnie umilą każdy szary dzień.
