Alżbeta Lenska zabrała głos w sprawie depresji: „Ze swoimi lękami walczę codziennie...”

Dwudziestego trzeciego lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – cywilizacyjną chorobą duszy. Szacuje się, że na tę smutną przypadłość może cierpieć nawet 350 milionów osób na całym świecie. W tym szczególnym dniu warto poświęcić chwilę tym, którzy być może potrzebują naszej pomocy, rozmowy, bliskości. Wie o tym doskonale Alżbeta Lenska, która poświęciła depresji osobny wpis zarówno rok temu, jak i wczoraj.

Alżbeta Lenska o depresji - fragmenty wpisu z 2021 roku

Aktorka, która w 2018 przeżyła pęknięcie tętniaka mózgu, wie, jak ważne jest, by cieszyć się każdym kolejnym dniem. Niestety codzienność nie jest tak prosta, jak wszyscy byśmy tego chcieli. Nie pomagają pojawiające się przytłaczające myśli czy stany lękowa. Alżbeta Lenska zamieściła 23.02.2021 na temat depresji szczery wpis na Instagramie. „Choć nie wyglądam na kogoś kto może mieć z tym coś wspólnego, to uwierzcie mi, że jest mi to bardzo bliski temat... Łzy, brak wiary w siebie, czarne scenariusze, ściśnięty żołądek i brak chęci wyjścia z łóżka - znam to bardzo dobrze, ale przez to, że miewam te momenty bardzo pracuję nad tym żeby znaleźć sposób jak pozbywać się tego z głowy i znaleźć złoty środek żeby nigdy nie wracały”, napisała rok temu w pierwszych zdaniach.

Dalej podzieliła się swoimi sposobami na odzyskanie sił fizycznych i psychicznych. „Jeszcze nie znalazłam idealnego antidotum, ale cieszę się, że zawsze po chwili dołka zbieram się w górę. Chyba dzięki temu, że mam wsparcie, przez to że zawsze jestem zawzięta w pracy nad tym żeby ogarnąć temat, czytam miliony książek i słucham cały czas mentalne audiobooki, medytuję i próbuje dogadać się z sobą w tych złych momentach”, czytaliśmy na Instagramie gwiazdy. „Po długiej pracy nad tematem stanów depresyjnych, wiem że warto wsłuchać się w siebie i nie być złym na to że ma się gorsze chwile, ale warto powtarzać sobie kilka rzeczy żeby nie pochłonęły Cię te czarne chmury”, pisała aktorka.

Ulubienica widzów podawała też przepis na to, jak pozwolić sobie pomóc samemu. „Masz gorszy nastrój i nie masz chęci się ruszyć? Ok, daj sobie chwilę żeby odpocząć, ale pamiętaj żeby mówić do siebie, że jesteś wyjątkową, wspaniałą i niepowtarzalną istotą jedną z miliarda ludzi na tej ziemi - to całkiem niesamowite być TOBĄ❤Pamiętaj żeby KOCHAĆ i SZANOWAĆ SIEBIE bo zasługujesz na to. A jak potrzebujesz pomocy, to nie bój się o nią poprosić - bo zawsze ktoś się znajdzie żeby przy Tobie być”, zakończyła.

I choć nie ma jednej uniwersalnej i dobrej recepty na to, jak walczyć z depresją, słowa aktorki pomogły wielu osobom. „Chciałabym mieć taka przyjaciółkę”, „Piękny post, pięknie napisany”, „Chorowałam na depresję, ciągle mam do niej skłonności. Monitoruję swój stan i wspieram jak tylko mogę