Pracujesz nad płaskim brzuszkiem? Zacznij od zmiany diety!
5 produktów, dzięki którym osiągniesz swój cel!
Postanowiłaś popracować nad swoim ciałem przed urlopem? Trzymamy kciuki! Siła woli, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne szybko przybliżą Cię do celu. Jeśli uważasz, że przede wszystkim powinnaś skupić się na talii – zacznij od zmian w codziennych posiłkach. Poprzez włączenie tych zdrowych produktów do swojej diety, w mgnieniu oka znajdziesz się na dobrej drodze do płaskiego brzucha!
Dieta na płaski brzuch
Zapobiegają wzdęciom, świetnie wpływają na sylwetkę, są niezwykle smaczne i na pewno nie zabraknie Ci pomysłów na urozmaicone posiłki każdego dnia. Oto top 5 produktów, które powinny znaleźć się w Twoim wiosennym menu!
1 z 5
Awokado
Zawiera duże ilości potasu – kluczowego gracza, jeśli chodzi o pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu. Jest również bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, dzięki którym poczujesz się najedzona po mniejszej porcji. Połowa dojrzałego awokado i pełnoziarnisty tost to super satysfakcjonujące śniadanie!
2 z 5
Płatki owsiane
Równoważą ilość bakterii w jelitach, poprawiają pracę układu trawiennego i zmniejszają wzdęcia. Płatki owsiane sprawdzą się też jako składnik słodkich (zdrowych) wypieków, a klasyczna owsianka to bezglutenowe śniadanie mistrzów!
3 z 5
Pomidory
Pomidory zawierają likopen, składnik o wyjątkowo skutecznym działaniu przeciwzapalnym i odprężającym. Pieczone pomidory to bardzo łatwy i smaczny dodatek do każdego posiłku!
4 z 5
Imbir
Imbir jest jednym z najpopularniejszych naturalnych sposobów na płaski brzuch. Nie bez powodu! Niezwykle skutecznie przyspiesza proces trawienia, a dodatkowo ma silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Aby osiągnąć najlepszy efekt, codziennie pij herbatę z garścią obranego imbiru.
5 z 5
Arbuz
Chociaż najbardziej kojarzą nam się z latem, już teraz znajdziesz arbuzy na półkach sklepowych. Przekąski i koktajle na bazie tych owoców to doskonały sposób na regulację poziomu soli i wypłukanie nadmiaru wody z organizmu. A schłodzone kawałki arbuza to deser idealny!
