„Moja mała iskierka”: nowe zdjęcie Anny Lewandowskiej z córką rozczuliło internautów!

Anna Lewandowska już wkrótce powita na świecie drugie dziecko! Jak wynika z doniesień niemieckiej prasy, trenerka jest w czwartym miesiącu ciąży, ale nie zamierza zwalniać. Zachęca przyszłe matki do ćwiczeń i podpowiada, jakie z nich będą najlepsze. Opublikowała też pierwsze zdjęcie, na którym prezentuje ciążowe krągłości!

Anna Lewandowska na zdjęciu z Klarą

Radosna nowina o powiększeniu rodziny Lewandowskich ucieszyła tysiące fanów Anny i Roberta, co widać w komentarzach na ich Instagramach. Trenerka pozostaje wierna sobie, dlatego nikogo nie dziwi fakt, że nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej, a wręcz zachęca do ćwiczeń w ciąży. Już kilka dni temu opublikowała zdjęcie z siłowni, i odpowiedziała na liczne pytania obserwujących ją kobiet.

„Dostałam około tysiąca zapytań o trening w ciąży. Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy”, podkreśliła w komentarzu pod fotografią. „Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w organizmie przyszłej mamy, pod dany trymestr”.

Anna Lewandowska postanowiła zgłębić ten temat, a przy okazji opublikowała urocze zdjęcie, na którym doskonale widać powiększający się brzuszek! „Mam jeden, ale za to mocny argument, na to, dlaczego NIE warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży”, zachęca na Instagramie.

„Odpowiednio dobrane i bezpieczne treningi niebywale korzystnie wpływają na prawidłowy przebieg ciąży i porodu. To już zostało udowodnione. Podkreślam, że dzięki aktywności fizycznej podczas ciąży powrót do formy po jej zakończeniu jest znacznie szybszy i przyjemniejszy”, tłumaczy trenerka i zwraca uwagę na istotny szczegół: „WARUNEK – brak przeciwwskazań lekarza”.

Jak może wyglądać trening w ciąży, polecany przez Annę Lewandowską? „Przede wszystkim codzienne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. W ich trakcie nie zapominajmy o miarowym oddechu. Każde ćwiczenie wykonujemy po 10–15 powtórzeń w 2–3 seriach”, sugeruje pod zdjęciem.

Trenerka podpowiada również, jakich ćwiczeń lepiej unikać. Nie poleca m.in. „głębokich skłonów z głową w dół, unoszenia rąk powyżej linii barków (szczególnie z obciążeniem), jazdy na rolkach, łyżwach, nartach, nurkowania, wspinaczki wysokogórskiej i innych sportów, które mogą doprowadzić do niedotlenienia”.

Nie tylko porady dla przyszłych mam wywołały falę pozytywnych komentarzy na profilu Anny Lewandowskiej – fani zgodnie twierdzą, że trenerka wygląda wspaniale, a ciąża zdecydowanie jej służy. Jednak to nowe zdjęcie z Klarą podbija serca obserwatorów! Na czułej fotografii z mamą widać, jak bardzo urosła. „Moja mała iskierka, moje małe wsparcie, moja motywacja razem ze mną”, czytamy w opisie fotografii.

W jednym z ostatnich wywiadów VIVY! Anna Lewandowska zdradziła, że Klara uwielbia inne dzieci. „To jest fajny widok, kiedy podchodzi do maluszków i mówi: O! Dzidzia”, wyznała w rozmowie z Katarzyną Sielicką. Będzie wspaniałą starszą siostrą, zgadzacie się?