Poznaj nasz trik i dodaj sobie energii na wiosnę!

Teoretycznie wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. Coraz częściej zdarza się jednak, że na przekór słonecznej aurze, my odczuwamy nagły spadek energii. Rozleniwienie po zimie, znużenie, ciągła senność i poczucie przygnębienia to pierwsze objawy, które świadczą o tym, że powinniśmy wdrożyć odpowiednie działania, aby odzyskać chęć do życia. Pamiętajcie, kawa i słodycze pomagają tylko chwilowo! Jak więc przepędzić kiepskie samopoczucie?

Jelita, czyli drugi mózg

Mało kto z nas wie, że naukowcy nazywają jelita naszym drugim mózgiem! Dlaczego? Ponieważ produkują wiele hormonów, min. noradrenalinę, serotoninę, kwas gamma-aminomasłowy, dopaminę, które odpowiedzialne są za równowagę psychiczną i dobre samopoczucie. Co ciekawe, bakterie występujące w twoich jelitach ważą od półtora do dwóch kilogramów! Możemy je podzielić na te "dobre" oraz "złe" bakterie. Wpływają na to jak śpimy, na stan naszej skóry, odporność oraz życiową witalność czy libido. Armia dobrych bakterii walczy z chorobami, natomiast złe krzyżują ich plany. Optymistyczna wiadomość jest taka, że to my mamy wpływ na to, które ostatecznie wygrają! Warto zadbać o swoje jelita jeszcze z jednego powodu - według badań naukowców to właśnie one wpływają na nasz nastrój i mogą pomóc w walce z depresją. Jeśli szybko odczuwasz zmęczenie, czujesz się rozdrażniona, nie wysypiasz się, łamią ci się paznokcie albo wypadają włosy, nadszedł czas zainteresować się zdrowiem swoich jelit!

Jak dbać o jelita?

Kluczem do sprawnych jelit jest… zdrowe jedzenie. Należy często jeść produkty fermentowane, które zawierają naturalne bakterie probiotyczne. Bardzo ważne jest, by w naszej diecie pojawiło się mnóstwo warzyw oraz kiszonek. To właśnie one są paliwem dla dobrych bakterii, które zadbają o nasz organizm. Należy unikać potraw bogatych w cukry proste (białe pieczywo, słodycze, makaron, ryż), ponieważ zasilają złe bakterie, a te dobre od nich giną. Gdy nie ma takiej konieczności, unikajmy brania antybiotyku, ponieważ wyławiania on mikroflorę jelit. Czasami jednak antybiotykoterpia jest koniecznością, a na florę bakteryjną w organizmie może wpłynąć negatywnie również stres albo zmiana klimatu w czasie podróży. Co w takiej sytuacji najlepiej zrobić? Możesz wypróbować suplement diety Linex Complex, który wspomaga mikroflorę jelit i wzmacnia organizm w stanach osłabienia. Dzięki wysokiej zawartości bakterii kwasu mlekowego Lactobacillus rhamnosus GG, witamin z grupy B oraz cynku wspiera równowagę, odporność i dodaje energii. To nowość na polskim rynku o wyjątkowym składzie i wysokiej jakości! Warto dodać, że Linex Complex jest niezbędny w okresie przesilenia wiosennego, rekonwalescencji po leczeniu antybiotykiem, wyczerpanie fizyczne, w okresach narażenia na stres czy podczas zmiany diety.

Prawdziwa siła pochodzi od środka!

Artykuł postał we współpracy z Sandoz Polska sp. z o.o