Akkermansia muciniphila – przyjaciel nowoczesnej kobiety

Pani Profesor, dlaczego Akkermansia muciniphila nazywana jest „przyjacielem nowoczesnej kobiety”?

Współczesne kobiety mierzą się z wieloma wyzwaniami – łączą wymagającą pracę z życiem rodzinnym, a do tego starają się dbać o siebie, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i estetycznym. To niełatwe, zwłaszcza gdy stres i codzienne obowiązki wpływają na zdrowie jelit, metabolizm czy samopoczucie. Akkermansia muciniphila wspiera kobiety w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami, wzmacniając barierę jelitową, redukując stany zapalne i poprawiając przemianę materii.

Na czym polega wyjątkowość tej bakterii?

Akkermansia muciniphila to bakteria beztlenowa, który zamieszkuje warstwę śluzową jelit. W jelitach jest jej niewiele – stanowi tylko 1-3% całkowitej mikrobioty jelitowej. Jednak jej wpływ na zdrowie jest o wiele większy. Bakteria ta wykorzystuje mucynę – substancję, która pokrywa jelita – jako swoje źródło energii. Co ważne, choć bakteria „zjada” śluz, jednocześnie stymuluje jego regenerację. Dzięki temu chroni jelita przed nieszczelnością, zmniejsza ryzyko przenikania toksyn do krwiobiegu i wzmacnia integralność bariery jelitowej. Akkermansia jest niezwykle wszechstronna. wskazują, że osoby z wyższą liczebnością tej bakterii są zazwyczaj zdrowsze, lepiej kontrolują wagę, mają większą odporność i mniej stanów zapalnych. Z wiekiem, a właściwie wraz z chorobami, które wraz z wiekiem się pojawiają – jej liczebność maleje. Interesujące jest to, że osoby długowieczne, np. stulatkowie, często mają jej więcej niż średnia populacyjna. To sprawia, że Akkermansia muciniphila jest coraz częściej badana w kontekście zdrowego starzenia się.

W jaki sposób działa Akkermansia?

Akkermansia działa głównie poprzez wzmacnianie bariery jelitowej. Dzięki temu mniej szkodliwych substancji przedostaje się do krwi, co pomaga zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie. Badania pokazują, że większa ilość Akkermansii wiąże się z niższym poziomem związków zapalnych, takich jak IL-6 i TNF-α. Te związki są często podwyższone u osób z nadwagą, otyłością czy insulinoopornością. Bakteria ta również przyczynia się do redukcji wagi. Pobudza produkcję substancji (GLP-1), która sprawia, że czujemy się bardziej syci i mamy mniejszy apetyt. Pomaga również utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, poprawia gospodarkę tłuszczową i chroni wątrobę przed nadmiernym odkładaniem się tłuszczu. To nie wszystko! Akkermansia wspiera odporność organizmu. Badania wykazały, że wspomaga rozwój specjalnych komórek odpornościowych (limfocytów Treg), które pomagają zapobiegać nadmiernym reakcjom układu odpornościowego i łagodzą stany zapalne.

Czy możemy zwiększyć liczebność bakterii w naszych jelitach?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów wspierania dobroczynnych bakterii jelitowych, w tym Akkermansii, jest odpowiednio dobrana dieta. Doskonałym wyborem jest dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa, oliwę i orzechy. Udowodniony wpływ na zwiększenie liczebności Akkermansii mają polifenole, czyli związki, które pomagają neutralizować wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się organizmu. Jest wiele rodzajów polifenoli. Jabłka, cebula, czarna porzeczka i pomarańcze są bogate w kwercetynę, natomiast kurkuma dostarcza cennej kurkuminy. Jagody, borówki, wiśnie i maliny zawierają antocyjany, a zielona herbata jest znakomitym źródłem katechin. Granat dostarcza elagotanin i kwasu elagowego, zaś winogrona są bogate w resweratrol. Regularne spożywanie tych produktów to prosty sposób na wspieranie zdrowia jelit. Dodatkowo, dobrym rozwiązaniem może być suplementacja pasteryzowaną Akkermansią muciniphila.

Dlaczego warto suplementować pasteryzowaną Akkermansię?

Dzięki procesowi pasteryzacji Akkermansia staje się stabilna i trwała, co pozwala na jej bezpieczne i skuteczne stosowanie w suplementacji. Co więcej, pasteryzowana Akkermansia zachowuje swoje właściwości dzięki obecności białek, takich jak AMUC_1100, które niemal natychmiast wzmacniają funkcję bariery jelitowej. Działa ona jak „strażniczka” jelit, wspierając zdrowie metaboliczne i redukując stany zapalne w organizmie. To idealne rozwiązanie dla zapracowanych kobiet, które potrzebują szybkiego wsparcia.

Podsumowując: Jakie kroki powinny podjąć kobiety, które chcą zadbać o siebie?

Podstawą jest zawsze urozmaicona, kolorowa (dzięki warzywom) dieta i aktywność fizyczna. Suplementacja pasteryzowaną Akkermansią to może służyć za uzupełnienie diety.. To, co zdecydowanie wyróżnia A. muciniphila, to jej wszechstronność. Podobnie jak my kobiety może działać na wielu obszarach - jest nie tylko strażniczką naszych jelit, ale także sprzymierzeńcem w walce z zaburzeniami metabolicznymi, m.in. nadwagą i insulinoopornością.

Literatura:

Cani PD, Depommier C, Derrien M, Everard A, de Vos WM. Akkermansia muciniphila: paradigm for next-generation beneficial microorganisms. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2022 Oct;19(10):625-637. doi: 10.1038/s41575-022-00631-9. Epub 2022 May 31.

Rodrigues VF, Elias-Oliveira J, Pereira ÍS, Pereira JA, Barbosa SC, Machado MSG, Carlos D. Akkermansia muciniphila and Gut Immune System: A Good Friendship That Attenuates Inflammatory Bowel Disease, Obesity, and Diabetes. Front Immunol. 2022 Jul 7;13:934695. doi: 10.3389/fimmu.2022.934695. PMID: 35874661; PMCID: PMC9300896.

Yan J, Sheng L, Li H. Akkermansia muciniphila: is it the Holy Grail for ameliorating metabolic diseases? Gut Microbes. 2021 Jan-Dec;13(1):1984104. doi: 10.1080/19490976.2021.1984104. PMID: 34674606; PMCID: PMC8726741

Materiał promocyjny marki Saprobi.