Zadbaj o swoje ciało!

Ksenia Krasko 30 maja 2019 14:30

Biust to Twoja tajna broń, i uwierz, że rozmiar i kształt nie mają znaczenia! Liczy się to, w jaki sposób pielęgnujesz i dbasz o swoje piersi. Im bardziej się o nie troszczysz i podkreślasz ich piękno, tym lepiej! Dowiedz się, jak zadbać o swój dekolt, szczególnie, że dziś – 30 maja – świętujemy Dzień bez Stanika!

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

Pierś składa się z gruczołu sutkowego i otaczającej tkanki tłuszczowej. Klatkę piersiową podtrzymuje mięsień podskórny szyi, dlatego piękno dekoltu zależy od stanu skóry w tym miejscu. Pod wpływem grawitacji, a także czynników hormonalnych (dojrzewanie, ciąża, miesiączka, karmienie piersią) i wahań wagi, skóra piersi rozciąga się i traci swoją elastyczność. Ta część ciała wymaga więc szczególnej opieki, tak samo jak Twoja twarz! Dzięki regularnej pielęgnacji, elastyczność i odcień skóry dekoltu staną się lepsze.

Codziennie nawilżaj skórę klatki piersiowej, nie zapominając o szyi. Powinnaś też wykonywać specjalne ćwiczenia, aby wzmocnić ramiona i utrzymać swój biust na miejscu. Po prysznicu masuj klatkę piersiową okrągłymi ruchami strumieniem chłodnej wody – to wzmacnia tkanki i stymuluje mikrokrążenie. Raz w tygodniu złuszczaj skórę za pomocą peelingu do ciała, aby zachować jej elastyczność.

Jak wybrać odpowiedni biustonosz?

W biustonoszu powinnaś czuć się jak w drugiej skórze! Nie może być niewygodny, nie może uciskać i podrażniać skóry, i tym bardzie nie może pozostawiać na niej śladów. Dodatkowo upewnij się, że nie ogranicza Twoich ruchów. O czym jeszcze warto pamiętać?

  • Zmieniaj biustonosz codziennie. Wybór modelu pozostawiamy Tobie, ale sztywne modele typu balconette lepiej pozostaw tylko na specjalne okazje.
  • Jak tylko stanik rozciągnie się i przestanie prawidłowo trzymać piersi, albo zacznie powodować dyskomfort, wyrzuć go.
  • Nie nadużywaj modeli z efektem push-up – zbyt mocno ściskają górną część klatki piersiowej, co prowadzi do wiotczenia skóry.
  • Jeśli uprawiasz sport, musisz zaopatrzyć się w specjalny biustonosz. Musi unosić Twoje piersi i utrzymywać je w miejscu nawet bez fiszbin.

Co zrobić, jeśli...

... na Twoim dekolcie pojawiły się zmarszczki?

Z wiekiem skóra staje się cieńsza, dlatego pojawiają się na niej zmarszczki. Ponadto niezabezpieczona cera często narażona jest na promienie słoneczne, w wyniku czego traci swoją jędrność i elastyczność. Aby tego uniknąć, codziennie nakładaj krem nawilżający na skórę szyi i dekoltu. Używaj też specjalnego preparatu ujędrniającego i napinającego w tym obszarze, który zredukuje zmarszczki i napnie skórę. Warto pamiętać o ochronie przed promieniami słonecznymi – zawsze używaj filtru SPF. Przynajmniej raz w tygodniu zadbaj o pielęgnację skóry dekoltu, aby ją wzmocnić i stymulować odnowę komórek. Dodaj do swojej diety kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdziesz je w oleju lnianym, tłustych rybach i oleju z orzechów włoskich). Są przydatne dla skóry, krążenia krwi i układu sercowo-naczyniowego.

... Twoje piersi wydają Ci się za małe?

Masuj je codziennie, zarówno rękoma podczas nakładania produktów pielęgnacyjnych, jak i strumieniem chłodnej wody pod prysznicem. Twój biust stanie się bardziej zaokrąglony i wizualnie większy.

... Twój biust stracił swój kształt?

Wiek i ciąża zmieniają kształt piersi, ale możesz temu zaradzić, jeśli każdego dnia sięgniesz po specjalny środek do biustu – sprawi, że skóra będzie bardziej miękka i gładka. Obserwuj także swoją postawę: wyprostuj plecy, a klatka piersiowa natychmiast się podniesie.

... Twoje piersi są za duże?

Jeśli jest to konsekwencja nadwagi, problem można rozwiązać za pomocą zrównoważonej diety i sportu. Jeśli masz normalną wagę, ale duży biust – poświęć czas na dobranie biustonosza, który będzie podtrzymywał Twoje piersi, nie powodując dyskomfortu.

Co robić, aby mieć piękny biust?

  • Prawidłowo stosuj produkty pielęgnacyjne – na przykład, złuszczając skórę, otaczaj prawą pierś dłonią lewej ręki, przesuwając się od zewnątrz do wewnątrz.
  • Zacznij nosić dopasowany biustonosz. Powinien dobrze podtrzymywać klatkę piersiową, w żadnym wypadku nie uciskać i nie zostawiać żadnych śladów na skórze w miejscu ramiączek lub na plecach.
  • Regularnie złuszczaj skórę piersi – jednak samo zastosowanie środka złuszczającego nie wystarczy. Masuj ten obszar lekkimi ruchami wygładzającymi, aby usunąć toksyny i stymulować odnowę komórkową.
  • Wybierz środek pielęgnacji zgodnie z potrzebami skóry: ujędrniający lub tonizujący, zapewniający lifting przy pierwszych oznakach utraty elastyczności skóry, i tym podobne.
  • Uprawiaj sport! Na wygląd piersi najlepiej wpływa pływanie, joga, pilates i taniec.

Tego lepiej nie robić, jeśli chcesz mieć piękny dekolt...

  • Nie śpij na brzuchu – staraj się zasypiać na plecach, aby zachować piękny kształt piersi.
  • Unikaj gorących kąpieli, także pod prysznicem. Prowadzi to do utraty elastyczności skóry.
  • Unikaj zbyt restrykcyjnych diet! Jedz regularnie, ale w zrównoważony sposób i zachowuj zdrowy tryb życia.
  • Nie opalaj się topless: promienie słoneczne niekorzystnie wpływają na delikatną skórę biustu i prowadzą do utraty elastyczności. Stosuj krem przeciwsłoneczny na całym dekolcie.
  • Staraj się nie uprawiać sportu, który wymaga częstych i ostrych skoków (aerobik, bieg, jazda konna...).

Zajrzyj do naszej galerii i wybierz produkt, który najlepiej zatroszczy się o Twój biust!  

1/11
kosmetyki jędrny biust, Palmers
Copyright @Materiały Prasowe
1/11

Ujędrniający krem do biustu Cocoa Butter, Palmers, 41,99 zł. / ezebra.pl

2/11
kosmetyki jędrny biust, Pupa
Copyright @Materiały Prasowe
2/11

Intensywna kuracja powiększająca biust Breast Enhancer, Pupa, 143 zł. / hairstore.pl

3/11
kosmetyki jędrny biust, Showroom
Copyright @Materiały Prasowe
3/11

Ujędrniający żel do biustu Deeply Firming Breast Relief, Phenomé, 135 zł. /showroom.pl

4/11
kosmetyki jędrny biust, Soraya
Copyright @Materiały Prasowe
4/11

Ujędrniająco-modelujący krem do biustu Body Diet 24, Soraya, 14,99 zł. / superpharm.pl

5/11
kosmetyki jędrny biust, Sisley
Copyright @Materiały Prasowe
5/11

Intensywnie ujędrniająca emulsja Phytobuste + Décolleté, Sisley, 969 zł. / douglas.pl

6/11
kosmetyki jędrny biust, Yoskine
Copyright @Materiały Prasowe
6/11

Balsam ujędrniający Okasan Mama, Yoskine, 65,90 zł. / douglas.pl

7/11
kosmetyki jędrny biust, Isana
Copyright @Materiały Prasowe
7/11

Serum do dekoltu z formułą ActiShape, Isana, 19,99 zł. / rossmann.pl

8/11
kosmetyki jędrny biust, Recherche
Copyright @Materiały Prasowe
8/11

Ujędrniający krem na ciało i biust Creme Reparatrice, Biologique Recherche, 310 zł. / topestetic.pl

9/11
kosmetyki jędrny biust, Sephora
Copyright @Materiały Prasowe
9/11

Nawilżająca maska do biustu Camo Breast Mask, 29 zł. / sephora.pl

10/11
kosmetyki jędrny biust, Tolpa
Copyright @Materiały Prasowe
10/11

Serum wypełniające biust Dermo Body Bust, Tołpa, 45,99 zł./ mintishop.pl

11/11
kosmetyki jędrny biust, Clarins
Copyright @Materiały Prasowe
11/11

Intensywny koncentrat do dekoltu i szyi, Clarins, 335 zł. / sephora.pl

Wideo

Poznaj historię miłości Agnieszki Woźniak-Starak i jej męża Piotra!

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Magda Mołek o pięknym, ale i trudnym macierzyństwie, a także Katarzyna Grochola z mężem o swoim tajnym ślubie…