Piękna, idealna skóra bez śladów starzenia się i niedoskonałości to marzenie każdej kobiety. Jednak same zabiegi i dobre kosmetyki nie wystarczą. To, co jemy jest równie ważne! Dlatego przyjrzyj się swojej codziennej diecie i wprowadź do niej produkty bogate w składniki odżywcze. W tym tak zwane Superfoods (niskokaloryczne i super zdrowe!). Oto lista tych najważniejszych.
Ze świata urody
Czy dieta dla urody istnieje?
3 maja 2018
7
zobacz
7
Tak! Zobacz 7 najlepszych produktów dla twojej skóry!
1/7
Copyright @Fotolia
1/7
Ananas
Bromelaina zawarta w ananasie wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, przyspiesza proces gojenia ran, co niezbędne jest podczas kuracji antytrądzikowej. Przyspiesza też produkcję kolagenu, który jest składnikiem prawie wszystkich kremów przeciwzmarszczowych!
2/7
Copyright @Fotolia
2/7
Nasiona Chia
Nasiona szałwi hiszpańskiej to doskonały, naturalny kosmetyk dla skóry suchej i wrażliwej. Zawierają więcej kwasów omga-3 niż łosoś! Tłoczony z nich na zimno olej jest bogaty w przeciwutleniacze – spowalnia proces starzenia, minimalizuje rozszerzone pory i zapobiega utracie wody. Nasiona dodawaj do koktajli, sałatek i oczywiście jedz w postaci słynnego puddingu!
3/7
Copyright @Fotolia
3/7
Awokado
Ma prawdziwie kompleksowe działanie. Chroni przed utratą wody i głęboko nawilża skórę. Jest składnikiem wielu maseczek i kremów, również tych aptecznych, które leczą łuszczycę. Awokado nie tylko regeneruje i łagodzi, ale także ujędrnia.
4/7
Copyright @Fotolia
4/7
Borówki
Spośród wszystkich owoców i warzyw, uznawanych za naturalne źródła przeciwutleniaczy, najwięcej ma ich borówka amerykańska. Przyczynia się do zwolnienia procesów starzenia się skóry oraz regeneracji po zbyt intensywnym opalaniu. Ponadto zawarte w niej naturalne antybiotyki przeciwdziałają namnażaniu się bakterii i powodują obkurczenie się uszkodzonych warstw komórek skóry i błon śluzowych. Zalecane są osobom mającym cerę trądzikową, tłustą i naczynkową.
5/7
Copyright @Fotolia
5/7
Figi
Zawarte w nich kwasy omega-3, podtrzymują naturalne nawilżenie skóry, a kwas askorbinowy rozjaśnia i wyrównuje jej koloryt. Najważniejsze są jednak właściwości przeciwstarzeniowe i regenerujące, do czego przyczynia się wysoka zawartość polifenoli.
6/7
Copyright @Fotolia
6/7
Cytryny
Zaczynaj dzień od soku wyciśniętego z połówki cytyny. Przeciwdziała zakwaszeniu organizmu, oczyszcza z toksyn i działa na cerę od środka. Cytryna opóźnia procesy starzenia, rozjaśnia skórę i przez wysoką zawartość witaminy C działa antyoksydacyjnie.
7/7
Copyright @Fotolia
7/7
Bataty
Słodkie ziemniaki wbrew pozorom są niskokaloryczne. Zawarty w nich Beta-karoten to przeciwutleniacz doskonale zwalczający wolne rodniki, przyczyniające się do procesów starzenia. Witamina A poprawia wygląd cery, a jej działanie antybakteryjne przyspiesza gojenie się wyprysków.
