Przez bardzo długi czas boks był uważany za typowo męski sport. Czasy się jednak zmieniły i coraz więcej kobiet docenia zalety tej siłowej dyscypliny. Pora porzucić stereotypy, że boks to tylko i wyłącznie siła oraz bardzo umięśnione ciało. Coraz więcej modelek i aktorek traktuje ten sport nie tylko jako ćwiczenia, ale także jako…terapię!
Czym jest dla Adriany Lima boks?
Niejedna z nas zazdrości pięknego i jędrnego ciała brazylijskiej aktorce i modelce – Adrianie Lima. Jak się okazuje, w utrzymaniu formy pomaga jej…boks! Adriana trenuje ten sport od ponad dziesięciu lat - kilka razy w tygodniu, nawet po cztery godziny dziennie! Ćwiczenia składają się ze skakanki, podnoszenia ciężarów oraz samego boksowania. W treningach wspiera ją jej trener, były profesjonalny bokser – Michael Olajide Jr. Dla modelki boks to nie tylko sport, ale także terapia.
Boks jest dla mnie terapią. Zarówno dla ciała jak i duszy.
Zalety boksu
Zalet treningu bokserskiego jest zdecydowanie więcej niż wad. Przede wszystkim, pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami i doskonale kształtuje mięśnie. To doskonała alternatywa dla ćwiczeń kardio czyli biegania czy jazdy na rowerze. Boks kształtuje także silny charakter i uczy pokory. Jeśli bardziej niż dbania o ciało, potrzebujesz rozładować stres i odprężyć się psychicznie – to jest właśnie sport dla Ciebie!
