Małgorzata Rozenek kilka miesięcy temu została po raz trzeci mamą. Na świat przyszedł Henio, który stał się oczkiem w głowie gwiazdy i jej męża, Radosława Majdana. Rozenek nigdy nie ukrywała, że bycie w ciąży to w jej wypadku wzrost kilogramów. Niedawno poinformowała, że do zrzucenia zostało jej jeszcze trochę, ale nie chce osiągnąć tego w zatrważającym tempie. Wszystko robi z głową i przede wszystkim z pomocą personalnej trenerki.
Rozenek chce schudnąć 8 kg po ciąży!
Małgorzata Rozenek, która ze swoją trenerką personalną spotyka się 3-4 razy w tygodniu, poinformowała, że zostało jej do zrzucenia jeszcze 8 nadprogramowych kilogramów. W social mediach chętnie dzieli się zdjęciami i filmami z ćwiczeń, motywując inne młode mamy do powrotu do dawnej sylwetki. Jej trenerka prowadzi gwiazdę już od 5 lat. Tym razem również pomaga jej wrócić do formy.
Wracamy na matę bez pośpiechu i presji. Małgosia karmi piersią, a to pozwala kobiecie spalać 300–500 kcal dziennie, co w połączeniu z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym powoduje szybszy powrót do formy. Na razie postawiłyśmy na spacery z wózkiem i wzmacniamy za pomocą gimnastyki mięśnie głębokie, m.in. poprzeczne brzucha i podtrzymujące kręgosłup.
Małgorzata Rozenek wraca do formy po ciąży
Małgorzata Rozenek do ćwiczeń wróciła dopiero po 12 tygodniach od porodu, stosując się do zaleceń lekarzy i fizjoterapeutów. Gwiazda nie tylko ćwiczy w domu, ale uprawia również sporty na świeżym powietrzu. Chętnie jeździ na rowerze oraz na wrotkach, prezentując swoją kobiecą sylwetkę, która z dnia na dzień wygląda jeszcze piękniej!
