co-cwiczy-anety-zajac
Fot. Instagram@aneta_zajac_official
o tym się mówi

Wiemy, dzięki jakiej diecie Aneta Zając przeszła taką spektakularną metamorfozę!

Ty też możesz schudnąć na niej kilkanaście kilogramów!

Marta Cieplak 2 lipca 2020 15:30
co-cwiczy-anety-zajac
Fot. Instagram@aneta_zajac_official

Aneta Zając znana jest przede wszystkim z roli w serialu Pierwsza miłość, ale gra także w teatrze. Aktorka wzbudza sympatię widzów od lat, ale od kilku miesięcy wszyscy mówią o jej ogromnej metamorfozie – aktorka schudła bowiem o kilka rozmiarów! Okazuje się, że nie stoi za tym wcale chęć, by wyglądać jak supermodelka. Schudnięcie jest po prostu efektem zdrowotnej diety, którą Aneta Zając musi stosować ze względu na chorobę tarczycy - Hashimoto.

Dieta Anety Zając

Na czym polega specjalistyczna dieta Anety Zając? Dieta błonnikowa, bo tak się nazywa, normuje trawienie, ale przede wszystkim reguluje hormony. Wyróżnia się tym, że daje uczcie sytości mimo, że zjada się nieduże porcje. W diecie Anety Zając dominują warzywa, owoce i inne składniki bogate w błonnik, takie jak zboża z pełnego przemiału. Dietę błonnikową opatentował w połowie lat 90. dr Siegal.

Główne zasady diety błonnikowej:

  • Codziennie trzeba spożywać 50 gramów błonnika pochodzącego przede wszystkim z naturalnych zbóż. Polecany jest ciemny ryż, kasze, pieczywo razowe i z pełnego przemiału. Do tego owoce i warzywa – świeże i suszone. Co ciekawe, zazwyczaj błonnika spożywamy maksymalnie 25 g.
  • Można jeść białe mięso i chude ryby, a także chudy nabiał. Jednak tylko w konkretnej ilości – od od 60 do 80 g. Nie można też nic smażyć.
  • Należy mocno ograniczyć spożywanie oliwy i masła.
  • Niewolno pić alkoholu ani jeść słodyczy ani cukru w żadnej postaci.
  • Należy pić dużo wody mineralnej.

Aneta Zając schudła na tej diecie ponad 10 kg i efekty są spektakularne.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#justine #theatre #goodnight

Post udostępniony przez Aneta Zajac (@aneta_zajac_official)

Teraz pozwala sobie od czasu do czasu na domowe wypieki, co prezentuje na Instagramie. Aktorka prowadzi także bloga kulinarnego Zając kica w kuchni, na którym pokazuje jak się zdrowo odżywiać – znajdziecie tam m.in. przepisy na pastę z awokado czy chipsy z batatów! Jak sama pisze:

Kocham spędzać czas w kuchni, gotuję z miłości do siebie, dzieci i świata, bawię się smakami i aromatami.

Co trenuje Aneta Zając?

Okazuje się, że aktorka przez wiele lat była uzależniona od palenia i wtedy nie była w najlepszej kondycji. Ale odkąd trzy lata temu rzuciła papierosy, wszystko się zmieniło! Gwiazda jest bardzo aktywna: jeździ na wrotkach i rolkach oraz na rowerze, ćwiczy z trenerem personalnym (podczas pandemii w wersji online), ćwiczy jogę, a nawet gra w tenisa. Jak widać zdrowa dieta i ruch zawsze działają! Bo takiej sylwetki, jaką ma aktorka teraz, nie miała chyba nigdy wcześniej!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Wam jak mija sobota? ✌️ #saturday #mood #rollerskating #friendstime

Post udostępniony przez Aneta Zajac (@aneta_zajac_official)

Wideo

Urszula Dudziak pojawi się w kolejnej edycji The Voice of Poland? Zapytaliśmy!

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

KLAUDIA EL DURSI: „Nie myślałam o show-biznesie. Ani o pozowaniu do »Playboya«”, mówi uczestniczka „Top Model” i prowadząca program „Hotel Paradise”. Rektor warszawskiej Akademii Teatralnej WOJCIECH MALAJKAT o przemocy i mobbingu w szkołach artystycznych i o tym, dlaczego nie został… nauczycielem w mazurskim miasteczku. KSIAŻĘ WILLIAM I KSIĄŻĘ HARRY: Koniec braterskiej miłości? Historia MIŁKI RAULIN brzmi jak bajka o odważnej dziewczynie, która dzięki marzeniom zdobyła Koronę Ziemi. W cyklu Extra – na fieście w Andaluzji.